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主料：

海帶

輔料：

蘆筍、蔥姜蒜

調(diào)料：

鹽、豆瓣醬、海鮮醬、生抽

制作：

1、海帶斬成塊，蘆筍切條；

2、蘆筍卷入海帶，繩子扎緊；

3、鍋入色拉油炒香蔥姜蒜、海鮮醬、豆瓣醬，加少許清水，調(diào)味加鹽、生抽，大火燒開后，放入海帶卷燒制30分鐘，撈出冷藏4個小時；

4、用時改刀裝盤即可。