發(fā)布時(shí)間：2010.11.04 日志來源：鈺靜亮晶晶博客網(wǎng) 瀏覽次數(shù)：
五官看養(yǎng)生
五官五臟 五情 五色
目 肝 怒 青
舌 心 喜 赤
口 脾 思 黃
鼻 肺 憂 白
耳 腎 恐 黑
肝：肝不好引起的病癥：近視眼 白內(nèi)障 飛蚊癥 花眼 肝不好結(jié)膜炎——心肺火熱 查血就是查肝
肝主目眼白——心肺 瞳孔——肝腎
眼睛好壞由肝決定 肝不好跟所有的病都有關(guān)系
易怒——傷肝 肝不好——易怒 肝有過濾凈化血液的功能（血的倉(cāng)庫(kù)）
如何養(yǎng)肝：肝吃青色即綠色的東西 綠豆養(yǎng)肝、肝解毒
綠豆湯熬法：綠豆開鍋七八分鐘，夏天五六分鐘（不放糖）
綠豆粥不等于綠豆湯 綠豆湯養(yǎng)肝治療血壓高糖尿病近視眼
我要多喝綠豆湯，我肝極其不好
生拌菜降肝火 生菜+麻醬 時(shí)間晚餐
酸養(yǎng)肝醋養(yǎng)肝調(diào)血 過酸傷肝
我要吃酸的，絕不能喝酸奶，牛奶我更不喝
心：正常大便 一天1至2次且成型
“問”：?jiǎn)柖?nbsp;從舌頭顏色看人吃入與排出的好壞
“出”決定脾 舌頭黃紅心肝脾都不好
快樂——養(yǎng)心 過喜——傷心 心不好抑郁失眠
養(yǎng)心秘方：吃大棗 紅小豆 紅豆沙包 紅豆粥 心主血
苦瓜降心火 我竟然要吃苦瓜......................我竟然還要中午吃
嗓子不舒服也吃苦瓜 心主咽
口——脾主運(yùn)化吸收 唇裂 口腔潰瘍 一天排便次數(shù)多
前列腺不孕不育均為脾上的毛病 經(jīng)常和冷飲害脾
臉色蠟黃脾胃不和 養(yǎng)脾多吃黃豆、豆腐 多喝豆?jié){
思考的多害脾中國(guó)教育悲哀啊 養(yǎng)脾就是多喝豆?jié){
食不離豆 黃色小米玉米山藥水果都養(yǎng)脾西瓜傷脾
思慮過多傷脾 過甜過涼傷脾
鼻——肺 鼻炎如何根治治鼻炎先治肺
打呼嚕心肺都不好 肺不好就憂愁 過辣傷肺
養(yǎng)肺秘方：睡覺前生吃白蘿卜養(yǎng)肺
上炕前吃蘿卜下炕（早上起來）姜 養(yǎng)肺其他的東西 梨 銀耳 百合 百果
腎決定耳朵好壞 恐傷腎 腎主骨
養(yǎng)腎多吃黑豆 腎虧百病源心氣不足——臉腫 腎氣不足——腿腫
咸養(yǎng)腎過咸傷腎 世界衛(wèi)生組織6g鹽
中醫(yī)看病法：望聞問切
百科全說時(shí)辰與養(yǎng)生 五臟六腑+三焦經(jīng)=十二個(gè)臟腑十二個(gè)時(shí)辰
子時(shí)子鼠 23點(diǎn)到1點(diǎn) 膽（膽小如鼠）此時(shí)最應(yīng)該睡覺 失眠的人膽不好 治療失眠方法 九點(diǎn)到十點(diǎn)吃生冬瓜汁（內(nèi)需含酸棗面）治療風(fēng)濕與膽結(jié)石的方法：也要喝生冬瓜汁 陽氣上升，陰氣下降
丑時(shí)丑牛 肝 1點(diǎn)到3點(diǎn) 丑時(shí)口干舌燥是肝不好晚上喝牛奶是最不好的習(xí)慣
如何預(yù)防中風(fēng) 丑時(shí)中風(fēng) 中風(fēng)就是血栓 心臟不好的丑時(shí)經(jīng)常醒 心腦血管病的根在肝上 酒傷肝 晚上千萬不要喝酒 晚上一定不要吃油和肉
