一個(gè)人的成功和幸福
與其他任何人都沒(méi)有關(guān)系
所有的一切取決于自己
李雪琴在《脫口秀大會(huì)》上的一句：那些不喜歡我的人，我也不喜歡你！戳中無(wú)數(shù)人的心。
同事張燕把這句話設(shè)置成了朋友圈簽，她說(shuō)過(guò)去的32年，為了讓大家喜歡自己，一味地退讓和妥協(xié)，包括和自己不喜歡的人結(jié)婚，也是礙于介紹人的情面。從今往后，想為自己活，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，快樂(lè)一點(diǎn)。
真正能卡住命運(yùn)喉嚨的，確實(shí)只有自己，別人喜歡或不喜歡你，那是他們的事情。
在《被討厭的勇氣》中，作者岸見(jiàn)一郎和古賀史健化身書中的青年，通過(guò)和哲人阿德勒的對(duì)話，解讀了阿德勒個(gè)體心理學(xué)的精髓：想要獲得真正的幸福，需要被別人討厭的勇氣。
阿德勒是誰(shuí)呢？如果對(duì)他的名字沒(méi)有印象，你應(yīng)該知道他的一個(gè)著作《自卑與超越》，如果還是沒(méi)有印象，需要記住，他和弗洛伊德、榮格齊名，并成為“心理學(xué)三大巨頭”。
戴爾·卡耐基曾評(píng)價(jià)阿德勒為“終其一生研究人及人的潛力的偉大心理學(xué)家”。他創(chuàng)立的個(gè)體心理學(xué)主張你的成功和幸福，與其他任何人無(wú)關(guān)，所有的一切都取決于你自己。
01
我們的不幸是誰(shuí)的錯(cuò)
有一名男子多年閉門不出，因?yàn)樗灰惶こ龇块T就會(huì)心悸，手腳發(fā)抖，家人為此很擔(dān)憂。他也想改變，擁有一份工作，和陌生人交往，但也只能想想而已。
聽(tīng)到這里，你可能會(huì)想，這個(gè)男子也太可憐了，是不是小時(shí)候受到過(guò)巨大打擊，導(dǎo)致了他不能出門的不幸。
如果你這么想，符合弗洛伊德的心理創(chuàng)傷學(xué)說(shuō)，他認(rèn)為心理創(chuàng)傷是引起目前不幸的罪魁禍?zhǔn)?/span>。但阿德勒不這樣認(rèn)為，他認(rèn)為這名男子是因?yàn)橛胁幌氤鲩T的“目的”，所以才有了心悸、手腳發(fā)抖的癥狀。
因?yàn)樗坏┏鲩T，會(huì)成為蕓蕓眾生的一員，沒(méi)有人重視自己，也沒(méi)有人會(huì)關(guān)注自己，而呆在家里，他的這些癥狀會(huì)讓父母不安、緊張，他就是家里的焦點(diǎn)，得到更多的關(guān)注和關(guān)愛(ài)。
阿德勒心理學(xué)則否定心理創(chuàng)傷說(shuō)：任何經(jīng)歷本身并不是成功和失敗的原因。
這是一個(gè)具有劃時(shí)代意義的觀點(diǎn)，因?yàn)槲覀冞^(guò)去堅(jiān)信心理創(chuàng)傷學(xué)說(shuō)，面對(duì)一段失敗的關(guān)系，或者沒(méi)有完成的任務(wù)，可以淡定地說(shuō)：這種結(jié)果，我也沒(méi)有辦法， 因?yàn)槲以?jīng)受過(guò)傷害，所以無(wú)法戰(zhàn)勝自己。
就像阿德勒本人，從小就體弱多病，身材矮小，嚴(yán)重駝背，長(zhǎng)輩喜歡拿他和高大威猛的哥哥比較，他還是個(gè)學(xué)渣，運(yùn)氣又很差，5歲的時(shí)候得了肺炎差點(diǎn)死掉。
但他戰(zhàn)勝了自卑，不僅考上了醫(yī)學(xué)博士，還被弗洛伊德收為徒弟，跟著他學(xué)習(xí)了9年，最終成為了心理學(xué)大家，也可以說(shuō)，他本人就是克服自卑、人生逆襲的成功典范。
