金丹老師：吳云青老先生常引用的一首古丹詩(shī)：天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神，善用三寶可長(zhǎng)生，三寶圓滿天地通。天地人一體，人的生命本源就是宇宙精氣神與自身精氣神合一而成。
先天金丹大道祖師華山陳摶老祖講得好：“龍虎相交謂之曰丹”。龍指的人的先天心神、意念、思想；虎，指的是先天精、氣。通過(guò)神意把先天精、氣、神融而為一，精水自身回流不息，不往身體外跑，這就是內(nèi)丹，內(nèi)丹就是自身的精氣神，整個(gè)身體就是一個(gè)丹。
所謂內(nèi)丹，是要內(nèi)煉生命本源精、氣、神，同時(shí)還要與宇宙中心（道家稱(chēng)之為無(wú)極、佛家稱(chēng)之為如來(lái)藏）的精、氣、神合而為一，我們就是把天上（宇宙中心）三寶日、月、星，地上三寶水、火、風(fēng)與自身的精、氣、神三者合一，這就是內(nèi)丹，你的一身都是顆丹。一滴水融入大海，才能不易干枯，自身的能量場(chǎng)與宇宙場(chǎng)相融通，才有可能長(zhǎng)生不老，長(zhǎng)生久視。
呂祖百字碑：養(yǎng)氣忘言守，降心為不為。動(dòng)靜知宗祖，無(wú)事更尋誰(shuí)？
真常須應(yīng)物，應(yīng)物要不迷。不迷性自住，性住氣自回。
氣回丹自結(jié)，壺中配坎離。陰陽(yáng)生反復(fù)，普化一聲雷。
白云朝頂上，甘露灑須彌。自飲長(zhǎng)生酒，逍遙誰(shuí)得知。
坐聽(tīng)無(wú)弦曲，明通造化機(jī)。都來(lái)二十句，端的上天梯。
中國(guó)文字是象形與會(huì)意的，“氣回丹自結(jié)，壺中配坎離”，呂祖專(zhuān)門(mén)解說(shuō)了這個(gè)“丹”字：粗看是個(gè)丹，細(xì)看是日月和合九轉(zhuǎn)還丹，所以，大家千萬(wàn)不要誤解丹的這個(gè)概念。上一輪氣功熱的時(shí)候，有一位氣功愛(ài)好者，被丹法誤導(dǎo)，把氣聚在腹中，最后腹中聚了個(gè)大疙瘩，他還自認(rèn)為那個(gè)就是內(nèi)丹，后來(lái)國(guó)防科委的副主任張震寰將軍給他做工作，讓醫(yī)生給他解剖，做科學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果解剖發(fā)現(xiàn)腹中竟然是一個(gè)脂肪瘤。這個(gè)教訓(xùn)啟迪我們：修煉內(nèi)丹功沒(méi)有明師指點(diǎn)是不行的。明師，就是明白老師，是真正實(shí)修到一定境界的老師。
這個(gè)呂祖百字碑就是非常殊勝的內(nèi)丹功，重點(diǎn)講了內(nèi)丹功中的命功部分。呂祖還有一首白字詩(shī)，重點(diǎn)講性功，這里與大家分享：本性好清靜，保養(yǎng)心猿定。酒又何曾飲，色欲己罷盡。
財(cái)又我不貪，氣又我不競(jìng)。見(jiàn)者如不見(jiàn)，聽(tīng)者如不聽(tīng)。
莫管他人非，只尋自己病。官中不系名，私下憑信行。
遇有不輕狂，如無(wú)守本分。不在人彀中，免卻心頭悶。
和光且同塵，但把俗情混。因甚不爭(zhēng)名，曾共高人論。
注：前首為“命功百字歌”，后首為“性功百字歌”。
實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)生久視，是人類(lèi)千古以來(lái)最大的夢(mèng)想。中華民族是最早提出長(zhǎng)生的，伏羲、廣成子、黃帝與老子這四個(gè)大智慧真人都提出了要“長(zhǎng)生久視”，不僅提出，他們還總結(jié)歸納出具體的操作方法，這個(gè)操作方法是什么？就是中華圣祖伏羲、廣成子、黃帝、老子創(chuàng)立的、由呂洞賓老祖集大成發(fā)揚(yáng)光大的中國(guó)道家先天金丹大道內(nèi)丹功。
古丹道詩(shī)曰：“煉精化氣氣化神，煉神還虛保自身，自身自有靈丹藥，何需深山把藥尋？”這首古詩(shī)形象的把內(nèi)丹給概括了起來(lái)。我們中華民族神圣祖先伏羲、廣成子、黃帝、老子創(chuàng)立的由魏伯陽(yáng)、鐘離權(quán)、呂洞賓、陳摶、王重陽(yáng)、張三豐等歷代祖師實(shí)修完善的中國(guó)道家金丹大道，確可以使全人類(lèi)延年益壽、和諧發(fā)展、事業(yè)成功、家庭美滿，心想事成，功德無(wú)量！
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