遺傳和心理創(chuàng)傷都不能支配你，無論經(jīng)歷過什么，現(xiàn)在的你都能選擇未來。 --- 阿德勒
熱播劇《想見你》中，柯佳嬿分飾黃雨萱和陳韻如，兩人五官雖然一樣，但性格卻截然不同，黃雨萱樂觀爽朗，而陳韻如謹(jǐn)小慎微，敏感又自卑。
陳韻如也知道自己的性格不討喜，所以她假裝成黃雨萱的樣子去喜歡李子維，但性格不像表情，表情可以一秒從哭變成笑，性格從自信到自卑或許很容易，從自卑到自信，卻需要一段漫長(zhǎng)的對(duì)自身多方面的建設(shè)，她永遠(yuǎn)也成不了李子維喜歡的黃雨萱。
其實(shí)，陳韻如根本沒有必要去扮演黃雨萱，自卑或許并不那么討喜，卻也不是什么令人恐懼的洪水猛獸，它只是多種性格中的一種而已，注意點(diǎn)也多在自身不突出的能力、外貌、家世等等條件上，并不會(huì)對(duì)他人造成傷害。
對(duì)自卑的人來說，首先要做的，就是接納自己本來的樣子，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，沒有人生下來是十全十美的，即使“天仙”劉亦菲，她偶爾發(fā)胖的身材也經(jīng)常為人所詬病，既然如此，何不放下心結(jié)，坦然地接受自己的不完美，積蓄屬于自己的獨(dú)特力量。
用暢銷書《被討厭的勇氣》一書中的話說，就是悅納自己，進(jìn)而學(xué)會(huì)如何利用被給予的東西。
《被討厭的勇氣》是由日本著名哲學(xué)家岸見一郎和作家古賀史健共同編撰的，15年在國(guó)內(nèi)一經(jīng)出版就登上了誠(chéng)品書店的銷售榜首，在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上有將近12萬(wàn)條評(píng)價(jià)，在豆瓣上也獲得了8.6的高分。
岸見一郎是京都大學(xué)文學(xué)研究系博士出身，于1989年開始研究阿德勒心理學(xué)，出版了《阿德勒心理學(xué)入門》一書，也正是因?yàn)檫@本書，岸見一郎邂逅了古賀健史，兩人都非常推崇阿德勒心理學(xué)，此后多年間，兩人亦師亦友，并在10多年后合作出版了以“阿德勒心理學(xué)”為基礎(chǔ)的《被討厭的勇氣》。
阿德勒心理學(xué)，也稱個(gè)體心理學(xué)，由心理學(xué)三巨頭之一的阿爾弗雷德·阿德勒創(chuàng)立，另外兩巨頭分別是弗洛伊德和榮格，阿德勒是弗洛伊德的得意弟子，但其主張卻與弗洛伊德截然相反，阿德勒更加注重人的主觀意志，認(rèn)為世界極其簡(jiǎn)單，人們隨時(shí)可以獲得幸福，其理論體系，就是試圖將人從生活的各種束縛中解脫出來，讓人重獲心靈和身體的自由，比如困擾著陳韻如的自卑情結(jié)。
與其他心理學(xué)書籍大多采用理論加敘述的行文方式不同，《被討厭的勇氣》采用的是辯論對(duì)話的方式，主人公是一位哲人和一名青年，通過哲人和青年的對(duì)話，深入淺出地將青年的一個(gè)個(gè)問題解釋開來，簡(jiǎn)單易懂又飽含人生的哲理。
書中的青年，他自卑、易怒、長(zhǎng)相一般、能力一般、不被原生家庭認(rèn)可，渴望成為身邊優(yōu)秀之人的樣子，想要改變卻無力改變……可以說青年的身上有許多現(xiàn)實(shí)中不滿于自身“缺陷”的人的影子。青年認(rèn)為哲人所說的“人們隨時(shí)可以獲得幸?！本褪菬o稽之談，于是他決定找哲人辯論，經(jīng)過與哲人五夜的辯論，青年的困惑一點(diǎn)一點(diǎn)地被解開，意識(shí)到其實(shí)自己也有獲得幸福的資本。
和陳韻如一樣，青年之所以自卑，有很大一部分原因來自于原生家庭。
陳韻如每天被弟弟吼，父母也不疼愛，久而久之內(nèi)心充滿了對(duì)自我的否定，表現(xiàn)出來就是非常的陰郁和負(fù)能量，自然就交不到朋友，沒有朋友又讓她的苦悶無處訴說內(nèi)心憋屈，在父母面前更沒有辦法做一個(gè)開朗活潑的好孩子，如此形成一個(gè)惡性循環(huán)。
