隨著日常生活水平的提高，高血壓、高血糖、高血脂已經(jīng)屢見不鮮，而近年來還有一高也在逐漸蔓延，那就是高尿酸。
高尿酸很大一部分原因還是因?yàn)閿z入了過高嘌呤的食物，再加上腎功能排泄出現(xiàn)了問題，造成尿酸在體內(nèi)沉積，尤其是在關(guān)節(jié)處，那就是我們俗稱的痛風(fēng)。
痛風(fēng)，痛風(fēng)，發(fā)起來真的是要人瘋，那么在痛風(fēng)發(fā)作的前夕，真的沒有一點(diǎn)癥狀嗎？其實(shí)，從尿液中就能看出了。
尿尿出現(xiàn)2種情況，痛風(fēng)不遠(yuǎn)了
NO.1尿液渾濁
痛風(fēng)患者的尿酸數(shù)值長時間處于比較高的狀態(tài)之下，尿液當(dāng)中的酸性物質(zhì)會慢慢升高會形成尿路結(jié)石，而且一些微小的結(jié)石還會隨著尿液從身體里邊排出去，尿液本身是清澈的，尿酸太高就會表現(xiàn)出渾濁的現(xiàn)象。
如果一個人發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)渾濁的現(xiàn)象一定要盡早進(jìn)行泌尿檢查，要清楚是哪些原因?qū)е碌倪@種情況發(fā)生。
NO.2血尿
痛風(fēng)首先傷害的就是腎臟，因?yàn)槿梭w內(nèi)的尿酸有三分之二是通過腎臟進(jìn)行代謝的。如果尿酸長時間處于比較高的狀態(tài)之下，腎臟的工作負(fù)擔(dān)就會越來越重，甚至還會引起腎功能減退，情況嚴(yán)重的還會出現(xiàn)血尿的癥狀，如果出現(xiàn)這種情況一定要第一時間到醫(yī)院進(jìn)行治療。
痛風(fēng)表現(xiàn)在尿液上的異常現(xiàn)象主要是上述這兩個方面，其實(shí)多數(shù)情況下痛風(fēng)在尿液上的反應(yīng)比較少，因此最好還是通過其他部位的癥狀來進(jìn)行了解。
不想要痛風(fēng)，做到'12345'
NO.1控制好自身體重
控制體重好像是萬年不變的話題，控制體重確實(shí)可以減少很多不必要的病癥，而預(yù)防痛風(fēng)也是極需要讓體重保持在安全范圍的。肥胖不僅會增加痛風(fēng)的風(fēng)險，還不利于尿酸的減少。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一般BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)）較高的人痛風(fēng)的發(fā)生率也會隨之升高。
在這里建議大家要適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動，運(yùn)動可以增加身體的代謝，擺脫肥胖。肥胖是脂肪堆積的元兇，這些堆積的脂肪是身體代謝的障礙，久而久之會影響尿酸的排出。
NO.2健康飲食很重要
這里的健康飲食是指：需要避開一些富含有高嘌呤的食物。最典型的高嘌呤食物便是動物內(nèi)臟，海鮮等食品，這些都是痛風(fēng)的催化劑。他們富含的嘌呤會在體內(nèi)代謝并且形成尿酸，這時候我們的身體機(jī)能并不能很好地快速將其排出，便會沉積體內(nèi)關(guān)節(jié)部位從而引發(fā)痛風(fēng)。
痛風(fēng)曾經(jīng)被稱為是'富貴病'，便是因?yàn)楝F(xiàn)在很多人大魚大肉慣了，忽略了期間帶來的身體傷害。這邊建議大家控制好每天總熱能的攝入以及蛋白質(zhì)的攝入，少吃碳水化合物。多吃點(diǎn)健康的果蔬，要知道果蔬是不會增加人體的尿酸水平的，甚至以蔬菜為主的飲食還可以降低尿酸水平。
NO.3酒雖好，莫貪杯
如果痛風(fēng)患者去到醫(yī)院，醫(yī)生除了會讓他們避免吃高嘌呤食物，還會勸誡他們少飲酒。我們需要知道啤酒中還有非常多的嘌呤成分，這些成分便是痛風(fēng)激發(fā)的誘因。
飲酒過量會使得身體產(chǎn)生出更多尿酸，提升人體內(nèi)的尿酸水平。飲酒行為無疑是在給健康的身體澆灌'痛風(fēng)的種子'，讓其在體內(nèi)肆意瘋長，增加痛風(fēng)的風(fēng)險。
NO.4溶解尿酸結(jié)晶體
在一定的條件下，血尿酸在關(guān)節(jié)部位析出并沉積，進(jìn)而形成結(jié)晶。我們的關(guān)節(jié)處本來不應(yīng)該有這些結(jié)晶，這些結(jié)晶對于我們?nèi)梭w來說就屬于'異物'，人體就派出戰(zhàn)士——白細(xì)胞過去消滅這些異物，在戰(zhàn)斗的過程中白細(xì)胞會釋放出一些炎癥因子（比如白三烯、緩激肽等），而這些物質(zhì)就會讓人體感覺到疼痛，也就是痛風(fēng)。
基于這一原理而成外用貼劑：熟洛環(huán)通貼，其所含的龍骨、紅花、威靈仙、羌活、獨(dú)活、制草烏等能夠透過肌膚，深入到骨關(guān)節(jié)處，藥xing分子可以直接作用于尿酸結(jié)晶溶解，緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛的現(xiàn)象。
NO.5定期的身體檢查
建議大家可以定期做一下身體檢查，更好地預(yù)防痛風(fēng)，特別是40歲以上的中年男士。根據(jù)調(diào)查顯示，痛風(fēng)人員里面男士的數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女士，這是因?yàn)榕矿w內(nèi)的雌性激素可以促進(jìn)尿酸的排泄，再有一點(diǎn)便是以上諸多不良習(xí)慣（飲酒，高嘌呤食物）多數(shù)在于男性身上。
而定期的身體檢查能讓我們更清楚地認(rèn)識到身體的狀態(tài)，更好地做出應(yīng)對方案。
