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體重120的單位是KG？ 不知道身高的情況下，也無(wú)法判斷其體重的胖瘦。問(wèn)題提供的信息過(guò)于簡(jiǎn)單。

可以簡(jiǎn)單理解為“如何選擇跑鞋？”

跑鞋的特點(diǎn)是輕、薄、及良好的散熱性能。舒適度與鞋子的尺碼有關(guān)，選擇合適的尺碼，還要考慮與自己腳部形狀相貼合的鞋子，如寬度較窄或鞋底較厚的鞋子適應(yīng)自己的腳部特征，最好通過(guò)體驗(yàn)店試穿或試跑一段距離。較輕的鞋子讓跑者跑起來(lái)更輕快，且容易感受到真實(shí)的地面狀況，以便實(shí)時(shí)做出身體反應(yīng)。但是越輕的鞋子對(duì)足部的保護(hù)越少，鞋底磨損也越快，一般適合做比賽用鞋。

1、如果是業(yè)余跑者，選擇舒適、合腳、輕便的跑鞋即可，每周跑量不大，無(wú)需太關(guān)注跑鞋的特性，也要考慮自己的預(yù)算情況。

2、對(duì)于專業(yè)跑者，最好選擇一雙適合自己腳型的跑鞋， 鞋子透氣性好，緩震、穩(wěn)定、步態(tài)控制等特性也要兼顧。

3、如果有條件，可以根據(jù)自己的腳型選購(gòu)，比如正常足弓，任何型號(hào)鞋子都可以，但要重點(diǎn)考慮穩(wěn)定性。對(duì)于體重較輕者，且正常足弓跑者，選擇中性減震、不帶任何支撐的鞋更合適。低足弓或扁平足，應(yīng)首先考慮穩(wěn)定性，且有雙密度夾層鞋底。高足弓者，要考慮緩沖鞋，注意鞋底的減震、緩沖跑步的沖擊力。

4、鞋子的材質(zhì)方面，皮革面料相對(duì)較好

5、另外運(yùn)動(dòng)鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強(qiáng)的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌及真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。