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這就涉及到心臟康復(fù)訓(xùn)練了，很多心功能衰竭的患者或者長(zhǎng)期臥床的患者都需要進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練，讓患者心功能更強(qiáng)大。

決定心功能的因素:心室容量，每搏排出量，心輸出量，心臟指數(shù)，射血分?jǐn)?shù)。

那么心衰評(píng)級(jí)為，1，體力活動(dòng)不受限。2，體力活動(dòng)輕度受限。3，體力活動(dòng)明顯受限，但休息后無(wú)癥狀。4，體力活動(dòng)完全喪失，休息時(shí)也有癥狀。

該怎樣做才能讓我們的心臟更強(qiáng)大，避免出現(xiàn)心衰的發(fā)生。

1，戒煙，抽煙不光會(huì)對(duì)肺造成損傷，對(duì)血管也有收縮作用，會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病率上升。

2，有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前一定要注意做預(yù)備活動(dòng)，讓身體舒展開(kāi)?？梢陨⒉?，慢跑，游泳，所有的運(yùn)動(dòng)量都是逐步增加的，前期建議每次運(yùn)動(dòng)15分鐘。每日2次。所有的運(yùn)動(dòng)都以不產(chǎn)生心臟疼痛，胸口憋悶，并第二天起床后沒(méi)有不適感為宜。

3，健康飲食，以粗糧和蔬菜為主，豆類(lèi)，植物油，避免食用油炸食品以及豬肉，牛肉等。

堅(jiān)持鍛煉，這個(gè)是所有訓(xùn)練取得成果必不可的基礎(chǔ)，同時(shí)避免情緒大起大落，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不熬夜，保持心情愉悅。

我是康復(fù)科李醫(yī)生，點(diǎn)擊右上角關(guān)注我，遠(yuǎn)離亞健康，享受健康生活。