教育隨筆：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》：自我掌控感缺失，到底缺的是什么┃八姑娘
作者┃八姑娘 朗讀┃大云
指導(dǎo)┃郭新愛 編輯┃丄學(xué)號
抑郁，對生活中所有事情都興趣缺缺，沒有力量沒有方向。羅伯特戴博德的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里講了蛤蟆先生通過朋友介紹，在心理醫(yī)生十次心理治療下從抑郁中走出來并且成長的故事。如果你正在經(jīng)歷黑暗的日子，不妨讀一讀蛤蟆先生去看心理醫(yī)生，也許你會想明白，該如何重新找回對生活對自我的掌控。蛤蟆先生是一個熱情時尚又愛冒險的富二代，既是板球協(xié)會的主席，又是村里學(xué)校的校董，還繼承著蛤蟆莊園。它抑郁了，在朋友的勸說下去看了心理醫(yī)生蒼鷺。蛤蟆習(xí)慣了別人同他說話，所以他等蒼鷺告訴他該怎么做才會讓自己好受些。他哭了起來，釋放著心里的不快，它覺得他的朋友們應(yīng)該把它的丑事都告訴了蒼鷺。蛤蟆先生抑郁之前的人生都是別人替它做決定，小到言行舉止被批判，大到替它決定做什么工作。并訓(xùn)斥蛤蟆阻止它沉迷汽車，蛤蟆答應(yīng)后卻一如既往的沉迷。后來出了車禍，獾帶著河鼠鼴鼠來到蛤蟆莊園，非要蛤蟆改一改自己的德行。獾把蛤蟆帶進吸煙室對它進行一番道德譴責，逼得蛤蟆痛哭流涕地懺悔。走出那間屋子后，獾還要求蛤蟆向河鼠河鼴鼠悔過，公開承認錯誤。有次蛤蟆莊園被黃鼠狼給占領(lǐng)了，蛤蟆的朋友們河鼠鼴鼠獾都來幫助它奪回莊園。獾擺出一副領(lǐng)導(dǎo)人的模樣，盡管蛤蟆覺得有一點不妥，但是它沒有說，它覺得獾是為了它好。咨詢進行到最后階段，獾不請自來直奔蛤蟆莊園，讓蛤蟆寫辭職信，辭掉村里學(xué)校校董的職位，它直接帶信給村里牧師。有人說，在形成真正的「自我」之前，一個人無論是面對感情、工作還是其他方面的問題，都容易渾然不知被別人帶節(jié)奏。蛤蟆先生把自我價值寄托在外部世界，所以它在乎別人的想法和評價，內(nèi)化到自己心里，就把別人的看法當成了現(xiàn)實，別人的想法讓他覺得自己糟透了。《誰不是帶著傷長大--與內(nèi)心的父母和解》里有個例子：朋友是家里最小的，家里資源先緊著她的同時，也讓她必須接受家中所有比她大的親人的“指導(dǎo)”。在一段艱難的日子里，朋友在親人的指導(dǎo)中心力交瘁。在最后的一次指導(dǎo)中，朋友態(tài)度堅決又明確地拒絕了姐姐的“指導(dǎo)”------“我感謝也期待所有的幫助，但很抱歉，我不喜歡別人的指手畫腳。如果你并不打算幫我們做什么，而只是想享受一下“指導(dǎo)”的快感，那么就請你先閉上嘴，因為我要把精力花在幫助孩子選擇專業(yè)上，而不想消耗在消化被貶低和指責的情緒上。”自我掌控感很弱，既拒絕不了別人的侵犯，也形成了對別人的依賴。蛤蟆覺得來做心理咨詢是朋友讓它來的，而且獾會承擔費用。蒼鷺跟它確定咨詢費等具體事宜，它想按照獾說的去做，或者希望河鼠替它決定。做你人生的主人，沒有人有權(quán)利對你指手畫腳，除非你允許。我們可以尋求意見，但不是接領(lǐng)圣旨，更不是讓別人來做自己的主人。蔡康永說：“人跟人之間的關(guān)系，如果超過了那個分寸，就叫添麻煩?！?/span>第一次咨詢，蛤蟆認為蒼鷺只關(guān)心錢，蛤蟆說明了獾會處理好費用的事情，蒼鷺拒絕蛤蟆的提議，并表明蛤蟆應(yīng)該為自己負責。第二次見面，蛤蟆抱怨河鼠沒有在自己歷險后關(guān)心自己，而是批判它是十足的壞蛋。蛤蟆認為生活中的每個人都對它不友好，迫害它，自己像個孩子一樣無助。