痛風(fēng)是古代帝王將相易得的病，被稱為“帝王病”，英國(guó)亨利七世和八世、美國(guó)總統(tǒng)富蘭克林、元始祖忽必烈都飽受過(guò)痛風(fēng)的折磨。如今，隨著生活水平的提高，痛風(fēng)越來(lái)越多，且有年輕化趨勢(shì)。
控制痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵在于控制好尿酸。但目前我國(guó)高尿酸血癥人數(shù)高達(dá)1.7億，已超過(guò)糖尿病，患病率是20年前的十多倍。
痛風(fēng)是什么原因造成的？痛風(fēng)的根本原因是高尿酸血癥。血尿酸越高，痛風(fēng)發(fā)作越頻繁，而且發(fā)病年齡也越早。
來(lái)一起了解一下尿酸高的危害！
尿酸高的四大危害
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
血液中尿酸水平高，超出溶解度，會(huì)沉積在關(guān)節(jié)腔，引發(fā)急性炎性反應(yīng)，導(dǎo)致劇烈的關(guān)節(jié)痛。痛風(fēng)疼起來(lái)，就像“魔鬼咬住了腳”，誰(shuí)痛誰(shuí)知道。
引起腎臟損傷
腎臟是尿酸的代謝場(chǎng)所，長(zhǎng)時(shí)間的高尿酸，尿酸不能夠完全代謝，沉積在腎臟，會(huì)導(dǎo)致慢性的腎損傷，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腎功能不全，甚至衰竭。
誘發(fā)心血管疾病
高尿酸會(huì)引起高血脂，和動(dòng)脈粥樣硬化，有研究顯示，痛風(fēng)患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%，高尿酸血癥所帶來(lái)的冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)甚至可以增加50%以上。
誘發(fā)糖尿病
尿酸鹽也可能會(huì)損傷胰腺B細(xì)胞，從而影響了體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，誘發(fā)或加重糖尿病等。高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病。
導(dǎo)致痛風(fēng)的誘因有哪些？
尿酸高是根本原因，但其他不良的習(xí)慣，也是導(dǎo)致痛風(fēng)的重要因素。
1、飲酒
2、暴食
3、著涼
如何預(yù)防痛風(fēng)？
多喝水
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天的飲水量最好達(dá)到2000毫升以上。
少喝酒
大量飲酒會(huì)增加體內(nèi)乳酸等代謝產(chǎn)物，減少體內(nèi)尿酸的排泄。
減輕體重，科學(xué)運(yùn)動(dòng)
肥胖是高尿酸血癥重要的危險(xiǎn)因素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以有效控制尿酸。
更多方法：
多吃水果
水果富含鉀離子和維生素C，可降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。可食用含果糖較少的水果，比如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。
多吃蔬菜
富含嘌呤的蔬菜(比如萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆類及豆制品等與高尿酸和痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大，沒(méi)有必要嚴(yán)格控制。
藥物控制
如果尿酸高于480μmol/L，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，要遵照醫(yī)囑服用藥物，目前臨床常用的藥物包括兩類三種：
促尿酸排泄 | 苯溴馬隆 |
抑制尿酸生成 | 非布司他、別嘌醇 |
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