黑芝麻：60%；黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟種子。含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E，軟磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以做各種各樣的美食，一般的人都可以食用。中醫(yī)的功效：藥性是甘、平的，歸肝、腎、大腸經(jīng)。功效主要體現(xiàn)在：第一、補(bǔ)肝腎。性質(zhì)是比較平和，干香滋潤(rùn)，是一個(gè)滋養(yǎng)的佳品，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力的作用，可以治療頭暈、頭發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟，四肢乏力、皮膚干燥，頭發(fā)白的女性可以長(zhǎng)期的吃一點(diǎn)，它有烏發(fā)養(yǎng)顏的作用，而且口感也比較好。第二、潤(rùn)腸、緩解干燥的作用。
核桃仁：10%；核桃中的大部分脂肪屬于不飽和脂肪，有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，對(duì)補(bǔ)充人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的作用。不僅如此，常吃核桃還能夠預(yù)防乳腺癌、抑郁癥、糖尿病，中醫(yī)認(rèn)為，核桃味甘、性溫，可補(bǔ)腎固.
綠茶：18%；綠茶中還含有較多的茶多酚、咖啡堿、脂多糖以及茶氨酸，對(duì)預(yù)防曬老、美容護(hù)膚、利尿解乏等也有一定的功效。
白糖：10%。
何首烏：血滋陰;潤(rùn)腸通便;截瘧;祛風(fēng);解毒。主血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝酸軟;須發(fā)早白;耳鳴;遺精;腸燥便秘;久瘧體虛;風(fēng)疹瘙癢;瘡癰;瘰疬;痔瘡。
女貞子：中藥女貞子的功效是滋補(bǔ)肝腎、明目、烏發(fā)。在臨床來(lái)說(shuō)，可以用于輔助治療慢性疾病，像神經(jīng)炎、白細(xì)胞減少癥，還有慢性肝炎、高血脂、高血壓以及冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，還有聽(tīng)力的減退、神經(jīng)衰弱、面神經(jīng)麻痹、脫發(fā)等，這些都適合女貞子進(jìn)行治療。女貞子在應(yīng)用過(guò)程中，對(duì)于胡須、頭發(fā)過(guò)早的發(fā)白和人體過(guò)早的衰老，效果還是很顯著的，可以用其與黑芝麻、枸杞子等相配合，每天的少量口服，對(duì)于改善人體的癥狀有很大的效果。
枸杞子：1、滋陰明目，除肝火
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
2、壯陽(yáng)
常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，精明的英國(guó)商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
3、美白養(yǎng)顏，延緩衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。枸杞還可以對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
方法一：將前三種（黑芝麻、核桃仁、綠茶）原料碾成粉末，然后用沸水沖茶，加點(diǎn)白糖即可。
方法二：黑芝麻，女貞子，何首烏，枸杞子都有烏發(fā)的作用?？梢耘浜鲜褂?。
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