蒼鷺問它那它現(xiàn)在是兒童狀態(tài)嗎？蛤蟆覺得自己不是心理醫(yī)生，蒼鷺的問題惹惱了它。但蛤蟆在面對別人生氣時，卻總是不分青紅皂白地先道歉或安撫對方。河鼠批判他是十足的壞蛋，蛤蟆承認了并向河鼠保證會改正。蛤蟆在奪回莊園的過程中沉掉了河鼠的船，河鼠罵它討人嫌，說完全想不通它是怎么留住朋友的。蛤蟆苦苦哀求，批判自己剛愎自用任性胡鬧，并保證今后謙虛恭順。獾想阻止蛤蟆沉迷汽車，聲色俱厲地訓(xùn)斥了蛤蟆。隨著心理咨詢的不斷深入，蛤蟆先生慢慢理解了自己的情緒，了解了自己，學(xué)會重視自己的感受和需求，內(nèi)心有了力量。確認自己沒辦法直接面對強大的獾時，蛤蟆選擇了用寫便條的方式告訴獾它的決定，它要繼續(xù)擔任村校校董。蛤蟆也聽從內(nèi)心的感受暫時遠離獾，叮囑河鼠打橋牌不要邀請獾。我們經(jīng)常在生活中見到這一類情緒兩極管式的人：一聽到相悖的言論，就立馬紅脖子粗起來。甚至以受害者心態(tài)向?qū)Ψ綈赫Z相向，發(fā)泄情緒；林清玄說：“我們被熾熱的情緒燃燒時，就化成貪婪、嗔恨、愚癡的煙氣，看不見自己的方向?！?/span>面對別人的怒氣時卻又不管三七二十一的先滑跪，安撫道歉咔咔一步到位。這中間但凡有點猶豫，都是對情緒兩極管制人類的侮辱。從來不去想為什么別人這么說，也看不清現(xiàn)狀，更加沒想過要怎么解決問題。《肖申克的救贖》里說：“坦然接受當下，才能保持獨立思考的能力”我們只有撥開情緒的迷霧，保持獨立思考的能力，才能做出既合適自己又能解決問題的方法。蛤蟆先生不想到家里的釀酒廠工作，但它不知道自己想做什么。甚至偷車，越獄，變成偽裝大師，和警察斗智斗勇刷存在感。后來父親去世，蛤蟆繼承了蛤蟆莊園帶來的一些人脈關(guān)系。但是蛤蟆也并沒有覺得生活變得有意義，熟悉的悲哀感和孤獨感還會時不時地縈繞在心間。經(jīng)過心理咨詢后，蛤蟆明白要繼續(xù)成長和完善就得有目標。它和打理家族的銀行家會晤，了解到附近地產(chǎn)的經(jīng)濟狀況十分嚴峻。鑒于自己有打理莊園的管理經(jīng)驗，蛤蟆打算成立專門負責優(yōu)質(zhì)樓盤的房地產(chǎn)公司。蛤蟆先生有條不紊地規(guī)劃著將來，有細節(jié)，有日程，有行動。它還自主決定把整修費用高昂的蛤蟆莊園賣掉以節(jié)約成本。并且根據(jù)自己的性格特點參加了業(yè)余戲劇社，滿足自己的戲癮，把虛幻和現(xiàn)實區(qū)分出來。最重要的是，蛤蟆先生由衷感覺自己心里有力量，自己處理得非常得當。陷入無所事事偶爾出格地刷刷存在感的狀態(tài)。一個自我掌控感薄弱的人，是很難為自己的人生負責的，要么就是隨波逐流，讓別人替自己做決定；要么無知覺地侵占別人的時間，給別人造成麻煩。蛤蟆說，自己總是會碰到像父母一樣威嚴訓(xùn)斥它的人。稻盛和夫說：“欺負你的人，因你的軟弱而來，欣賞你的人，因你的自信而來，不在乎你的人，因為人的卑微而來，愛你的人，因為你的自愛而來，你遇到的人都是你的能量吸引來的，你是誰，便會遇見誰。”掌控好人與人之間的界限，培養(yǎng)自己獨立思考的能力，明確自己的目標，找回自我掌控感，生活才會游刃有余。山伯教育指導(dǎo)┃郭新愛
郭新愛，深圳市某小學(xué)校長，一級教師，家庭教育指導(dǎo)師，寶安區(qū)先進教育工作者，曾擔任德育處主任，從事教育34年，熱愛書法和文學(xué)創(chuàng)作，作品屢獲各級各類書法文學(xué)比賽大獎，關(guān)注青少年成長、心理教育和親子養(yǎng)育綜合素質(zhì)教育。
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