導致尿液變黃的主要原因有以下這幾個：

1. 不喝水，或喝太少

尿液主要是由95%的水和5%的代謝物組成，喝的水越多，尿液里的尿色素的量就越少，那么顏色也就越淺，反之則越深。

可有些人即使一天喝再多的水，尿液也是特別的黃。這時如果身體有不適的話，就需要引起重視了，必要時一定要去做個充分的檢查。

2. 疾病因素

小便發(fā)黃及氣味較重是膀胱炎和尿路感染最常出現(xiàn)的癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色深，氣味重，并且在解手時還有疼痛的感覺，要及時去醫(yī)院泌尿科就診。

腎臟疾病如腎炎、腎虛也會引起尿液顏色過黃。

還有一些嘔吐發(fā)燒的病人，由于體內的水分流失，可尿色素并沒有被排出，就會導致尿黃的現(xiàn)象。

3. 濫用藥物

維生素B、利福平、痢特靈、滅水滴靈、大黃等藥物也會導致尿液變黃。只要停止使用，尿液就會回復正常顏色。

其次，長期服用維生素B和大黃片也是導致尿液發(fā)黃的因素。

如果是由于服藥而導致的尿液發(fā)黃，在日常生活中只需要注意多喝水，或是減少藥量，那么小便發(fā)黃的情況就可以得到有效的緩解。

4. 飲食因素

由于有些食品中本身含有天然色素，例如胡蘿卜等，如果經(jīng)常食用這樣的食物，就會導致尿液顏色過深。

說了這么多，那么什么樣的小便才是健康的呢？

1. 如果喝的水并不多，一般來說一天小便的次數(shù)超過了8次，那被稱為尿頻。我們總掛在嘴邊的腎虛腎虛，并不是說尿的太勤快就是腎虛。如果出現(xiàn)了尿頻，但量少的情況，則有可能是膀胱和尿道發(fā)生了病變。

如果是尿頻，且量大，那么這就有可能是代謝的問題了，例如糖尿病，最好去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查。

2.每天8次小便中，晚上1次，白天7次，是我們所說的最佳比例。如果夜晚上廁所的次數(shù)太多，有可能是睡前喝太多水造成的，這是正常的，千萬不可為了減少上廁所的次數(shù)而減少飲水量，否則時間長了會導致膀胱結石。

如果晚上上廁所次數(shù)多，可并沒有喝多少水，就有可能是代謝性疾??；次數(shù)多而尿量少，則有可能是膀胱出現(xiàn)了問題。

3.由于水在體內代謝的時間一般是30-45分鐘，因此在正常情況下，排尿會發(fā)生在喝完水后的30-45分鐘。也就一節(jié)課的時間。不禁感嘆學校的上課時間真是既科學又人性化呢！

4.正常情況下普通人每天排出的尿量在1500毫升左右。但并不表示沒有達到1500毫升或者高于它就是不正常的。只要每天的排尿在400-3000毫升之間就沒有太大的問題。

5.健康的尿液應該是淡黃，澄澈，透亮的，如果在尿液中看到有很多的泡沫，要及時去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)蛋白尿的指標，就要注意有可能是患有腎臟疾病。

很多人都有這樣一個誤區(qū)：多喝水，多上廁所就能夠有效排毒。其實這是不對的，只要排尿在正常范圍內，就足以把體內的毒素排出，不用刻意的去用力喝水。

尿液也是反映是否健康的標準，如果發(fā)現(xiàn)尿液顏色不對，例如出現(xiàn)紅色，黑色，紫色等等，要及時去醫(yī)院檢查就診。

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