作者┃羽翩翩 朗讀┃羽翩翩 編輯┃丄學(xué)號
最近讀完一本叫做《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的書。
本書以蛤蟆先生患上抑郁癥為開端，通過10次心理咨詢，在咨詢師蒼鷺的幫助下，一步步地從抑郁狀態(tài)中走出，最后重拾生活熱情，開啟新生活的故事。
作者以講童話故事的方式，運(yùn)用通俗的語言向大家介紹了許多心理學(xué)的專業(yè)理論。相信即便是一個(gè)沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的讀者，也能不費(fèi)力地讀完全書，并從中受益。
本書除了讓我們能收獲到實(shí)用的心理學(xué)知識以外，還給我們帶來了一些與孩子溝通上的啟發(fā)——我們該像心理咨詢師這樣與孩子溝通。
01
愛是溝通的開始
當(dāng)蛤蟆第一次走進(jìn)蒼鷺的咨詢室時(shí)他的狀態(tài)何其糟糕：他焦慮、失眠、無精打采。
他對任何事情都提不起興趣，自我價(jià)值感極低，覺得全世界都不喜歡他。
面對這樣的蛤蟆，朋友們輪番勸解：鼴鼠為他打氣、獾用激將法刺激他、河鼠給他講道理……
可這些統(tǒng)統(tǒng)沒用。
就像我們面對犯了錯(cuò)或是行為不合時(shí)宜的孩子時(shí)，我們的勸解和講道理都不起效果，最后只得靠「命令」讓孩子按我們說的做。
那么，蒼鷺是怎么做的呢？
蒼鷺什么都不說。
他首先和蛤蟆達(dá)成一份協(xié)議：關(guān)于合作、關(guān)于一起努力、關(guān)于積極自救。
你會在孩子「危難」、「犯錯(cuò)」的時(shí)候?qū)λ绱顺兄Z嗎？
“媽媽會和你一起面對你所面臨的一切，幫你成為更好的自己，我們一起努力，好嗎？”
愛，是溝通的開始。
美國著名家庭治療師薩提亞說過：我們要用人說話，而不是用話說人。
02
聆聽不是贊同，是理解和尊重
接下來，就是聆聽了。
「聆聽」在育兒知識里經(jīng)常被提及，很多父母都有「聆聽孩子」的意識。
但不可避免地，我們聽著聽著就對孩子「評頭論足」起來，一兩次以后，孩子就知道了，自己說的沒人真心愿意聽，所以往后也不再想對我們說了。
其實(shí)聆聽孩子并不代表要去贊同他，聆聽只不過是給孩子時(shí)間和空間把情緒傾吐出來，尊重他們表達(dá)自我感受的權(quán)利。
因此，我們只需要把孩子的話聽完就好。
我們要理解的不是他做事的動機(jī)和過程，而是他此刻的情緒。
我們知道情緒是沒有對錯(cuò)的，任何人都有情緒，孩子更不會例外。
研究「全腦教養(yǎng)」的心理學(xué)家西格爾說過：人的左腦掌控語言，右腦掌控情緒，將自己的情緒和感受用語言表達(dá)出來，就是在做左右腦的整合。
當(dāng)孩子們將自己的憤怒和委屈傾瀉而出時(shí)，其實(shí)在某種程度上就已經(jīng)將負(fù)面情緒處理掉一半了。
而聆聽的意義就是要讓孩子們發(fā)現(xiàn)和確認(rèn)自己的感受。
就像蒼鷺在傾聽蛤蟆的過程中，每聽到一個(gè)重要部分就會問蛤蟆：你當(dāng)時(shí)的感受是怎樣的呢？
03
說理要有技巧
聽完孩子的敘述、肯定他的感受以后，孩子們在我們這里便獲得了愛和尊重，理解和安寧。
就像書里的蒼鷺一樣，下一步他開始轉(zhuǎn)變自己的角色：從一個(gè)聆聽者轉(zhuǎn)變?yōu)橐晃唤庹f員。
放在我們身上，我們就可以對孩子說：
“你想聽聽我的想法嗎？”
“對于這件事，我的看法是……”
這個(gè)時(shí)候你就可以跟孩子說理了。
這是我們最擅長的部分。
但值得注意的是，我們需要借鑒一下蒼鷺講道理的方法：建立信賴、借助權(quán)威。
比起父母的說教，孩子更愿意聽專業(yè)人士或是他心中比較信賴、崇拜的人說的話。
蒼鷺，一位資深的心理咨詢師，在給蛤蟆做咨詢的過程中，展示了他了得地專業(yè)技術(shù)。
在情感上，蒼鷺也能很好地與蛤蟆「共情」，得到了蛤蟆對他充分的信任。
孩子信賴你才愿意聽你說話；你說的話值得信賴孩子才照你說得做。
在孩子長大成人的過程中，除了父母，最好還能找到一個(gè)善良、正直、關(guān)愛孩子成長的同性成年人，并引導(dǎo)孩子與他做朋友。
