眾所周知，痛風(fēng)是由高尿酸引起的，而且不能吃太多海鮮啤酒等。20世紀(jì)80年代以來，隨著全國(guó)人民生活水平的提高，痛風(fēng)的前身——高尿酸血癥的患病率也在不斷提高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)及沿海地區(qū)，高尿酸血癥患病率達(dá)到5% ~ 23.5%，且男性多于女性。盡管高尿酸血癥患者最后只有一部分發(fā)展為痛風(fēng)，但是巨大的基數(shù)也使痛風(fēng)成為沿海地區(qū)一種比較常見的病癥。
??尿酸從哪兒來??
痛風(fēng)是由高尿酸引起的，那么過高的尿酸又是從何而來呢？尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝后的產(chǎn)物，嘌呤轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩岷缶蜁?huì)透過尿液、糞便排出體外，那嘌呤又是什么呢？其實(shí)那是細(xì)胞DNA亦即遺傳物質(zhì)的組成成分之一，會(huì)在細(xì)胞被分解時(shí)釋放出來。
約20%的嘌呤來自于平時(shí)進(jìn)食的食物中
嘌呤又分為人體衰老細(xì)胞分解產(chǎn)生的內(nèi)源性嘌呤，以及從進(jìn)食的食物中來的外源性嘌呤，而其中要注意的是，人體衰老細(xì)胞所產(chǎn)生的內(nèi)源性嘌呤占了80%。因此，痛風(fēng)病人雖然都知道要忌吃高嘌呤食物，但引起痛風(fēng)更大的原因是身體對(duì)嘌呤的代謝出了問題，其中又分為尿酸生成過多以及尿酸排出速度降低。
??尿酸生成過多??
尿酸生成過多原因包括：長(zhǎng)期大量吃高嘌呤食物，比如海鮮。動(dòng)物內(nèi)臟、廣東傳統(tǒng)的老火靚湯、啤酒等；長(zhǎng)期壓力大及過勞會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)清除衰老細(xì)胞的速度降低，這些細(xì)胞堆積就會(huì)導(dǎo)致尿酸升高；大量喝含糖飲料也是一個(gè)危險(xiǎn)因素，據(jù)研究指出每天喝500ml也就是大約一瓶含糖飲料的人，罹患高尿酸血癥的概率便增加74%；短時(shí)間內(nèi)過度運(yùn)動(dòng)或減肥的人，肌肉及脂肪組織突然大量崩解，也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。
體內(nèi)尿酸產(chǎn)生過多，最后會(huì)進(jìn)入腎臟代謝
??尿酸排出速度降低??
導(dǎo)致尿酸排出速度降低的原因包括高脂飲食、大量飲酒、以及腎臟疾病。大量吃高脂肪如油炸食物、精致點(diǎn)心、碳酸飲料等，都會(huì)產(chǎn)生阻礙尿酸排泄的作用，而長(zhǎng)期吃太多海鮮、肉類、加工食品等則容易讓尿液偏酸性，導(dǎo)致本身呈酸性的尿酸不容易溶解在尿液之中，造成尿酸排泄困難；酒精會(huì)刺激肝臟增加尿酸生成，酒精本身代謝后產(chǎn)生的乳酸也會(huì)讓尿酸更難排出體外；部分人腎臟功能不健全，容易發(fā)生尿酸排泄障礙，體內(nèi)的尿酸不能及時(shí)排出，就會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)。
腎臟功能不健全的人容易發(fā)生尿酸排泄障礙，無法及時(shí)排出尿酸
??高尿酸為什么會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)??
血液中尿酸濃度高到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生尿酸結(jié)晶，且大部分都沉積在關(guān)節(jié)及腎臟處，之后在一些炎癥細(xì)胞的作用下，便會(huì)形成痛風(fēng)石，引起關(guān)節(jié)發(fā)炎、劇痛、紅腫及發(fā)熱，一般發(fā)作部位以大拇趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等。
血液中高濃度尿酸聚集在關(guān)節(jié)中
在炎癥細(xì)胞的作用下，關(guān)節(jié)受到損傷
尿酸結(jié)晶形成痛風(fēng)石
??得了痛風(fēng)怎辦??
得了痛風(fēng)基本上就要跟海鮮、老火靚湯、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒等說再見了，但是光是飲食上注意還是不太夠的。平時(shí)不犯病的時(shí)候，痛風(fēng)患者可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如健走、騎自行車、慢跑、游泳等，并且盡量把體重控制在正常范圍內(nèi)。當(dāng)然，最重要的還是及時(shí)就醫(yī)，確定和調(diào)整治療方案，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物控制，達(dá)到最佳的治療效果，以免病情進(jìn)一步加重。
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