心率與壽命休戚相關(guān)，從某種意義上說(shuō)，心跳結(jié)束，人生的旅程就走到終點(diǎn)。因此，研究生命的專家提醒人們：過(guò)快的心臟搏動(dòng)，會(huì)使生命過(guò)早終結(jié)，應(yīng)該珍惜每次心跳。
在動(dòng)物界，有的何以長(zhǎng)命百歲，有的緣何“曇花一現(xiàn)”一位就此課題研究了２０余年的學(xué)者曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單得令人驚訝的答案：八億次心跳是動(dòng)物生命的極限。也就是說(shuō)，心率快的壽命短，心率慢的壽命長(zhǎng)。
如果說(shuō)心跳極限的論斷顯得絕對(duì)、簡(jiǎn)單，不能排除某些巧合因素的話，那么下列的“模糊”研究，則讓人無(wú)可挑剔?？茖W(xué)家注意到，被稱為動(dòng)物界“壽星”的大龜，心率最慢時(shí)每分鐘不足１０次，因而有壽至５００年者。貓的心跳，每分鐘高達(dá)２４０次，只消幾年便垂垂老矣。而小燕的心臟以每分鐘１２００次的頻率跳動(dòng)，自然成為動(dòng)物界來(lái)去匆匆的“過(guò)客”。這些現(xiàn)象同樣提請(qǐng)人們注意：心跳越快，間歇時(shí)間越短，越易發(fā)生勞損。心跳快慢和壽命長(zhǎng)短密切相關(guān)。
動(dòng)物心跳和長(zhǎng)壽的關(guān)系同樣適用于人。于是，從事人類長(zhǎng)壽研究的科學(xué)家提出：通過(guò)運(yùn)動(dòng)減慢心率，是延長(zhǎng)壽命的重要途徑。學(xué)者們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)不常參加體育鍛煉的人，心臟血容量通常只有６００—７００毫升，每分鐘平均心率８０—１００次；而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心臟血容量可達(dá)１３００—１４００毫升，有效的每次搏動(dòng)輸出，使他們的心臟從容不迫，平均每分鐘只跳動(dòng)５０—６０次。這樣，平時(shí)不參加運(yùn)動(dòng)的人，每小時(shí)心跳比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者多１２００次左右，一天就要多跳２８８００次，一年則要多跳１０５１．２萬(wàn)次，不言而喻，文明生活早已使人類心跳跨越八億次的“極限”，但卻不可能讓它永無(wú)止境地跳動(dòng)。于是，不運(yùn)動(dòng)者的心臟如此“疲于奔命”，日積月累，必然會(huì)過(guò)早勞損，匆匆完成最后一跳。由此可知，每分鐘心率次數(shù)，是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)效果、身體素質(zhì)和估量壽命長(zhǎng)短的重要依據(jù)。
那么，心臟因供血不足而心動(dòng)過(guò)快的冠心病人，是否可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)使心率減慢，延長(zhǎng)壽命一位心臟病專家對(duì)慢性穩(wěn)定型心絞痛患者經(jīng)過(guò)謹(jǐn)慎周密的試驗(yàn)后得出結(jié)論，這類需要經(jīng)?？诜牡冒?、心痛定、硝酸甘油的病人，多數(shù)可以通過(guò)體育鍛煉減慢心率，緩解癥狀。接受觀察的患者，至６—８周時(shí)，心率開始減慢，癥狀均有明顯改善，一年后，竟有人能正常生活而癥狀全無(wú)。這又應(yīng)驗(yàn)了一句名言：運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，藥物卻不能代替運(yùn)動(dòng)。
延年益壽靠什么肯定離不開一顆健康、有力、從容跳動(dòng)的心臟。而這，只有向運(yùn)動(dòng)索取。
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