今天給大家分享適合一年四季喝的健脾養(yǎng)脾茶
脾胃是健康的“根”，養(yǎng)生要先養(yǎng)脾胃，夏季氣候偏濕，而濕氣又影響脾運(yùn)貨，因此夏季養(yǎng)脾尤為重要。
濕氣重會出現(xiàn)頭暈、身體乏力、惡心、嘔吐、食欲不振以及濕疹等，會有舌苔黏膩、泛白，有齒痕等癥狀。濕氣重一般在夏季是比較明顯。
夏季養(yǎng)脾的3個(gè)注意事項(xiàng)
首先，夏季養(yǎng)脾一定要少吃或者盡量不吃生冷的食物。其次，夏季養(yǎng)脾還要注意室內(nèi)通風(fēng)，并且要做好室內(nèi)除濕工作。最后，夏季養(yǎng)脾適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有養(yǎng)脾的功效，可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，比如瑜伽、慢跑和散步就是很好的選擇。
手工濕茶（痰濕版）：黨參、茯苓、炒白術(shù)icon、陳皮、炙甘草、淮山、炒白扁豆、蓮子肉、芡實(shí)、炒薏苡仁、荷葉
有宮寒icon，手腳冷，體內(nèi)比較虛寒的把蓮子肉換成干姜，荷葉換成紅棗片。
濕熱體質(zhì)用戶配比：茯苓、赤小豆、芡實(shí)。薏苡仁、陳皮、甘草、淮山、杏仁、胎菊、梔子icon、荷葉
使用方法：開水沖泡，加蓋悶15分鐘，代茶飲用。喝完再加水沖泡一次