寅時(shí)寅虎 肺 3點(diǎn)到5點(diǎn) 人咳嗽哮喘寅時(shí)最難受 肺不好的人生吃白蘿卜睡覺前吃 皮膚保濕要涼肺 便秘是肺上的毛病
卯時(shí)卯兔 腸子 5點(diǎn)到7點(diǎn) 卯時(shí)應(yīng)多排便 腸子不好臉上有斑 肺主腸 腸好要多吃蔬菜
辰時(shí)辰龍 胃 7點(diǎn)到9點(diǎn)這時(shí)候應(yīng)該吃早點(diǎn)
巳時(shí)巳蛇 脾 9點(diǎn)到11點(diǎn) 脾不好排便次數(shù)多腹瀉 脾吃黃色食物，早上起來喝豆?jié){養(yǎng)脾
午時(shí)午馬 心臟11點(diǎn)到13點(diǎn) 午時(shí)是犯心臟病的時(shí)間 11點(diǎn)到13點(diǎn) 一定要睡五分鐘 半小時(shí)足矣 睡午覺養(yǎng)心 午時(shí)拍左心包經(jīng)養(yǎng)心 心臟病的人左上手臂有一個(gè)特別疼的點(diǎn) 按那個(gè)點(diǎn)治心臟病
未時(shí)未羊 小腸 13點(diǎn)到15點(diǎn) 小腸吸收蛋白 中午吃點(diǎn)肉非常好 但還是要少吃 一份肉七分草
申時(shí)申猴 15點(diǎn)到17點(diǎn) 膀胱（起承上啟下運(yùn)化水作用） 16點(diǎn)左右低燒即膀胱上的毛病 前列腺肥大在十四點(diǎn)到十五點(diǎn)的時(shí)候和生冬瓜汁 膀胱病也要用生冬瓜汁 前列腺癌也是生冬瓜汁
酉時(shí)酉雞 17點(diǎn)到19點(diǎn) 腎 補(bǔ)腎吃黑豆 晚飯多吃黑豆類的飯 黑芝麻糊黑豆粥.....補(bǔ)腎啊 雞吃石頭補(bǔ)鈣，增加雞蛋殼補(bǔ)鈣 腎主骨 腎不好骨關(guān)節(jié)疼 咸養(yǎng)腎 過咸傷腎 晚上不能大魚大肉
戌時(shí)戌狗 晚上七點(diǎn)到九點(diǎn) 心包經(jīng) 也是一個(gè)犯心臟病的時(shí)間 部分心臟病的病因可能不在心臟 這個(gè)時(shí)候一定要開心 這個(gè)時(shí)候多看娛樂節(jié)目少一些煩心事
亥時(shí)亥豬 晚九點(diǎn)到十一點(diǎn) 三焦經(jīng) （胸腔上腹下腹） 該睡覺要睡覺
早調(diào)心肺 晚調(diào)肝腎 常調(diào)脾胃膽
將手上的勞宮穴搓熱 敷眼 再搓列缺穴 每天晚上熱水泡腳 上下搓臀部上方 腎腧穴 腳涼應(yīng)天天搓腎腧穴人最佳的狀態(tài)寒頭熱腳
適者生存 順其自然
從五官看看養(yǎng)生
張悟本：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)健康峰會(huì)理事 國(guó)家衛(wèi)生部首批高級(jí)營(yíng)養(yǎng)專家
人的五關(guān)可以代表人的臟器，從五官可以看出有沒有病?！?#8220;望、聞、問、切”
五官
五臟
五情
五色
五味
目
肝
怒
青
酸
舌
心
喜
赤
苦
口
脾
思
黃
甘
鼻
肺
憂
白
辛
耳
腎
恐
黑
咸
“望聞問切”——之“望”中醫(yī)看病望五官
1、從五官看養(yǎng)生，目——肝,眼睛好壞由肝決定。
眼睛不好，證明肝上有問題。
例如：近視、白內(nèi)障、飛蚊癥、眼花
