腳部的潰瘍長(zhǎng)期不愈合，是糖尿病的一種重要警示。糖尿病可以影響腳部的感覺、血液循環(huán)和正常的傷口愈合。所以即使是一個(gè)小水泡也會(huì)變成一個(gè)麻煩的傷口。這些潰瘍也很容易被感染，糖尿病患者應(yīng)該經(jīng)常洗腳并擦干，并每天檢查腳部是否有傷口。外周動(dòng)脈疾病導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，也會(huì)讓潰瘍愈合緩慢。
有時(shí)對(duì)趾甲的傷害或是長(zhǎng)期接觸石油基質(zhì)溶劑可能造成凹陷的像勺子一樣的腳趾形狀。同時(shí)，缺鐵也可能會(huì)形成這種特殊形狀。
雷諾氏病會(huì)讓你的腳趾變白，然后變藍(lán)，再變紅，最后變回本來的顏色。原因可能是血管突然痙攣導(dǎo)致的動(dòng)脈狹窄，壓力或是溫度突然變化都可能觸發(fā)血管痙攣，通常不會(huì)導(dǎo)致其他的健康問題。雷諾氏病也可能跟類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥癥、甲狀腺疾病有關(guān)。
這通常是站得太久或坐飛機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的臨時(shí)問題，尤其是對(duì)孕婦來說。但腳腫也可能是一些嚴(yán)重的疾病的前兆，比如循環(huán)不暢、淋巴系統(tǒng)疾病，或者是有血塊。腎臟疾病或者甲狀腺功能減退也會(huì)導(dǎo)致腳腫。如果你的腳長(zhǎng)時(shí)間腫脹，要去看醫(yī)生。
最常見的原因是足底筋膜炎，連接到腳跟骨的長(zhǎng)韌帶發(fā)炎。剛起床腳落地的時(shí)候最疼，關(guān)節(jié)炎、過度運(yùn)動(dòng)、不合適的鞋，包括肌腱炎也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼。不太常見的原因包括足跟底部的骨刺、骨頭感染、腫瘤和骨折。
突然而來的劇烈足部疼痛是一種肌肉痙攣或抽筋的癥狀，它可能持續(xù)數(shù)分鐘之久。過度工作和肌肉疲勞是常見的原因，其他原因包括血液循環(huán)不暢、脫水或是體內(nèi)鉀、鎂、鈣、維他命D水平的失衡。懷孕或甲狀腺失衡造成的荷爾蒙水平變化也可能是原因之一。如果痙攣經(jīng)常發(fā)生甚至變嚴(yán)重，你需要看醫(yī)生。增力訓(xùn)練可以改進(jìn)肌肉疲勞。
如果你的腳趾經(jīng)常覺得冷，其中一個(gè)原因可能是吸煙、高血壓或心臟病導(dǎo)致的血液循環(huán)問題，如果糖尿病沒有控制好，引起了神經(jīng)損傷，也會(huì)讓你覺得腳冷。其他可能的原因包括甲狀腺功能減退和貧血。醫(yī)生可以幫你找到這些潛在的問題，或是讓你知道，你就是個(gè)腳冷的人而已。
當(dāng)你的腳疼了一整天之后，你可能只是詛咒你的鞋子。畢竟女人中10個(gè)有8個(gè)都說會(huì)她們的鞋很折磨人。但是疼痛往往不是極高的高跟鞋導(dǎo)致的，很可能是應(yīng)力性骨折，就是說你的骨頭上有一個(gè)小裂縫。一個(gè)很可能的原因是鍛煉太劇烈了，特別是像籃球、長(zhǎng)跑這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松的人骨頭比較脆弱，風(fēng)險(xiǎn)更高。
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