推遲生理性老化，防止各種老年性疾病
人總是要衰老的。生、老、病、死永遠(yuǎn)是不可抗拒的自然法則和生命規(guī)律。但是，人類的聰明和高度智慧，卻可以讓我們做到在一定程度上掌控自己的生命，延緩衰老的到來。這樣，我們的生命就能得到更長的延續(xù)，我們的生存質(zhì)量就能得到更進(jìn)一步的提升。
人在生命旅途上，就像一部在路上行駛的車。一輛車，從嶄新出廠到破舊報廢，就是它的一個生命周期。它行駛的過程，就是損耗的過程。隨著日積月累，月積年累，它會越來越舊，這是不可抗拒的自然磨損。但是，在使用過程中，如果我們精心保養(yǎng)，小心呵護(hù)愛惜，它就會少出毛病，使用年限就會大大延長。
人生命加齡的過程，也是一個自然損耗的過程。特別是走過了生命上升的成長期和旺盛期，漸漸步入下降衰退期的中老年，生命自然損耗帶來的健康困擾，會越來越多。
生理性老化是不可抗拒的自然規(guī)律，這是我們每一個人早晚都必須面對的現(xiàn)實。也就是說，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，具有一般普遍性。比如：身體各種機(jī)能的減退，體能的下降，各臟器的老化，血管的硬化，骨關(guān)節(jié)的疏松，皮膚的皺褶，老年斑，老花眼，聽力下降，女性的絕經(jīng)，男性的前列腺增生肥大及陽事不舉等等。
我們除了必須要面對這些自然生理老化之外，更麻煩的是，各種慢性疾病，也會趁虛而入，毫不客氣的找上我們。比如，各種心腦血管病、癌癥、高血壓、高血脂、高血糖。還有，慢性支氣管炎與肺炎、骨折等等。
這里，有一個概念我們要千萬注意甄別，不能混為一談。這就是自然生理性老化和年老以后容易罹患的各種慢性病，它們是有本質(zhì)上區(qū)別的。
首先，生理性老化是不可避免的。雖然由于先天身體素質(zhì)不同和后天調(diào)養(yǎng)不同，生理性老化的程度和速度會有很大差別，但老化卻是早晚都要發(fā)生的。但上述各種慢性病就不同了，它并不是中老年人的專利，也并不是說人年老之后，就一定會罹患的。
之所以我們常常把生理性老化和上述各種慢性病混為一談。是因為這些病特別容易在中老年人身上發(fā)生。所以，我們也常常把這類疾病稱為老年病。老年病之所以毫不客氣的盯上中老年人，其根本原因，就是鉆了中老年人生理性老化的空子，專攻中老年人的軟肋。老年病是以生理性老化為前提，所以專門欺負(fù)中老年人。
中老年是青壯年的延續(xù)。有些老年病往往可以追溯到青壯年時期。因為年輕時不善待自己，任意糟蹋自己的身體，疾病就已在身體內(nèi)悄悄埋下了種子。到了中老年期，身體逐漸走下坡路以后，開始秋后算賬，萌生發(fā)芽，迅速膨脹。正像蒼蠅不叮無縫的蛋，有了身體老化為前提，便成為培植老年病滋生的土壤。
我們只有清楚的將生理性老化和老年病區(qū)分開來，才能積極主動的采取各種有效的養(yǎng)生方法，推遲生理性老化的到來。才能有針對性的采取各種預(yù)防手段和醫(yī)療措施，來防止各種老年病。
推遲生理性老化，防止各種老年病?！@是能否獲得高質(zhì)量晚年生活的關(guān)鍵。也是能否無疾而終，壽終正寢，盡享其天年的基本保證。
