對女性來說，血液影響肌膚、毛發(fā)、五官,也是美麗之本。一些女性經(jīng)常說自己，頭發(fā)越來越?jīng)]光澤了，皮膚也變得蒼白無關(guān)了等等，這些都是血液不足導(dǎo)致的。所以，作為女人一大要注意補(bǔ)血。男人要想知道是不是貧血或有血液病，首先是要查血常規(guī)，看紅細(xì)胞和血紅蛋白才能了解自己的血液情況。
女性就不用，因?yàn)榕杂薪?jīng)血表露于外，從經(jīng)血結(jié)合其他的癥狀，就可以了解女性的健康狀況，不僅是像西醫(yī)那樣只診斷出貧血，還能診斷出是血熱、血瘀、血寒或是血虧等。
血寒、血熱、血虧、血瘀都是中醫(yī)強(qiáng)過西醫(yī)所特有的診斷，只要對癥，寒了溫補(bǔ)，熱了祛火，虧了進(jìn)補(bǔ)，瘀了活血，女性身體的健康就不會(huì)輸在血上。
血虛：
血虛是中醫(yī)里的常見名詞，是說人的體內(nèi)陰血處于虧損的狀況，這是一種病理表現(xiàn)?？赡苁怯捎谑а^量，或病程太久造成的陰血虛弱，或身體過于勞累，或不良的飲食習(xí)慣等等。 血虛是血液失常的一種表現(xiàn)，是指血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退的一種病理狀態(tài)。血虛是在不知不覺中發(fā)生的，并沒有非常明顯的癥狀。
血瘀：
中醫(yī)所說的血瘀，主要是指由于各種原因所致的血液停留或血行不暢。血液離開脈道，停留于皮膚經(jīng)脈和內(nèi)臟之間，沒有排出體外，形成死血者叫淤血。若血液在機(jī)體的某部分運(yùn)行不暢 ，以致形成病理狀態(tài)而出現(xiàn)淤血癥候的，也稱為淤血。
血虛：血虛通常是由失血過多、因病陰血虛耗或脾胃功能失常(水谷精微不能化生血液)。
1.飲食不節(jié)造成血虛。經(jīng)常暴飲暴食，饑飽不調(diào);或者嗜食偏食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這些都有可能導(dǎo)致脾胃受損，使其化生水谷精微的能力下降，造成體內(nèi)氣血的來源不足，導(dǎo)致血虛。
2.失血過多造成血虛。一些人因外傷失血過多而造成血虛，女性則常因月經(jīng)過多而引起血虛，還有一些慢性失血也會(huì)造成血虛。
3.生活壓力造成血虛。現(xiàn)代人承受著來自各方面的壓力，比如工作中的壓力，加班加點(diǎn)成為家常便飯，身體始終處在緊繃的狀態(tài)，時(shí)間一長，身體勢必會(huì)因勞累過度而消耗體內(nèi)的精氣，造成血虛。
4. 脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致血虛
中醫(yī)認(rèn)為，脾虛必然導(dǎo)致血虛。脾胃主水谷精微的運(yùn)化，脾胃弱，則影響水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，進(jìn)而使臟腑身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)。
血瘀：
1.七情不暢導(dǎo)致血瘀
肝主疏泄喜條達(dá)，若情緒長期抑郁，肝失疏泄，氣機(jī)瘀滯，“氣行則血行”，氣滯則血瘀；或惱怒過度，肝郁化火，血熱互結(jié)，或血熱煎熬成瘀。
2.寒冷侵襲導(dǎo)致血瘀
我們血液運(yùn)行就像大自然的江河在運(yùn)行一樣的，如果溫度很低的時(shí)候它就會(huì)結(jié)冰的，運(yùn)行就不暢通了人也是這個(gè)樣子的，人的血液受了寒之后，血得寒則臨得熱則行，如果人體的血液的運(yùn)行感受到了寒邪，它的運(yùn)行就不太通暢了，這就會(huì)有形成了淤血。
3.外傷導(dǎo)致血瘀
由于外傷。用力過度，跌打閃挫，必然損傷絡(luò)脈，絡(luò)脈因傷而破裂，則血溢于脈外而留止不行，從而形成瘀血。
血虛：身體易感到疲勞，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神，體力變差，面色無華、頭暈?zāi)垦！⒔⊥?、女子月?jīng)不調(diào)等。
