流感、支原體肺炎、新冠......最近呼吸道感染好像商量好一樣，全扎堆在一起了。雖說呼吸道感染后咳嗽是很常見的事，需要一段時間來恢復，但當媽的看到孩子一聲接著一聲咳，還是非常心疼： 有什么能緩解孩子咳嗽的辦法嗎？” 還真的有，之前我們就科普過關(guān)于硬糖能緩解咳嗽的內(nèi)容，除了硬糖，其實蜂蜜也有緩解咳嗽的作用，具體原理前面“硬糖”的文章也有說過，簡單來說就是“糖能夠促進唾液和呼吸道粘液分泌，從而對局部起到舒緩的作用”，感興趣的可以直接點擊閱讀《為什么吃糖能緩解咳嗽？還非要硬糖不要軟糖？》。我們今天主要講點操作性強的內(nèi)容，比如每次喝多少？兌水喝好還是直接喝好？哪種蜂蜜更好？記得收藏起來隨時查看哦~ 01. 每次喝多少？ 直接喝還是兌水喝？ 根據(jù)美國兒科學會的建議，不同年齡喝的量不同： ??1至5歲兒童：半茶匙蜂蜜（約2.5ml） ??6 至 11 歲兒童：1 茶匙蜂蜜（約5ml） ??12歲或以上兒童：2茶匙蜂蜜（約10ml） 現(xiàn)實中給孩子喝的時候不需要精確到分毫不差，差不多就可以了。至于是直接喝還是兌水喝，沒有強制規(guī)定，理論上來說沒有兌水的蜂蜜更為粘稠，可以提供更持久的甜味刺激和粘液保護層，效果可能會更好。 當然，如果直接喝蜂蜜黏糊糊的感到齁甜，家長也可以用溫開水稀釋了蜂蜜給孩子喝，同樣沒有規(guī)定得用多少水，以孩子喜歡能接受為準。 那什么時候喝呢？如果孩子白天基本上不咳嗽，只是夜間入睡時有些咳嗽，建議在睡前喝 1 次就可以；如果孩子全天都咳嗽得比較厲害，全天可以一共給孩子喝2-3次。 02. 哪種蜂蜜更好？ 蜂蜜能緩解咳嗽，主要是因為蜂蜜里含有大量的糖分，喝蜂蜜后呼吸道粘液和唾液能大量分泌，給咽后部覆上保護層，從而起到舒緩的作用。所以無論是進口還是國產(chǎn)、麥盧卡蜂蜜還是洋槐蜜，本質(zhì)上都能緩解咳嗽，大家根據(jù)家庭喜愛的口感和預算來挑選即可。為了安全保證，購買時要從正規(guī)渠道購買。 如果孩子不喜歡蜂蜜，也不要強迫孩子喝，可以嘗試一下玉米糖漿。玉米糖漿也叫麥芽糖漿，原料一般是玉米淀粉和水，是無色透明粘稠的液體，在電商平臺上就有得購買，食用的量和蜂蜜一樣就行。 Ps：4歲以上的孩子也可以吃硬糖~ 03. 給孩子喝蜂蜜 還要注意這幾點 給孩子喝蜂蜜前，家長還需要了解這幾點： 1. 不要給1歲以下的孩子喝蜂蜜。蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，太小的孩子腸道發(fā)育尚不完善，食用蜂蜜容易發(fā)生肉毒桿菌中毒； 2. 不要一咳嗽就喝。咳嗽本身是保護性反射，不是出現(xiàn)咳嗽就需要止咳，最重要的還是找到咳嗽的原因并對因治療，當孩子的咳嗽對生活或睡眠造成了影響時，家長可以考慮蜂蜜緩解咳嗽； 3. 記得刷牙。為了避免蛀牙的發(fā)生，睡前給孩子食用了蜂蜜后要記得督促或幫助其刷牙； 4. 觀察是否有沒有過敏。部分孩子可能會對蜂蜜過敏，第一次給孩子食用時應該少量攝入，同時觀察孩子身體有無不適癥狀。 關(guān)于蜂蜜緩解咳嗽的內(nèi)容，今天就講這么多啦。最后再嘮叨兩句，不要給4歲以下的孩子服用非處方止咳藥，可能會存在比較多的風險，4歲以上的孩子如果有需要，也應該在醫(yī)生的指導下服用。 【參考文獻】 1.咳嗽和感冒：藥物還是家庭療法？- HealthyChildren.org 2.如何照顧孩子的感冒 - HealthyChildren.org 3.兒童普通感冒：治療和預防 - UpToDate
