小時候看《射雕英雄傳》的時候，最喜歡的人物是老頑童—周伯通，雖是成年人，但是天性純真，每天都是嘻嘻哈哈，很是開心，看到他你很難不會開心。周伯通小孩子輕松快樂的心性，讓他練武進步神速，因為他學習各種武功以及他自己自創(chuàng)的武功都是來自于他的熱愛，且不帶任何目的，就是純屬喜歡和感覺好玩，所以他練功的時候很專注，心無雜念。這一點現(xiàn)代成年人練瑜伽應該學習的地方，現(xiàn)代人好像做什么都帶有強烈的目的性，心性浮躁，比如有些基礎體式還沒有好好靜下心來認真練習一段時間，就想著去挑戰(zhàn)高難度體式，但凡你有一點想去挑戰(zhàn)高難度的體式時，你的心已經(jīng)向外了，你很難在瑜伽練習過程中保持百分之百的專注，瑜伽時止息意識的波動，身心專注穩(wěn)定舒適。
周伯通練武時專注，心無雜念，生活中也是小孩子的心性，就是他會給自己找樂子，我覺得這也是我們學習的地方。因為現(xiàn)代生活節(jié)奏很快，大家各有各的壓力，但是我們要學會排解，自己給自己找樂子，要知道情緒是萬病之源，有醫(yī)學研究表明，不好的情緒最后都是在體內儲存，時間久了，就就會出現(xiàn)各種身體疼痛和僵硬，影響瑜伽練習效果。墊子上的瑜伽練習最終是要為我們生活服務的，讓我們從內而外變得健康和快樂，把墊子上的瑜伽帶給我們的專注，耐心，堅持，感恩等等帶到生活當中去，這才是一個好的瑜伽練習。
我們都是世俗之人，可能有人會說要成年人去靠近小孩子的狀態(tài)怎么可能呢？不是不可能，就看你想不想了，我個人覺得通過多年自律專注的瑜伽練習，可以隨意控制身體（尤其是后彎類體式可以幫助我們打開心輪，能讓人變得開心和豁達起來）就能慢慢控制自己的心，靠近人最天然的狀態(tài)—小孩子的狀態(tài)！
