在每個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，勢(shì)必要經(jīng)歷讓人感到痛苦和煎熬的事情，但是只有親身經(jīng)歷過(guò)，才能懂得其中的奧秘，才能想要真正的改變自己。
隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都慢慢懂得了，成年人必備的特質(zhì)應(yīng)該是自律，而非焦慮。
從焦慮到自律的改變，其實(shí)是需要漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，這也需要每個(gè)人從內(nèi)在發(fā)力，不斷完善自身。
【1】合理分配時(shí)間（工作+休息）
每天的時(shí)間有的人說(shuō)完全不夠用，感覺(jué)自己每天沒(méi)有什么太大的成就，只是在渾渾噩噩的過(guò)日子。
其實(shí)在早之前我也有這樣的情況，完全是因?yàn)樽约簺](méi)有辦法合理的分配時(shí)間。要學(xué)會(huì)把工作和生活區(qū)分開(kāi)，不要讓生活影響工作，也不要讓工作的瑣碎小事影響到自己的正常生活。
如果你可以把它們之間相互協(xié)調(diào)好，也不會(huì)讓自己有太多焦慮的時(shí)候，相反的，你會(huì)很享受你的生活狀態(tài)。
【2】制定清晰可行的計(jì)劃
不管是處理哪一方面的事情，都要有一個(gè)良好的習(xí)慣，在提前就要給自己制定清晰可行的計(jì)劃，有這樣的目標(biāo)，也不會(huì)讓自己在行動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中茫然，可以給自己更大的動(dòng)力。有很多人沒(méi)有這樣的習(xí)慣，認(rèn)為這是完全沒(méi)有必要的。
大家請(qǐng)注意，如果它這么不起眼的東西，可以被很多優(yōu)秀的人掛在嘴邊，并且每天付諸行動(dòng)的，難道真的沒(méi)有可取之處嗎？真的建議大家靜下心來(lái)，好好思考一下。
【3】定期更新和完善
就算已經(jīng)制定了目標(biāo)之后，也要記住在實(shí)行的過(guò)程當(dāng)中，一定要學(xué)會(huì)定期的更新和完善，千萬(wàn)不可以總是按照之前的進(jìn)度去完成。
因?yàn)槟阋呀?jīng)有了一段適應(yīng)期，可以更好地完成這項(xiàng)任務(wù)，那就要學(xué)會(huì)不斷的更新和完善，才能讓自己的效率更加提高。
其實(shí)這才是一個(gè)成年人應(yīng)該有的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)自律，從我做起，從小事做起。
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