最近這段時(shí)間，流感來勢洶洶，大人小孩都有發(fā)燒的情況。尤其是孩子，很多都怕苦很抗拒吃藥，一到喂藥的時(shí)候，要么哭鬧不止，要么和家長斗智斗勇，說到底就是不想吃。
給大家分享一個(gè)不苦的方法，便宜好用，它就是三根湯。
方子：蘆根、白茅根、葛根
來跟大家簡單講解下：
蘆根性涼、溫和，可將上焦的熱邪引到下面來，再通過二便以及發(fā)汗的形式，將熱邪排出體外。
而發(fā)燒的第一個(gè)階段基本都是熱在氣分，蘆根此藥恰好善于走氣分。它能疏通氣機(jī)、讓氣機(jī)流通起來更方便散熱，并且它還能補(bǔ)充津液、滋陰潤肺，在清熱解毒的同時(shí)又能去濕氣。
白茅根，是個(gè)十分常見的藥材，價(jià)錢也很便宜。它能上清肺熱，中清胃熱，下清膀胱。
《本草求原》：白茅根，和上下之陽，清脾胃伏熱，生肺津以涼血，為熱血妄行上下諸失血之要藥?！侗静菡x》說：“白茅根，寒涼而味甚甘，能清血分之熱，而不傷干燥，又不粘膩，故涼血而不慮其積瘀”。
葛根，葛根辛涼解表、退熱、生津止渴，生清陽、降濁陰，這一升一降中讓身體氣機(jī)流轉(zhuǎn)起來，熱邪更容易被驅(qū)散。
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不過，此方的三味藥都屬寒涼，難免有些傷脾胃，因此可以加點(diǎn)甘草，可保護(hù)脾胃，適當(dāng)中和三根湯的寒涼。
并且，加入甘草后，這個(gè)方子也更加全面了，葛根升，白茅根、蘆根降，甘草守，有補(bǔ)有泄，驅(qū)邪扶正兩不誤。
此方雖然簡單，但十分精妙，更為難得的是，煮出來的湯味道甘鮮，成人也可據(jù)證服用，具體還需根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)來辨證用方。
此外，有家長詢問為什么同在一個(gè)教室上課，有些孩子得了流感，有些孩子卻沒什么事兒呢？
這可能是因?yàn)椴糠趾⒆印罢龤獠蛔恪薄?/strong>
中醫(yī)上有這樣一句話“正氣存內(nèi)，邪不可干”。當(dāng)?shù)挚沽蜋C(jī)體調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)的時(shí)候，便不易被外邪侵?jǐn)_，或者即使被流感找了上來，身體的癥狀可能會(huì)比較輕，或是很快便能痊愈。
時(shí)值冬日，該怎么養(yǎng)正氣呢？
1、規(guī)律作息，充足睡眠
保持充足的睡眠，盡量在晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)前入睡，有助于人體陽氣的蓄養(yǎng)。此外，白天午睡半小時(shí)左右，有助于人體陽氣的潛藏。
2、及時(shí)增減衣物，防寒保暖
冬日防寒保暖的重要性不言而喻，尤其要注意肩頸、腰背、腳部的保暖，并及時(shí)關(guān)注到氣溫的變化，適時(shí)增添衣物。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
冬日進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，不能盲目，不然易傷脾胃，損傷人體正氣，尤其是孩子，飲食以清淡為主，少食寒涼、生冷、油膩等食物，以保證脾胃的運(yùn)化功能正常。
4、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
根據(jù)身體的情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)抵抗力，但需注意，冬日不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
好了，今天就跟大家聊到這里了，大家有什么問題都可以向我提問，我會(huì)知無不言。
溫馨提醒：文中分享的方子僅供交流學(xué)習(xí)，一定要在中醫(yī)指導(dǎo)下使用，切勿盲目試藥！
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大家好，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)兒科黃永強(qiáng)主任，臨床經(jīng)驗(yàn)50余年，大家有兒科方面的問題，可以來問我，需要指導(dǎo)用藥或者文章中藥方需要免費(fèi)指導(dǎo)用量，都可以和我說說，我會(huì)幫忙辨證分析，給出合適的調(diào)理建議。
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