這個(gè)人可能是孩子的老師，也可能是我們的親戚、朋友，總之，他最好能成為我們孩子的「榜樣」或是「偶像」。
心理學(xué)家比達(dá)爾夫在他的書里經(jīng)常提到：父母要為孩子找合適的人群，如果你不幫他找，他就會自己找，很可能他找到的全部都是同齡的孩子，他們只會一起失去方向，卻無法互相幫助。
當(dāng)我們的孩子不想或不便與我們傾訴的時(shí)候，如果能有一位正能量的成人朋友作他們的領(lǐng)路人，那么我們孩子的成長之路將會順暢很多。
04
結(jié)果不是溝通的目的
孩子的成長才是
不要以為孩子接受了我們的意見，照我們說的去做，我們和孩子的溝通就結(jié)束了。
與孩子是否完成了一次成功的溝通，絕不能只看眼前的結(jié)果，而是要看孩子是不是從內(nèi)心接納了我們的意見、我們所傳授的價(jià)值觀和為人處事的態(tài)度。
或則說，經(jīng)過這一系列「煞費(fèi)苦心」的溝通，我們的孩子如果還是堅(jiān)持自己的做法，又該如何是好呢？
回到「起點(diǎn)」，用強(qiáng)硬的方法逼他嗎？
之前網(wǎng)上有一段關(guān)于人生節(jié)奏的演講視頻，引發(fā)過許多人的共鳴。
它說：每個(gè)人都有自己的人生節(jié)奏，有的人發(fā)展得快，有的發(fā)展得慢。發(fā)展快的不一定就注定成功，發(fā)展慢的也不一定注定失敗。
視頻呼吁我們不要讓外界的聲音打亂人生節(jié)奏。我們只要不斷努力去探索自己的人生，踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，該來的自然會來的。
其實(shí)養(yǎng)育孩子也一樣，每個(gè)孩子都有自己成長的節(jié)奏，我們永遠(yuǎn)只能是孩子「外界的聲音」，人生的路最終還是需要孩子自己走，很多道理和方法還得孩子自己探索和領(lǐng)悟。
成長是一輩子的事，每個(gè)孩子的人格特征、生活環(huán)境都不一樣，我們不能急于求成。
父母只要做好以下兩點(diǎn)就好：
給孩子提供良好的發(fā)展環(huán)境
幫孩子守好成長的邊界
正如我們現(xiàn)在探討的話題：如何像咨詢師一樣跟孩子進(jìn)行良性、有效的溝通？
探討好這個(gè)問題，實(shí)際上就為孩子打造了一個(gè)良好的溝通環(huán)境。
一個(gè)安全、開放的家庭氛圍，能激發(fā)孩子的潛能，使孩子成為更好的自己。
然而話又說回來，我們是不是應(yīng)該完全將孩子「放開」呢？
答案當(dāng)然是不行的。
心理學(xué)家西格爾在他的書里提到過：孩子正處在成長階段，他們的大腦和心智尚未發(fā)育成熟（尤其是處在青春期的孩子），需要強(qiáng)有力的父母為他們守住成長的邊界，避免他們的「冒險(xiǎn)行為」造成悲劇性的結(jié)果。
父母也需要不斷學(xué)習(xí)充實(shí)自己
孩子的成長階段不同，溝通的方法也不盡相同。
小時(shí)候，我們告訴孩子：“不要踩踏草坪，小草會痛的！”孩子立刻就「腳下留情」了；但對于一個(gè)十幾歲的孩子，我們還這么說，他會嘲笑我們把他當(dāng)3歲小孩。
但如果我們對他說：“你看到那邊警示牌上寫的字了嗎？你會被罰款的！”他也許就立刻羞愧地跑開了。
如果我們稍微了解過「兒童發(fā)展心理學(xué)」或是「兒童和青少年道德發(fā)展三水平和六階段」，我們就能領(lǐng)悟到不同年齡段的孩子需要用不同的方式與之溝通。
就像完成10次咨詢以后，意氣風(fēng)發(fā)的蛤蟆對蒼鷺表示感謝時(shí)，蒼鷺回應(yīng)說：咨詢是雙向的，你說在我這里學(xué)到了很多，其實(shí)我也在這個(gè)過程里學(xué)習(xí)了不少，只是我們學(xué)到的東西有所不同。
養(yǎng)育孩子又何嘗不是這樣呢？
父母陪伴孩子成長的同時(shí)，其實(shí)自己也在不斷成長。
愿每位父母都能像「心理咨詢師」一樣與孩子溝通：無條件地愛他們、真誠地聆聽和理解他們、有技巧地引導(dǎo)他們，最終實(shí)現(xiàn)共同成長！
作者：羽翩翩，一個(gè)愛好心理學(xué)的終生寫作者，不做螻蟻，不做神，做個(gè)快樂寫字人。
