大部分人都超過一點或者超過的更多，但是平常都不容易發(fā)現(xiàn)，有不少人是等到痛風(fēng)發(fā)作才知道自己尿酸高。
1、關(guān)節(jié)腫大
如果尿酸出現(xiàn)異常，就可能會導(dǎo)致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結(jié)晶，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位腫大，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。這是身體發(fā)出的嚴(yán)峻警戒信號，一定要重視了。
2、血糖異常
尿酸高，會降低人體對葡萄糖的利用，影響胰島素的正常發(fā)揮，進而尿酸鹽結(jié)晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖上升，增加發(fā)生ll型糖尿病的風(fēng)險。
3、出現(xiàn)痛風(fēng)石
痛風(fēng)石即痛風(fēng)結(jié)節(jié)，尿酸長期處于高水平，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結(jié)節(jié)，最常見到的就是在耳輪。
其實這是因為尿酸濃度增高，體內(nèi)尿酸結(jié)晶增多，沉積在軟組織中導(dǎo)致的。
一旦確定診斷痛風(fēng)或需要用藥降尿酸時建議尋求?？骑L(fēng)濕科醫(yī)生進行規(guī)范治療。這里推薦一款可治療痛風(fēng)的茶，效果很好。適用于調(diào)和氣血、滋腎通關(guān)、消除關(guān)節(jié)病變腫脹、減少尿酸嘌呤含量、軟化關(guān)節(jié)痛風(fēng)結(jié)晶、提高肝腎代謝的功能。
1．管住嘴，少吃這些食物
選擇低嘌呤食物(如主食、新鮮果蔬)，避免食用高嘌吟食物(如動物內(nèi)臟、濃湯、肉湯、海鮮等)，避免飲酒。
2．防止超重、肥胖
有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，減重之后，血尿酸含量可明顯降低。因此，運動減肥，合理控制體重，可幫助減少尿酸含量，防止痛風(fēng)發(fā)生。建議：堅持適量有氧運動，如健步走、慢跑，每周5次以上。
3、控制血糖
改善胰島素敏感性，使血糖控制達標(biāo)，防止脂代謝，嘌呤尿酸代謝紊亂。
4．飲水充足
多喝水，可以促進體內(nèi)的尿酸排泄，有利于調(diào)控尿酸。每天飲水2—3升，增加尿酸排泄，最好選擇白開水， 不推薦濃茶、咖啡和碳酸飲料。