02
一切煩惱源自人際關(guān)系
豆瓣網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)，這是一本讀完之后渾身顫抖的書，猶如一把鋼刀，就那么直接地刮著靈魂上的毒。
我也有同樣的感受，否認(rèn)心理創(chuàng)傷學(xué)說(shuō)已經(jīng)相當(dāng)于一次刮骨療傷，再看阿德勒的另一個(gè)觀點(diǎn)：一切煩惱源自人際關(guān)系，更有一種想拍大腿的感覺(jué)。
阿德勒認(rèn)為，人一生要面臨三大人生課題：工作課題、交友課題和愛(ài)的課題，每一個(gè)課題都需要和人發(fā)生關(guān)系，誰(shuí)都無(wú)法回避這三大課題。
而一切人際關(guān)系的矛盾來(lái)自，自己的課題別人妄加干涉和自己去干涉別人的課題，只有進(jìn)行課題分離，我們的人際關(guān)系才會(huì)發(fā)生改變，煩惱才會(huì)減少。
那么該如何辨別這是誰(shuí)的課題呢？
其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只要辨別“某種選擇帶來(lái)的結(jié)果由誰(shuí)承擔(dān)”。
就像張雨綺在《乘風(fēng)破浪的姐姐》節(jié)目中講到的：我知道很多人討厭我，沒(méi)關(guān)系，你討厭我是你的事，我怎么生活是我的事。
要過(guò)什么樣的生活是自己的課題，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)幫你承擔(dān)好或不好的后果；別人怎么看你，那是別人的課題，因?yàn)槟X子長(zhǎng)在人家身上，愛(ài)怎么用那是人家的事情，和你沒(méi)有關(guān)系。
也許你會(huì)說(shuō)，這怎么可能做到？
別人好心好意指導(dǎo)你，給你意見(jiàn)，難道直接拒絕說(shuō)：這是我的人生課題，你不要干涉嗎？這太得罪人了，而且也不去關(guān)心別人，那不是連朋友都沒(méi)了。
阿德勒強(qiáng)調(diào)說(shuō)，課題分離不是說(shuō)冰冷的對(duì)他人不管不顧，而是只給予適當(dāng)援助而不是干涉。
就像一個(gè)古老的諺語(yǔ)“可以把馬兒帶到河邊，但不能強(qiáng)迫它喝水”。
干涉甚至擔(dān)負(fù)別人的課題，是一件沉重的事情，所以想要讓人際關(guān)系簡(jiǎn)單清晰，先分清楚哪些是自己的課題，哪些是別人的課題，這是為人生減輕負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵一步。
曾寶儀看完這本書，說(shuō)：它期許我這一年能擁有被討厭的勇氣，繼續(xù)大膽地許下做自己的愿望，并勇敢實(shí)現(xiàn)它！
不止曾寶儀，陳文茜也推薦明星閱讀這本《被討厭的勇氣》，作為公眾人物確實(shí)需要這種勇氣，我們普通人也需要。
因?yàn)槿松虝?，?dāng)我們把時(shí)間和精力用于八面玲瓏取悅他人，慢慢會(huì)陷入深度焦慮，不知道該說(shuō)什么不該說(shuō)什么，不知道自己是為誰(shuí)活，更不知道自己是誰(shuí)。
勇敢和過(guò)去的心理創(chuàng)傷說(shuō)“拜拜”，梳理人際關(guān)系，是自己的課題努力做好，別人的課題盡量少干涉。
至于有人討厭你，詆毀你，就用本書第三章的標(biāo)題：讓干涉你生活的人見(jiàn)鬼去。
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