尿酸是人體自身就存在的，是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸值在正常范圍內(nèi)是對人體有益的，可以延緩衰老，抗氧化。但是尿酸超標(biāo)就不是件好事了，它會對人體的健康造成很大危害，導(dǎo)致代謝失調(diào)，引發(fā)痛風(fēng)。
一般情況下，人體產(chǎn)生的尿酸量和排泄的尿酸量是大約相等的，如果代謝失調(diào)，就會造成尿酸升高。而尿酸主要是體內(nèi)的嘌呤通過肝臟氧化代謝，然后通過腎和腸道排出體外，這樣對腎臟也會造成損害，腎臟會引發(fā)腎衰竭。
因此，尿酸超標(biāo)了，不僅要謹(jǐn)防痛風(fēng)，還要預(yù)防腎衰竭！如果尿酸高的人，晚上睡覺時(shí)身體出現(xiàn)這5種表現(xiàn)，那么一定要警惕發(fā)生腎衰竭了。
1、睡覺時(shí)腰痛，無法入眠
如果體內(nèi)尿酸過高，就會形成結(jié)晶體，從而在腎臟中淤積堵塞，慢慢的就會加大腎臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生，這樣就會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。而晚上尿酸更容易形成結(jié)晶，如果尿酸過高的人，晚上就會因?yàn)檠?，無法入眠。
2、起夜次數(shù)頻繁
因?yàn)槟蛩徇^高，導(dǎo)致腎臟代謝障礙，就會影響體內(nèi)水分的排泄，總覺得膀胱有膨脹感，需要不停地起夜。一般情況，我們說起夜2次就可以算做夜尿頻繁，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你一晚上起太多次夜，就要引起警惕了。
不但如此，尿酸高還會引起尿路堵塞，從而導(dǎo)致排尿障礙，產(chǎn)生少尿或無尿的情況。
3、身體出現(xiàn)水腫
在晚上睡覺時(shí)，體內(nèi)尿酸值可以達(dá)到一天中的頂峰。而腎臟是排泄水分的重要器官，如果尿酸過高，使得腎小球發(fā)生堵塞，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致壞死，那么就會讓體內(nèi)的水分無法及時(shí)排出，堆積在體內(nèi)引發(fā)水腫。剛開始水腫現(xiàn)象多發(fā)生在眼瞼或是小腿等部位，當(dāng)病情慢慢加重時(shí)，就會出現(xiàn)全身水腫，嚴(yán)重的還會有肢體滲水的情況發(fā)生。
4、睡醒后依然感覺疲勞
如果晚上明明休息得很好，但是早上起來還是感覺疲勞不堪，那么就有可能是體內(nèi)尿酸過高了。因?yàn)楫?dāng)尿酸過高時(shí)，對水的需求就會加大，到了晚上，血液流動速度減慢，尿酸結(jié)晶就會更容易析出，此時(shí)就會有口干，口渴情況。這種情況即使睡前大量喝水也是得不到緩解的，從而就會悄悄影響睡眠質(zhì)量，早上醒來后就會感覺身體疲勞。
5、尿液顏色出現(xiàn)異常改變
因?yàn)槟蛩猁}會析出結(jié)晶堆積在體內(nèi)，影響腎臟健康，所以尿液顏色也會發(fā)生改變，排尿時(shí)若發(fā)現(xiàn)尿液顏色像濃茶色，或是洗肉水色，那么就要警惕了，特別是如果還伴有泡沫且難以消散，那么就說明腎臟已經(jīng)有了損傷，需要盡快去檢查下。
1、多喝水
可以在喝水時(shí)放點(diǎn)降尿酸的茶飲，可以起到降尿酸的作用，還可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，能夠預(yù)防痛風(fēng)和腎衰竭。
2、適度多運(yùn)動
運(yùn)動可以促使尿酸排出體外，預(yù)防高尿酸以及痛風(fēng)的發(fā)生。
3、多注意飲食調(diào)理
對于高嘌呤的食物，像海鮮，動物的內(nèi)臟，雞湯等要注意忌口。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是吃些有助于降尿酸的食物，比如百合就很不錯(cuò)。
4、多檢查
尿酸高的人最好每隔3到5周做一次尿酸檢查，有助于監(jiān)測體內(nèi)尿酸水平。
除此之外，平時(shí)多素少肉，少喝酒，少喝飲料，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都有利于控制尿酸水平。