青年有一份圖書管理員的工作，偏偏長(zhǎng)他三歲的哥哥又在各方面都很優(yōu)秀，父母一邊嫌棄他的工作，同時(shí)另一邊又常常將哥哥拿來與他做比較，長(zhǎng)期不被認(rèn)可和被比較，使得青年的自卑感一天多過一天，甚至于在報(bào)紙上看到他人活躍的姿態(tài)，都會(huì)感到自卑。
哲人告訴青年，對(duì)于自卑的問題，首先要弄清楚的，是自卑感和自卑情結(jié)。
自卑感是主觀性的解釋，比如哲人說自己的身高是155CM，有人就曾笑話過他的身高，他無法去改變這個(gè)事實(shí)，但他換了一個(gè)方法去思考，用“能讓人放下警惕心理”的想法代替“我比平均身高都矮”，通過主觀的觀念把一件壞事變成了一件好事，由此可以說明，其實(shí)自卑感本身并不是壞事，相反的，它可以成為促進(jìn)努力和進(jìn)步的契機(jī)。
自卑情結(jié)表示的是一種復(fù)雜而反常的心理狀態(tài)，是把自己的自卑感當(dāng)做某種借口使用的狀態(tài)，比如“因?yàn)閷W(xué)歷低所以沒有辦法成功”等理論。
要想克服自卑，進(jìn)而減少自卑對(duì)自己人生的影響，首要環(huán)節(jié)就是要弄清楚自己是屬于哪一種，之后才能對(duì)癥下藥解決問題。
很顯然，青年是有自卑情結(jié)的，因?yàn)樗麜?huì)有“因?yàn)槲议L(zhǎng)得不好看，沒有找到一份好工作，所以父母不喜歡我”等等想法，而陳韻如更多的，是自卑感。
青年需要做的，是要先摒棄掉心中的自卑情結(jié)理論，在此之后和陳韻如一樣，接受已經(jīng)形成的自己，再找準(zhǔn)讓自己自卑的點(diǎn)，換一種方式去思考，把生活扳回到令自己舒服的軌道上來。
有一句被說爛了的話：上帝為你關(guān)上一扇門，就會(huì)為你打開一扇窗，衍生之意就是一個(gè)人的身上，總會(huì)有閃光之處，關(guān)鍵在于如何運(yùn)用，和《被討厭的勇氣》中所表達(dá)的“不管被給予了什么，都心懷感恩去接受，然后學(xué)會(huì)如何好好利用這些被給予的東西”有異曲同工之妙。
以陳韻如為例，她雖看起來比較負(fù)能量，但骨子里是溫暖的，她會(huì)幫睡著的媽媽關(guān)掉電視換上拖鞋，會(huì)在莫俊杰不知如何回答她問題時(shí)主動(dòng)轉(zhuǎn)移話題……陳韻如其實(shí)是一個(gè)很有“同理心”的人，如果她再把自己放開一點(diǎn)，將這份同理心用在和同學(xué)的交往中，不說能收獲很多朋友，一兩個(gè)總是會(huì)有的，至于喜歡的人，隨著年歲的增長(zhǎng)，她也會(huì)懂得放下。
再舉一個(gè)例子。
余秀華，她腦癱、行動(dòng)不便、說話口齒不清、婚姻不幸福，把這些被給予的苦難細(xì)細(xì)數(shù)來，足夠讓她自卑的，但上天又給予了她一副詩(shī)人的頭腦，一腔詩(shī)人的情懷，她沒有一味地在不能改變的苦難里沉淪，而是依據(jù)她經(jīng)歷過的人生，創(chuàng)作出了一首又一首生動(dòng)的、飽含人生冷暖的詩(shī)詞，從一個(gè)普通的農(nóng)婦，成長(zhǎng)為當(dāng)代一位極具代表性的詩(shī)人。
試想一下，如果余秀華屈從了苦難，讓自己身陷在自卑的情緒里，那她這一生都無法感受現(xiàn)在生活的色彩。
自卑，其實(shí)并不可怕，某種程度上說，它甚至?xí)碳つ愕某砷L(zhǎng)，可怕的是你不能正視它，或者說你選擇性地只看到了它消極的一面，而沒有看到它積極的一面，消極和積極，從來都是此消彼長(zhǎng)的，消極減少一分，積極自然就增多一分，人一積極，生活就會(huì)變得不一樣了。
聯(lián)系客服