肝氣不足使得眼神含蓄，不聚焦，沒有亮光。
瞳孔——肝腎 眼白——心肺
例如：紅眼病，結(jié)膜炎，虹膜炎。在中醫(yī)里是心肺火熱
瞳孔放大意味著氣沒了，散開了，意味著肝腎衰竭，意味著人即將死或已死。
若肝氣不足，眼睛不容易聚光、無神。
2、之所以去醫(yī)院看病首先得先驗(yàn)血，驗(yàn)血就是為了查肝，根據(jù)肝里的細(xì)胞細(xì)分，診斷出有何病。
3、從五官看養(yǎng)生，肝不好——易發(fā)怒；易怒——肝火旺——傷肝。
4、中國(guó)人講，“身心健康”而不是“心身健康”，之所以是身心健康是身體健康了，心理（心態(tài)）才健康。
例如：
1）、一人頭痛腦熱，讓他高興，他高興的起來嗎？
2）、一人半斤白酒下肚，言行就大膽了，原因何在？——酒傷肝，就是高熱量，肝火就旺，所以行為膽大了，控制不住自己。
3）、古代，周瑜是活活給氣死的，怒傷肝，導(dǎo)致肝氣衰竭
5、從五官看養(yǎng)生，肝是過濾凈化血液功能的。
肝——主生發(fā)，主輸氣，是血的倉(cāng)庫(kù)，藏血。“倉(cāng)庫(kù)”壞了，血就壞了。
6、怎樣養(yǎng)肝？
肝——青 多吃綠色食物（綠豆，蔬菜等）
從飲、食兩方面講：
A、
飲：易怒需養(yǎng)肝，多喝綠豆湯。綠豆瀉肝火，養(yǎng)肝，肝解毒
1）、綠豆湯的熬法：（最好不放糖）
誤區(qū)：把綠豆熬爛或煮成粥。
正解：熬（開鍋）七八分鐘（夏天五六分鐘）即可，綠豆似開非開的時(shí)候，湯最綠，最有效，能治病。
2）、喝綠豆湯的好處：
a、治療近視眼，去肝火
b、治療：高血壓、糖尿病、心血管疾病、婦科病
例如：很多白領(lǐng)反應(yīng)，喝了一兩個(gè)月的綠豆湯，脾氣全無。
很多學(xué)生喝了綠豆湯之后摘掉了近視眼鏡。
p.s.：養(yǎng)生是指用食物調(diào)整自己，吃藥不叫養(yǎng)生，吃藥治不了病。
B、
食：各式蔬菜，多生吃蔬菜（拌麻醬）（麻醬：補(bǔ)腎）
晚上生吃蔬菜（生拌菜）效果最佳。
1）、每天晚上口干舌燥，想喝水的原因？
——肝在夜里一點(diǎn)到三點(diǎn)，代謝最旺盛，肝火最旺。原因是晚上大魚大肉（大魚大肉傷肝），晚上代謝后，因此會(huì)口干舌燥。
2）、酸味食物養(yǎng)肝（如：醋），過酸容易傷肝。
a、醋：
誤區(qū)：軟化血管
正解：醋養(yǎng)肝，調(diào)血，達(dá)到了血管通暢。
宜：每晚吃生拌菜的時(shí)候，沾點(diǎn)醋，即爽口，又潤(rùn)嗓，最關(guān)鍵的是養(yǎng)肝。
b、酸奶毀肝，牛奶不宜多喝
①、酸奶成分：牛奶、砂糖、增稠劑、增凝劑、防腐劑
每個(gè)人都怕血粘稠，多喝含有增稠劑的酸奶，血液能不更加粘稠嗎？！
②、 過去講，“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”這句話放在過去，很對(duì)，吃不飽，喝不好的，喝牛奶當(dāng)然能強(qiáng)壯。但是對(duì)于現(xiàn)代人來講，吃得飽，喝的好，大魚大肉，再喝牛奶只會(huì)火上澆油。
（二）、從五官看養(yǎng)生，舌——心
1、人正常排便，一天1-2次且成形。除此外，都不正常。
“望聞問切”中的“問”就是問二便。
