??▼
每晚9點(diǎn)與你聊艾灸｜ 與你說(shuō)晚安
網(wǎng)友提問(wèn)：
馮名雨老師，臉上、頭發(fā)上都容易出油，早上起床嗓子有吐不完的痰，這些是不是痰濕的表現(xiàn)？
痰濕啊，就是痰和濕氣結(jié)合在一起，形成一種你趕不走、甩不掉的黏糊糊的東西。
夏天為啥特別濕呢？那是因?yàn)檠籽紫娜?，地氣因?yàn)闊岬檬懿涣?，就開(kāi)始往上升騰，跟天氣相遇后就形成了雨。
這一升一降的，天地間就濕漉漉的，所以夏天的東西都特別潮濕。
這濕氣啊，就像油混在面里一樣，人感覺(jué)身上總是黏黏糊糊的，不舒服。而且時(shí)間久了，這些濕氣還會(huì)變成痰，痰粘稠，且不容易移動(dòng)，那就更難甩掉了。
那痰是怎么來(lái)的呢？其實(shí)是我們吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過(guò)胃的攪拌和脾的運(yùn)輸后，變成了身體需要的精微物質(zhì)。
但如果脾功能出問(wèn)題，或者吃太多東西，這些精微物質(zhì)身體用不了，就會(huì)變成痰，堆在身體各個(gè)角落。
如何祛除痰濕？推薦一個(gè)穴位，一味中藥：
（戳上圖，可進(jìn)店）
1
淺析
■.先要祛痰，先了解下什么表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)有痰。
經(jīng)常大吃大喝、放肆吃喝的人，還有經(jīng)常有應(yīng)酬的人，特別容易有這種痰濕體質(zhì)。
他們一般肚子都圓滾滾的，臉上、頭發(fā)都容易出油，看起來(lái)很油膩。
還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)身體很沉重、頭腦昏沉，整個(gè)人感覺(jué)很不透氣。
另外，他們的大便總是很黏，舌苔也厚厚的，有齒痕。
如果你符合以上特征一半以上，很可能就是痰濕體質(zhì)了。
■.陳皮荷葉佩蘭茶是一種非常有效的化解痰濕的茶飲。
「組成」：陳皮：6克，荷葉：6克，佩蘭：9克
調(diào)理痰濕，關(guān)鍵在于脾胃，中醫(yī)認(rèn)為“諸濕腫滿(mǎn)皆屬于脾”，“脾為生痰之源”。
脾胃就像一個(gè)強(qiáng)大的輪子，只有它正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能將痰和濕氣通通化解。所以，如果你想化解痰濕，首先要從調(diào)理脾胃入手。
陳皮通過(guò)刺激脾的功能，增強(qiáng)脾的運(yùn)化作用，從而幫助身體排出多余的痰濕。
肺主宣發(fā)肅降，即負(fù)責(zé)呼吸和排泄身體內(nèi)的廢物。
荷葉通過(guò)刺激肺的功能，增強(qiáng)肺的宣發(fā)作用，從而幫助身體排出多余的痰濕。
佩蘭具有芳香性質(zhì)，它有一股淡淡的清香，香能醒脾、健脾，讓偷懶的脾胃馬上起來(lái)工作。能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助身體排出多余的痰濕。
■.在今年夏天，有一個(gè)學(xué)員，經(jīng)常感到身體沉重，頭暈?zāi)垦?，還經(jīng)?？人?。
他平時(shí)經(jīng)常熬夜工作、吃油膩食物、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體重飆升，同齡人體重65-70公斤，他的體重85-95公斤左右。
很明顯，身體偏胖，體內(nèi)有大量的痰濕。
平時(shí)他非常忙，沒(méi)有充足的時(shí)間做艾灸，當(dāng)時(shí)就推薦他每天抽半個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在小腿的外側(cè)豐隆穴，涂抹藍(lán)色艾草精油，用純銅的刮痧板刮痧3-5分鐘。
隨后，艾灸豐隆穴30-40分鐘左右。
因?yàn)樗容^懶，就把鏤空的單聯(lián)艾灸罐綁在豐隆穴，艾灸了兩個(gè)多月，才減掉了不到7斤。
為了增強(qiáng)效果，他就把陳皮荷葉佩蘭茶每天泡到自己的保溫杯里，因?yàn)檫@三味藥配在一起，有芳香化濁、祛濕的作用。
結(jié)合之前的豐隆穴，又用了一個(gè)月，不僅減肥效果比之前更強(qiáng)，胸悶頭暈、口苦口黏、大便不爽、舌苔黃厚膩的情況，也都消失不見(jiàn)了。
「豐隆穴」：當(dāng)外踝尖上8寸，距脛骨前緣2橫指（中指)。
綜上所述，痰濕問(wèn)題，只要從脾胃入手，想要解決還是很簡(jiǎn)單的。
