(一）蔬菜湯和糙米茶兩種飲用方法- 水煮：使用玻璃鍋或不銹鋼鍋，加入600毫升的水，水煮沸后關(guān)至小火，放入蔬菜包或糙米茶包煮10~30分鐘后即可。
- 燜泡：使用不銹鋼保溫杯，加入500毫升的開水（95℃以上），放入蔬菜包或糙米茶包，將保溫杯蓋鎖緊燜泡30分鐘即可。
- 對(duì)蔬菜湯而言，煮比泡好，因?yàn)樗罂梢灾笃剖卟说募?xì)胞壁，使?fàn)I養(yǎng)和微量元素充分釋放出來。最好也將剩下的菜渣或糙米渣吃掉。
（二）蔬菜湯和糙米茶的建議用量及飲用時(shí)間
- 蔬菜湯和糙米茶用量也是因人而異，若是寒性體質(zhì)的人就要多喝糙米茶，以2:1或3:2和蔬菜湯分別飲用。也就是每天兩包糙米茶一包蔬菜湯，想要快一點(diǎn)見效果可以三包糙米茶兩包蔬菜湯。燥熱性體質(zhì)的人，就多喝蔬菜湯。以2:1或3:1的比例和糙米茶分開來喝。一般體質(zhì)則建議每天以2:2的比例飲用，但是在初期（7~14天）請(qǐng)依個(gè)人體質(zhì)寒燥差異飲用包數(shù)的調(diào)整。針對(duì)寒性體質(zhì)，腸胃不好，重病虛弱的人建議可先飲用糙米茶后間隔15分鐘以上再喝蔬菜湯，這樣對(duì)調(diào)整體質(zhì)會(huì)有幫助。
- 下面給出各種親光的建議用量（注意：蔬菜湯療法不能代替藥療）
- 兒童飲用蔬菜湯時(shí)，若是10歲以上，則第一周每次飲用50毫升（一兩），飲用后若沒有特別的排斥反應(yīng)，從第二周開始每次飲用二兩；10歲以下，量要適當(dāng)?shù)臏p少，父母在旁觀察指導(dǎo)。
- 預(yù)報(bào)保健者，每天飲用蔬菜湯1~2包河糙米茶1包。早餐前半小時(shí)及午餐空腹喝蔬菜湯，十五分鐘后飲用糙米茶。
- 各種癌癥、白血病、腦腫瘤、紅斑狼瘡等患者每天飲用蔬菜湯3~6包和糙米茶2包。每次先喝300毫升蔬菜湯，間隔15分鐘以上再喝300毫升糙米茶。若腎臟功能異常，不要飲用糙米茶。
- 糖尿病、腦軟化、腦血栓、高血壓、肝病、息肉、十二指腸潰瘍、心臟病、老年癡呆癥、關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障、青光眼等各種病患以及濕疹、青春痘等各種皮膚病患者，每天飲用蔬菜湯2~3包和糙米茶2包，上述病人若腎臟功能有異常，不要飲用糙米茶。
- 通風(fēng)和腎臟病患者每天只需飲用蔬菜湯1包。腎透析者，早晚各飲用10毫升蔬菜湯。到尿能順利排出時(shí)，再增加尿的三分之一量的蔬菜湯。煮蔬菜湯時(shí)，少放水，讓湯汁濃一些。
（三）飲用蔬菜湯與糙米茶的注意事項(xiàng)
- 蔬菜湯與糙米茶，日常當(dāng)飲料喝茶的習(xí)慣每天飲用，能調(diào)節(jié)體質(zhì)，改造細(xì)胞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防癌癥及各種慢性疾病。餐前半小時(shí)空腹喝蔬菜湯，間隔十五分鐘后飲用糙米茶。
- 喝蔬菜湯和糙米茶時(shí)，建議煮好的湯汁四個(gè)小時(shí)后還沒喝完的，請(qǐng)放入冰箱內(nèi)，以免變質(zhì)。飲量依病情及體質(zhì)而改變。
- 體質(zhì)虛寒者需配合飲用糙米茶，以便溫?zé)嵴{(diào)和。虛寒體質(zhì)（早上起床會(huì)打噴嚏、過敏）的人建議早上起床后空腹先飲用糙米茶，下午3點(diǎn)左右再喝蔬菜湯。早上起床會(huì)口干舌燥大人，應(yīng)先喝蔬菜湯再喝糙米茶。