人們說“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。
“出”決定脾。中醫(yī)說：脾不好百病源。
2、從舌頭顏色看吃入排出的好壞。
若舌頭呈黃色或紅色，說明心肝脾都不好。
“肝脾”在中醫(yī)里稱為“中腰”。若不好，即“堵”。肯定導(dǎo)致腰酸背疼，腿抽筋。
且會(huì)出現(xiàn)此類現(xiàn)象：“中腰”以上熱，以下（腿腳）冰涼。
3、從五官看養(yǎng)生，心——喜
a、喜、快樂——養(yǎng)心；過喜——傷心（樂極生悲）
例如：過去有種酷刑是撓腳心，置人于死地，就是樂極生悲的道理。
心情不好使得心煩氣躁。
b、心不好的癥狀：抑郁、失眠
抑郁的人是從失眠開始的
身體不好，才會(huì)感覺壓力大，沒有把矛盾解決好，盲目吃藥，只會(huì)越吃越厲害。
4、怎樣養(yǎng)心？心——紅
赤——紅豆養(yǎng)心；苦——苦瓜降心火
心主血，血熱，多吃紅豆（如：紅豆粥，紅豆沙包等）
心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。
（三）、1、脾不好的表現(xiàn)：
1）、嘴唇干裂 2）、口腔潰瘍 3）、一天排便數(shù)次（消化吸收不好） 4）臉色蠟黃
2、脾不好對(duì)身體的影響：
1）、不孕不育，月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)，量過多（過少））
2）、前列腺炎，精子成活率很低
3、怎樣養(yǎng)脾？脾——黃
（黃豆、黃色小米、玉米、山藥，水果（黃色類））
1）、食不離豆。養(yǎng)生：早晨起來喝豆?jié){。忌：煎炸的豆少吃。
2）、水果屬于黃色類的食物。但是西瓜少吃，西瓜傷脾。
3）、過甜傷脾
4、從五官看養(yǎng)生，脾——思，思慮過多傷脾
例如：1）、現(xiàn)在學(xué)生，只有學(xué)習(xí)，沒有活動(dòng)。食欲不大，所以身體不健康。
2）、大豆里含有大豆異黃酮，保護(hù)女性雌激素分泌，改善婦科疾病。
（四）、從五官看養(yǎng)生，鼻——肺
1、1）、誤區(qū)：鼻炎是不能根治的，治鼻炎——先治肺
2）、打呼嚕是心肺都不好
2、從五官看養(yǎng)生，肺——憂，肺不好容易引起憂慮。
例如：林黛玉—憂慮—肺結(jié)核
鄧麗君—唱憂傷曲—哮喘
3、從五官看養(yǎng)生，肺——辛。
過辣——傷肺 宜：最多一天一頓
4、怎樣養(yǎng)肺？ 肺——白
1）、多生吃白蘿卜 注：蘿卜湯無效
2）、百合、白果、梨、銀耳
（五）、從五官看養(yǎng)生，耳——腎 耳朵好壞由腎決定
1、耳聾、耳鳴等意味著腎氣不足
2、從五官看養(yǎng)生，腎——恐 過度驚恐傷腎
例如：緊張就想尿尿
由于腎主骨，所以緊張?bào)@恐會(huì)導(dǎo)致腿軟
3、怎樣養(yǎng)腎？ 腎——黑 多吃黑豆
4、“男怕穿靴女怕戴帽”指的是：男的怕腿腫，女的怕臉腫
臉腫是心氣不足，腿腫是腎氣不足
氣腫：手指一按會(huì)反彈回來
水腫：手指一按凹進(jìn)去就不反彈。
5、從五官看養(yǎng)生，腎——咸
咸——養(yǎng)腎；（正常情況下，一天鹽的攝入量為6克） 過咸——傷腎
