国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

生活中，我們常常會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的生活或工作瑣事就大呼小叫、拍桌生氣，卻沒(méi)想到，身體連生氣的機(jī)會(huì)都不想給我們。

愛(ài)發(fā)火、容易生氣的人，身體的器官會(huì)隨著暴脾氣一起受傷，得不償失。為了身體著想，放寬心，退一步身體更健康！

我們一定看到過(guò)因?yàn)榕c人爭(zhēng)執(zhí)，歇斯底里，氣急攻心，最后引發(fā)心臟疾病，當(dāng)場(chǎng)發(fā)生意外的新聞報(bào)道。人們常說(shuō)“氣上心頭”，是有一定的道理的。生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶，甚至誘發(fā)心絞痛。

有眾多研究數(shù)據(jù)已經(jīng)證實(shí)了，生氣對(duì)心臟的傷害可不止是一點(diǎn)點(diǎn)：哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)使心梗或急性冠脈綜合征的危險(xiǎn)增加4.74倍。 

另一項(xiàng)匯總了來(lái)自美國(guó)、歐洲、亞洲和澳大利亞44項(xiàng)研究的統(tǒng)計(jì)也顯示，在既往沒(méi)有心臟病的成年人中，愛(ài)發(fā)火、常對(duì)人懷有敵意的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高19%。

生氣時(shí)，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。

而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)?strong>生氣真的會(huì)傷肺。美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院有一項(xiàng)研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。

人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要?dú)庹恕薄?/p>

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。

生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。

另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

無(wú)論是對(duì)自己生氣還是對(duì)他人生氣，最后都會(huì)是兩敗俱傷。如果脾氣控制不住，爆發(fā)了，該怎么樣才能盡快消氣呢？

遇到生氣的事，心情會(huì)變得郁結(jié)，感覺(jué)很“窩火”。這時(shí)，可以找身邊值得信賴(lài)的、親密的朋友來(lái)傾訴，以此來(lái)獲得朋友、親人的安慰，對(duì)調(diào)節(jié)心情非常有效。

調(diào)整情緒一點(diǎn)也不難，一旦發(fā)現(xiàn)自己快控制不住脾氣，就立即轉(zhuǎn)移視線，等內(nèi)心平靜下來(lái)再理性思考。很多成長(zhǎng)教育專(zhuān)家也提到過(guò)，當(dāng)家長(zhǎng)憋不住要對(duì)孩子大光其火時(shí)，最好的辦法就是轉(zhuǎn)移現(xiàn)場(chǎng)，主動(dòng)離開(kāi)。

需要平復(fù)情緒時(shí)，可以試著通過(guò)美食、看劇、唱歌、購(gòu)物等方式轉(zhuǎn)移注意力，慢慢消除內(nèi)心的怒氣。

運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的心情，還能強(qiáng)身健體，是一種有益的消氣辦法。隨著運(yùn)動(dòng)不斷出汗，就像是壞心情被一點(diǎn)一點(diǎn)排走，心情恢復(fù)舒暢。心情不好，就去散散步、慢跑、游泳等，好好放松心情吧！

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，時(shí)刻保持樂(lè)觀才是“王道”。大動(dòng)肝火只會(huì)傷身又無(wú)益，減少不必要的生氣，凡事想開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)，生活會(huì)更美好！

“不以物喜，不以己悲”，指的就是保持一顆平靜的心，讓心情的起伏變小。大家不妨試著泡一泡以下兩道有益身心的好茶，順氣理氣，心胸闊達(dá)！

氣郁上火的人，適合泡一杯玫瑰花茶，益于順氣寧神。玫瑰花對(duì)通氣消食、生津止渴有一定的功效。

佛手本身就是一種用途廣的植物，它的花、果都是寶，用來(lái)泡水喝有理氣的作用。

飲用佛手花茶，能化解肝氣郁結(jié)。家中常備一杯，趕跑壞脾氣。

經(jīng)常生氣會(huì)極大損傷五臟六腑，千萬(wàn)別等要靠藥品治療時(shí)才追悔。中老年人保持平和的心態(tài)，是人生的最佳境界，也是健康長(zhǎng)壽的秘訣。心態(tài)平和了，看萬(wàn)物都順眼，觀萬(wàn)事皆美好。

氣血固本口服液，國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)、甲類(lèi)非處方中成藥，選用20味中藥配伍精制而成，具有益氣養(yǎng)血，健脾固腎，寧心安神的功效，早、中、晚一日三支，對(duì)氣血不足、脾腎兩虛、心神不寧引起的體倦乏力、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、心悸失眠等癥狀有明確療效。