- 蔬菜湯與糙米茶不要再同一時(shí)間喝，因效果會(huì)減半，請(qǐng)務(wù)必遵守間隔15分鐘以上。喝蔬菜湯要與中藥或其他保健品必須間隔至少一個(gè)小時(shí)以上，與西藥間隔兩個(gè)小時(shí)以上服用，才不會(huì)產(chǎn)生不良化學(xué)反應(yīng)。
- 心臟病人可喝蔬菜湯、糙米茶800cc以上。腎臟病人每天早、中、晚各100cc開始?；加心I病或尿蛋白者不可食用糙米茶?；熀头暖熁颊?，不可以當(dāng)天飲用蔬菜湯或糙米茶，需等到第二天開始飲用。有生命或休克危險(xiǎn)的糖尿病、高血壓、心臟病等患者飲用蔬菜時(shí)不要立即停藥，而應(yīng)該根據(jù)病情好轉(zhuǎn)，利用1~3個(gè)月時(shí)間逐步減少藥量。
- 蔬菜湯不要混合其他草藥、植物等飲用。以免產(chǎn)生毒素。
- 為了達(dá)到調(diào)整效果，最好少吃或不吃高蛋白、高脂肪食品。不吃帶有防腐劑的食品。不戴項(xiàng)鏈、耳環(huán)、首飾等金屬（首飾）接觸皮膚上（因人體產(chǎn)生低頻率電，這股電流通過皮膚，神經(jīng)把大腦發(fā)布的指令傳達(dá)到身體各個(gè)地方。但是攜帶金屬飾品，這種電路會(huì)被切斷，造成短路，受到干擾），如果非要打板不可，可以把飾品帶在左邊或者右邊，只帶一邊可減少其對(duì)身體的影響。
- 無論什么病癥，服用后體溫會(huì)與一般人不同，有時(shí)會(huì)下降一些，感冒的機(jī)會(huì)也將減少，更不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)燒。
- 女性心就皺起重新調(diào)整。自喝蔬菜湯第四個(gè)月開始，因新舊生理的更新（轉(zhuǎn)換），可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)月來兩次月經(jīng)的現(xiàn)象，絕非異狀，其后將會(huì)準(zhǔn)時(shí)的每個(gè)月一次定期而來。
- 蔬菜湯與糙米茶不要與牛奶等蛋白質(zhì)混著喝。因它們含有豐富的營養(yǎng)及微量元素，為了讓這些營養(yǎng)成分能夠不受煩擾且迅速吸收完全，所以與動(dòng)物性蛋白質(zhì)使用時(shí)間要相隔約一個(gè)小時(shí)左右，否則吸收不完全。
- 喝了蔬菜湯，酒量會(huì)明顯的增強(qiáng)，和蔬菜湯一周后效果會(huì)顯現(xiàn)出來，同時(shí)不會(huì)宿醉，勸君少喝酒。
- 要用玻璃杯或不銹鋼杯喝，不要用塑料杯或陶瓷杯。
- 煮蔬菜湯必須使用耐熱強(qiáng)化玻璃鍋或不銹鋼鍋。搪瓷、涂有一層聚四氟乙烯薄膜的鍋（例如電飯鍋）絕對(duì)不要用，因?yàn)椴藴珪?huì)將琺瑯、聚四氟乙烯溶解掉，這些物質(zhì)會(huì)破壞蔬菜湯的營養(yǎng)。
- 飲用蔬菜湯和糙米茶的最佳溫度：以攝氏50~60度效果最佳。這樣才可以加速血液循環(huán)，讓蔬菜湯與糙米茶的養(yǎng)分能迅速進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)做修復(fù)與更新。
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