實(shí)驗(yàn)研究表明，我們可以通過練習(xí)幫助孩子提升他們的工作記憶能力。一些以計(jì)算機(jī)為輔助的項(xiàng)目要求孩子注意新信息并且進(jìn)行重復(fù)。 例如，屏幕上可能會(huì)“點(diǎn)亮”一系列有一定順序的形狀，然后參加實(shí)驗(yàn)的孩子們必須要自己重新排列這個(gè)順序。還記得老式電子游戲“西蒙”嗎？正是同樣的原理。
在一項(xiàng)研究中，被診斷出工作記憶能力差的孩子們每天花35分鐘練習(xí)這些任務(wù)。這些任務(wù)是適應(yīng)性的——會(huì)隨著參與者表現(xiàn)的提高而增加難度。這些任務(wù)同樣也是有效的。
六周以后，這些孩子的能力得到極大提升，再也不能說他們工作記憶能力差。
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8.當(dāng)一名“情感教練”
孩子哭了，你會(huì)有什么反應(yīng)？
有的是輕蔑的（“傷心是沒有理由的?！保?；有的是失望的（“別再哭了！”）。這些反饋都是不對(duì)的，因?yàn)椴]有教會(huì)孩子們?nèi)绾握{(diào)節(jié)自我。與之相反，如果家長們和孩子們交流情感，表示出理解，并且討論應(yīng)對(duì)的方法，那么，孩子會(huì)從中收益。
專家們管這個(gè)叫做“情感教育”，在孩子身上會(huì)得到更好的結(jié)果。例如，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些得到過情感教育的人行為上的問題會(huì)隨著時(shí)間而減少。
9.鼓勵(lì)孩子練習(xí)計(jì)劃
計(jì)劃是自制力的一個(gè)重要組成部分。 提醒人們提前計(jì)劃就能提高他們?cè)谀承?fù)雜任務(wù)上的表現(xiàn)。
對(duì)孩子和大人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們處理問題時(shí)并不總是提前計(jì)劃。但是如果在明確指導(dǎo)下，提醒他們采取行動(dòng)前要三思而后行，他們會(huì)改變方法，并且通常會(huì)更加成功。
提前計(jì)劃的玩家，在有些游戲中更容易獲勝。這些游戲或許能運(yùn)用到其他方面。在某項(xiàng)研究中，研究者們要求人們完成棋類游戲。有些人是有經(jīng)驗(yàn)的棋手，這些棋手們并不比其他同伴聰明，但是他們顯示出更好的計(jì)劃能力，并且在下棋布局時(shí)花費(fèi)更多時(shí)間。國際象棋也許能教孩子們提前計(jì)劃。
“自言自語”能夠使孩子受益。嘗試過用自言自語來解決問題嗎？研究表明，我們的計(jì)劃能力，在部分程度上取決于我們的語言能力。一項(xiàng)研究中，研究者們要求孩子們完成一項(xiàng)游戲任務(wù)，但不能“用嘴巴思考”。這種強(qiáng)加的沉默影響了他們的表現(xiàn)，很可能因?yàn)檫@干預(yù)了他們創(chuàng)造和遵循計(jì)劃的能力。
【家長法則】
很多研究者認(rèn)為教育風(fēng)格能夠影響自制力發(fā)展。
美國學(xué)者彼得羅夫斯基的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子的家長經(jīng)常說：“我無視孩子的壞行為，”以及“要是孩子為了某個(gè)東西吵個(gè)不停的話我就給他?！彼麄兊暮⒆痈锌赡茏儸F(xiàn)出較差的自我調(diào)節(jié)能力。
其他研究表明，童年中期的放任式教育會(huì)讓孩子置于社會(huì)攻擊性的危險(xiǎn)。這是有道理的。如果從來沒人教你練習(xí)自我控制的話，你如何培養(yǎng)呢？
但是似乎家長們?cè)谶@方面有些過于偏激。在學(xué)齡前調(diào)查中，采用“完全服從我的權(quán)威”的方式教育出來的孩子并不比那些放任自流的家長教育的孩子表現(xiàn)得要好。這些孩子同樣缺乏自我調(diào)節(jié)的能力。其他研究表明，體罰——如果當(dāng)作對(duì)孩子進(jìn)行控制的例行方法的話——會(huì)影響自我調(diào)節(jié)的發(fā)展。
值得一試！注意力小游戲集錦
1 數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀68715，孩子聽完之后在紙上寫68715。
2 聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅耍鼈冇挚匆娨豢脴渖系囊黄么蟮臉淙~，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
