常聽(tīng)人說(shuō)：生氣傷身又傷心，最不值當(dāng)，你是否時(shí)常因一點(diǎn)小事情就發(fā)怒、愛(ài)生氣？也有人認(rèn)為，如果憤怒的表達(dá)能幫助你迅速解決問(wèn)題，它可能是有益的，因?yàn)閴阂智榫w或許會(huì)讓人血壓上升。但事實(shí)上，愛(ài)生氣的人爆炸的情緒會(huì)讓身體遭到嚴(yán)重破壞。根據(jù)美國(guó)《每日健康》報(bào)導(dǎo)，愛(ài)生氣的人壽命較短，且身心容易受到傷害。
增加中風(fēng)幾率
國(guó)外一項(xiàng)研究顯示，在憤怒噴發(fā)的2小時(shí)內(nèi)，大腦因血液凝塊或出血而導(dǎo)致中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出3倍。對(duì)于本身患有大腦動(dòng)脈瘤的人，發(fā)怒后導(dǎo)致動(dòng)脈瘤破裂的風(fēng)險(xiǎn)更是會(huì)提升6倍。
美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)精神病學(xué)及心理學(xué)教授馬利建議，想要生氣時(shí)，可以試著做些深呼吸或是起身離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。改變自己所處的環(huán)境，就能減少發(fā)脾氣的幾率。
加快腦細(xì)胞衰老
人們?cè)谏鷼鈺r(shí)，會(huì)加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，意識(shí)和專注力會(huì)不集中，而且大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
讓肝臟受損
中醫(yī)時(shí)常說(shuō)，生氣時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，肝火旺盛不僅會(huì)滿臉痘痘，還會(huì)有口臭。人在生氣時(shí)，身體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高、脂肪分解加強(qiáng)，此時(shí)血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。建議生氣時(shí)馬上喝一杯水，因?yàn)樗艽龠M(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
導(dǎo)致心肌缺氧
每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心率加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變粘稠。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了獲得足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂跳， 于是心率更加不規(guī)律，也就更致命。
引起腸胃不適
生氣時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢、食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。建議遇到此種情形，按摩胃部緩解不適，同時(shí)也需要閉上眼睛緩解一下情緒。
——資料來(lái)源：Everyday Health
