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臺(tái)灣作家李敖，曾經(jīng)講到他的老師殷海光。有一次，殷海光正在家里吃飯，忽然想到某個(gè)政敵的種種行徑，不由得怒火萬(wàn)丈，氣得連飯都吃不下。殷海光是自由斗士，見(jiàn)到不平事，就氣不打一處來(lái)，后來(lái)不幸得胃癌去世了。誘發(fā)胃癌的原因很多，心情郁悶是最重要的原因之一。殷海光只活到49歲，而使他天天生氣的政敵，卻活到了89歲。殷海光沒(méi)有打倒敵人，先把自己打倒了，他輸了，輸在生氣。
李敖從中得到的教訓(xùn)是：“無(wú)論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗著玩，我贏你，活過(guò)你?，F(xiàn)在我成功了，我贏了!”
不過(guò)李敖“不生氣”的境界顯然比不上他的宿敵余光中。號(hào)稱不生氣的他，常常在各種場(chǎng)合痛罵曾經(jīng)的朋友余光中，蔣經(jīng)國(guó)死了之后，余光中為他寫了一首詩(shī)《送別》。李敖罵余光中“馬屁詩(shī)人”，還給余光中的這首詩(shī)做了“補(bǔ)充”：
“悲哀的馬屁，臭臭的馬屁，為你而拍，
悲哀的新詩(shī)，無(wú)恥的新詩(shī)，為你而寫，
親愛(ài)的朋友，辛苦的領(lǐng)袖，慢慢地走，
快了我跟不上，因?yàn)槲沂悄愕墓贰！?/p>
有人就去問(wèn)余光中：李敖天天找你茬，你從不回應(yīng)，這是為什么？余沉吟片刻答：“天天罵我，說(shuō)明他生活不能沒(méi)有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒(méi)有他?！薄憧?，不僅不生氣，還能幽默對(duì)待。
面對(duì)別人的指責(zé)，不要輕易動(dòng)怒，這既是做人的修養(yǎng)，也是高明的處世智慧。
佛陀在世的時(shí)候，外出傳揚(yáng)佛法時(shí)，常常被別人侮辱謾罵。每當(dāng)此時(shí)，佛陀從不生氣，總是默然不語(yǔ)。直到對(duì)方罵完，他才心平氣和地問(wèn)道：“你送禮物給別人，如果別人不接受，那該怎么辦？”對(duì)方答道：“既然人家不要，我當(dāng)然要拿回來(lái)。”佛陀說(shuō)：“同樣的道理，現(xiàn)在你對(duì)我惡語(yǔ)相向，但我也不接受你的惡意，剛才你說(shuō)的這些惡毒的話，自然都要拿回去，不等于是罵了你自己?jiǎn)?”
生活中，總會(huì)有人對(duì)你說(shuō)三道四，總會(huì)有人對(duì)你指手畫腳。學(xué)會(huì)不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，你就沒(méi)空生氣了！
古時(shí)候，有一個(gè)叫愛(ài)地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。后來(lái)，他的房子越來(lái)越大，土地也越來(lái)越多，而一生氣時(shí)，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。
孫子問(wèn)：“阿公！你生氣時(shí)就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘密？”
愛(ài)地巴對(duì)孫子說(shuō)：“年輕時(shí)，一和人吵架、爭(zhēng)論、生氣時(shí)，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這么小，土地這么少，哪有時(shí)間和精力去跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，也就有了更多的時(shí)間和精力來(lái)工作和學(xué)習(xí)了?！?/p>
孫子又問(wèn)；“阿公！成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”
愛(ài)地巴笑著說(shuō)：“邊跑我就邊想啊——我房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢？一想到這里我的氣也就消了。”
把用來(lái)生氣的時(shí)間去做有意義的事，充實(shí)自己的事，強(qiáng)大自己的事，回頭再看，都是小事！
1、經(jīng)常自己找氣生的人，即小心眼
；
2、經(jīng)常受別人氣的人，叫傭人；
3、經(jīng)常
自我生氣，也常氣別人的人，
叫俗人；
4、經(jīng)常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；
5、不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人；
6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人；
結(jié)論：百病皆生于氣！
消氣法（分九個(gè)層次，逐級(jí)提升）：
1.傾訴；2.回避；3.運(yùn)動(dòng)；4.娛樂(lè)；
5.想得開(kāi)；6.自己想適合自已的方法；
7.換位思考；8.放得下；9.提高境界！
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