1.氣色差。面色無華，面色發(fā)黃臉上沒有血色。
2.容易失眠。血不養(yǎng)心，所以會(huì)失眠，現(xiàn)代人里面，這種原因引起的失眠比較多。
3.容易健忘。并且常有注意力很難集中這也是血不養(yǎng)心的緣故。
4.瘙癢癥。皮膚干燥，膚色白或萎黃，沒有光澤，掉皮屑，經(jīng)常感到瘙癢，過早發(fā)生皺紋。
5.容易疲勞。在疲勞的時(shí)候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈。
血瘀：
血瘀體質(zhì)的人不宜受風(fēng)、受寒。血瘀還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病，比如：腦梗塞、冠心病、肺栓塞，下肢動(dòng)脈栓塞，這都是和血瘀脫不開干系的。還有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的關(guān)系！
1.刺痛絞痛。血瘀引起的疼痛多數(shù)為刺痛絞痛、悶痛尤其是針扎一樣的疼痛，疼痛的位置還總是固定在某一個(gè)或者幾個(gè)地方。
2.身體部位發(fā)紺。舌頭上有瘀點(diǎn)和瘀斑，翹起舌頭，可見舌系兩邊的小靜脈曲張。熊貓眼或者青筋怒張，常見的有肚皮上、下肢上、陰囊處的大青筋像蚯蚓狀迂曲成團(tuán)，嚴(yán)重的地方則呈囊狀擴(kuò)張。
3.身體表面其他部位的皮膚不再光滑滋潤，而是粗糙、干燥、瘙癢，甚至出現(xiàn)像蛇皮一樣的情況，這也是血瘀的表現(xiàn)。
中醫(yī)辨證將血瘀分為氣虛血瘀證、氣滯血瘀證。
氣血血瘀證：常由病久氣虛，漸致瘀血內(nèi)停而引起。臨床表現(xiàn)為面色淡白 或晦滯，身倦乏力，氣少 懶言，疼痛如刺，常見于胸脅，痛處不移，拒按，舌淡暗或有紫斑，脈沉澀。氣虛血瘀證虛中夾實(shí)，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。
氣滯血瘀證：多由氣的運(yùn)行不暢，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯，先有氣滯，由氣滯而導(dǎo)致血瘀，也可由離經(jīng)之血等瘀血 阻滯，影響氣的運(yùn)行，這就先有瘀血，由瘀血導(dǎo)致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時(shí)形成。
血虛：
首先，“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補(bǔ)血必須先健運(yùn)脾胃，脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。
其次，氣可以推動(dòng)血液的生成和運(yùn)行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣為血帥，血為氣母”，血虛均伴不同程度的氣虛癥狀，故在補(bǔ)血時(shí)不宜單用血藥，而應(yīng)適當(dāng)配伍補(bǔ)氣藥，以達(dá)到益氣生血之效。
再者，血為陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而致新血不生，故在補(bǔ)血同時(shí)應(yīng)配伍活血生血之品。
其中阿膠、桑椹滋陰養(yǎng)血;黃芪、蓮子、茯苓、紅棗健脾益氣生血;益母草、當(dāng)歸活血生血，整個(gè)配方共湊健脾益氣生血，補(bǔ)而不膩之效。
血瘀：
血瘀的養(yǎng)生之法在于活血化瘀，最好能注意調(diào)節(jié)自身氣血，吃一些活血類型的食物或補(bǔ)藥，多做一些有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)。
中醫(yī)推薦柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
