生老病死乃自然規(guī)律，也是每個人一生當(dāng)中都要經(jīng)歷的過程，任何人都無法避免！
衰老是大自然的規(guī)律，隨著年齡的增長，身體各項機(jī)能逐漸退化，細(xì)胞活力下降，身體內(nèi)外便會出現(xiàn)各種各樣的衰老癥狀，例如中老年人群在日常生活中稍微干一些體力活，就會感覺到氣喘吁吁、腰酸背痛、精神不振，其實這些屬于正常的衰老現(xiàn)象，不需要過度緊張！
有些老年人本身身體素質(zhì)比較差，加之患有其他基礎(chǔ)疾病，導(dǎo)致姥姥之后每日被疾病困擾，整日纏綿于病榻，甚至老有些老年人患上了輕生的念頭，認(rèn)為與其痛苦的活著，不如早早離去，一方面可以擺脫痛苦，另一方面還可以給子女減輕負(fù)擔(dān)。
其實這種做法是錯誤的，對于老年人來說，身體上出現(xiàn)的一些問題可能并不是疾病，只是到了一定的年紀(jì)之后，人老了出現(xiàn)的衰老現(xiàn)象，不需要過多的治療，也不用給自己太大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，只需要正常生活就可以了。
01轉(zhuǎn)告父母：以下7類病屬于“老年病”，無需過度治療，盡早了解
【便秘】
上了年紀(jì)之后，腸胃蠕動功能降低，無法順利地將有害成分和大便排出體外，便會堆積在腸道中，形成便秘。
另外一方面，由于老年人腹肌萎縮，出現(xiàn)肌肉無力的現(xiàn)象，所以在排便時無法用力也會形成便秘的困擾。
想要改善便秘情況，應(yīng)該多多進(jìn)行食療，都是富含膳食纖維的食物，多喝水，增強(qiáng)腸胃蠕動，有助于緩解便秘。
【老花眼】
到了一定年紀(jì)之后，機(jī)體各個器官組織都處于衰退的狀態(tài)，視力也會隨之下降，對于中老年人群來說，更容易出現(xiàn)視力退化，老花眼的情況，看物時視力模糊，其實對于老年人來講，這是正常的生理現(xiàn)象，并非疾病，主要通過合理的佩戴老花鏡就可以改善視力模糊的現(xiàn)象。
【老年性耳聾】
所謂的老年性耳聾是由于聽覺系統(tǒng)衰老造成聽覺功能障礙引發(fā)的雙側(cè)感音神經(jīng)性耳聾。兩只耳朵耳聾的沖突基本是一致的，是一個緩慢加重的過程。
對老年性耳聾沒有更好的改善方法，不過，老年人若是出現(xiàn)了對聲音敏感度降低、語言能力降低的情況，需要引起重視，及時就醫(yī)檢查。
【老人味兒】
在我們生活中，有很多老年人會出現(xiàn)難聞的異味，通常將它稱之為老人味，之所以會出現(xiàn)這種情況，與年齡增長有關(guān)。
老年人上了一定年紀(jì)之后，腿腳不便，加之不注意衛(wèi)生，不能及時打掃房間，及時更換衣服，新陳代謝變慢，皮脂腺分泌的油脂成分經(jīng)過衣物摩擦之后，便會出現(xiàn)難聞的異味。
【失眠】
過了45歲之后，睡眠時間會開始逐漸縮短，這實際上是生理功能和器官衰退造成的。如果長時間睡眠不足，便會影響到第二天的生活狀態(tài)，所以你必須要了解究竟是病理原因還是身體原因進(jìn)行治療。
【骨刺】
骨刺也被稱之為骨質(zhì)疏松，是老年人常見的疾病，而隨著年齡的增長，會變得越來越嚴(yán)重。
骨刺是中老年常見的一種臨床骨質(zhì)疾病，大多與骨關(guān)節(jié)損傷或者攝入鈣元素族引起的骨質(zhì)疏松癥狀之一，只需要合理補充營養(yǎng)成分，加強(qiáng)鍛煉，對預(yù)防骨刺的生成效果比較理想。
【冠心病】
冠心病主要表現(xiàn)為胸悶、脹痛，研究模式出現(xiàn)心絞痛和心梗，引起這種情況是由于冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致血管狹窄，影響正常的血液流動，導(dǎo)致冠狀動脈供血不足，引起心肌缺血和心梗等心臟病。
中老年人患有冠心病的幾率要比青少年高出數(shù)倍。如果在生活中心臟出現(xiàn)嚴(yán)重不適，一定要及時就醫(yī)，不要拖著。
02不利于老年人健康的壞習(xí)慣，建議改之一、老了才養(yǎng)
許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時應(yīng)定期檢查，定時保養(yǎng)。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
四、渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
七、累了才歇
累了才休息是許多人的習(xí)慣。其實，累是身體相當(dāng)疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應(yīng)養(yǎng)成不累也休息的習(xí)慣，做到不過分透支體力、腦力。
八、胖了才減
進(jìn)食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運動是導(dǎo)致肥胖的主要原因，這些都是可以預(yù)防的。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥藥問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
