說起腦梗，很多人都覺得是老年人才會(huì)得的病，所以不少年輕人完全沒有防范的意識(shí)。可是由于現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，不少年輕人熬夜，應(yīng)酬不斷，養(yǎng)成了不少不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致腦梗不再是老年人的專利了。下面我就先給大家講一個(gè)發(fā)生在我身邊的案例。

35歲男子突發(fā)腦梗意外離世，只因這一嗜好

我的同事35歲的王先生就是個(gè)例子，他仗著年輕，加班熬夜那是常事，而且經(jīng)常在外聚會(huì)，常常和朋友吃吃喝喝到好晚才回家。家人怎么勸也不聽，還說趁年輕就是要好好享受，努力拼搏，老了再說。

結(jié)果有一天又是吃完回家，說是去洗個(gè)澡，結(jié)果剛進(jìn)去，家人就聽到砰的一聲，忙進(jìn)去一看，發(fā)現(xiàn)王先生躺在地上人事不省，于是連忙打電話叫救護(hù)車。

送到醫(yī)院后，醫(yī)生一看他出現(xiàn)嘴歪眼斜，初步斷定為腦梗，然后趕緊將王先生推進(jìn)手術(shù)室進(jìn)行搶救，結(jié)果經(jīng)歷了長達(dá)三個(gè)小時(shí)的搶救，最終也未能挽回王先生的生命。

醫(yī)生也大感惋惜地說：“這么年輕就失去了生命，太可惜了”。

家人一聽更是悲痛難忍，王先生的妻子忍不住號(hào)啕大哭，邊哭邊說：“說了多少次了，少聚會(huì)，少吃肉，少喝酒，就是不聽，還逞強(qiáng)，現(xiàn)在可好，我們?cè)趺崔k……”

聽到這，醫(yī)生忙詢問了下王先生的飲食嗜好，才知道原來王先生應(yīng)酬多，朋友多，經(jīng)常聚會(huì)不說，而且他還酷愛吃火鍋，三頓聚會(huì)二頓都是火鍋。

經(jīng)醫(yī)生分析后指出：很可能就是王先生的這種吃火鍋的嗜好害死了他，有這種嗜好的人不在少數(shù)，大家一定要當(dāng)心了！

王先生是死于腦梗，而腦梗就是因?yàn)檠鼙谎ǘ氯?，然后?dǎo)致腦部血液無法正常供應(yīng)，從而造成腦組織壞死。要知道，我們的大腦如果缺血缺氧4到6分鐘，就會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的死亡。因而腦梗的致死率，致殘率，復(fù)發(fā)率都非常高。

單從火鍋的外表上看，就可見湯面上會(huì)浮有一層油，可見里面的脂肪和膽固醇有多高，而且吃火鍋那肯定少不了蘸料，蘸料里面膽固醇，脂肪也不少。加上涮菜有太多肉，動(dòng)物內(nèi)臟。

若是天天吃這些食物，就相當(dāng)于將身體里的血管浸泡在油中，慢慢的凝結(jié)成塊，血液就會(huì)變得黏稠，油脂就會(huì)附著在血管壁上，讓血管變得狹窄，那么血栓就會(huì)形成，這樣腦血管就會(huì)堵塞了。

所以預(yù)防腦梗先要從飲食習(xí)慣著手，改變一些不良的飲食習(xí)慣，現(xiàn)在讓我們看看哪些飲食習(xí)慣不利于健康。

很多人都有的3個(gè)生活飲食習(xí)慣，是引發(fā)腦梗的禍根

1、 抽煙喝酒

抽煙會(huì)讓香煙中的有害物質(zhì)進(jìn)入人體血管，降低人體的排毒能力，容易讓毒素垃圾堆積，從而誘發(fā)腦梗。

喝酒 ，大量酒精攝入會(huì)損傷肝臟，還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)人體血管造成一定的刺激，使得血管壁失去彈性，造成動(dòng)脈粥樣硬化，增加患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

2、 高油高脂肪食物

天天火鍋飯局不斷，頓頓大魚大肉，表面看吃得很好，但是對(duì)健康卻沒有好處，會(huì)造成脂肪攝入超標(biāo)，造成血液濃度升高，血脂過高，加重血管負(fù)擔(dān)，從而有可能會(huì)引發(fā)腦梗，心臟病和高血壓等疾病。

3、 高鹽食物

雖然說好廚子一把鹽，大家做菜離不開鹽，但是吃得過咸可不行。如果攝入過多的鈉，就會(huì)造成體內(nèi)血壓升高，容易導(dǎo)致血栓的形成。而且還容易傷胃，導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍。

所以平時(shí)要少吃腌制食品，飲食宜清淡，成年人每日食鹽攝入量要小于6克。

我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡，膳食合理，口味清淡，同時(shí)吃飯只吃七分飽。

平時(shí)多喝水，還要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，這樣才有益于保護(hù)我們的心腦血管健康，才可以遠(yuǎn)離腦梗的發(fā)生。