題記：隨著心理學(xué)的興起，人性的弱點(diǎn)和人性的優(yōu)點(diǎn)，通過一個個“效應(yīng)”揭示出來。注意到，這些效應(yīng)，在一定程度上是動物共有的自然反應(yīng)或社會效應(yīng)，我們揭示了這些效應(yīng)之后，目的不是（實(shí)際上，也不可能）去除不良效應(yīng)，而是尋找減弱或克服這種效應(yīng)帶來的負(fù)面影響。注意到，有些“效應(yīng)”是良性的，我們自然要利用好這些效應(yīng)，但特別要警惕一種效應(yīng)的泛濫，因?yàn)橐环N效應(yīng)的泛濫很有可能走向它的反面。
塞里格曼效應(yīng)：
1975年，美國心理學(xué)家塞利格曼對狗做了一組實(shí)驗(yàn)：
先是把一條狗關(guān)進(jìn)牢固而封閉的籠子里，然后對它進(jìn)行不致命的電擊，觀察到痛苦的電擊，致使狗一開始做拼命的出籠動作，這種掙扎隨著一次次的嘗試而未成功逐漸減少，直到完全不掙扎而忍受痛苦的電擊。
不多久時間，再次把狗關(guān)進(jìn)相類似的，但有逃避出口的籠子。再次給狗電擊，狗表現(xiàn)了驚恐的動作，卻沒有做任何跳脫的努力，躺在籠子忍受電擊的苦痛。
嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜锔衤裱茖W(xué)的原則，對另一些沒有經(jīng)歷過電擊痛苦的狗做實(shí)驗(yàn)，把這些狗依次關(guān)進(jìn)有逃脫出口的籠子。對它們電擊后，都順利地逃離了電擊的痛苦。
這個實(shí)驗(yàn)給予塞利格曼的啟示是，遭遇電擊的痛苦的狗，多次嘗試逃脫而未成功，形成的絕望心理，稱之為“習(xí)得性無助”。后人把這個現(xiàn)象稱之為塞里格曼效應(yīng)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，那些長期經(jīng)歷困難、失敗、病痛等打擊的人，常常會出現(xiàn)“習(xí)得性無助”，特別是在戰(zhàn)爭年代，有些受害者更是出現(xiàn)此狀?！赌暇┠暇方衣兜哪暇┐笸罋雒?，就了揭示一個社會群體的“習(xí)得性無助”現(xiàn)象。
在和平年代，特別是越來越文明的社會，絕對“禁錮”的悲慘環(huán)境可以說是沒有的。但我們注意到依然有很多人經(jīng)歷一次次不大不小的失敗打擊后，出現(xiàn)了“習(xí)得性無助”。越來越進(jìn)步的社會，生活越來越好的社會，“自殺”現(xiàn)象似乎有增無減。我想，其中因?yàn)樵凇傲?xí)得性無助”狀況下自殺者比例甚高。
例如，大學(xué)畢業(yè)生找工作，一次次失敗，而每一次失敗尋找的理由是，自己沒有可靠的背景，并強(qiáng)化獲得工作的人都是在“拼爹”中獲勝。那么這樣的大學(xué)畢業(yè)生，出現(xiàn)“習(xí)得性無助”的概率甚大，我們?yōu)樗麄儞?dān)憂。
那么怎樣避免出現(xiàn)“習(xí)得性無助”呢？我的建議是：遭遇找工作一次次失敗的大學(xué)生，應(yīng)該在每一次失敗后，總結(jié)自己進(jìn)步的一面，分析自己不足的一面，以更加積極樂觀的態(tài)度走進(jìn)下一次的“比拼”中?；蛘撸畔伦约旱母咭?，嘗試走一條迂回之路。如果我們以不管什么工作，以養(yǎng)活自己為最低水平的成功，那么這種成功的心理體驗(yàn)?zāi)軌蚝芎玫貛椭覀儽苊獬霈F(xiàn)“習(xí)得性無助”的情況。
有人說我們的教育是殘酷的，原因是我們教師和學(xué)校逼迫學(xué)生一次次遭遇考試失敗的打擊。這是事實(shí)，但也要注意，我們的學(xué)校實(shí)際上也已經(jīng)在一次次遭遇升學(xué)率底下的打擊中，出現(xiàn)了“習(xí)得性無助”——做無意義的掙扎。如果說，社會大環(huán)境無法改變的情況下，學(xué)生、家長和學(xué)校走出拼“升學(xué)”龍門的思想禁錮，以養(yǎng)活自己做為成功標(biāo)準(zhǔn)，那么我們能最大限度的避免“習(xí)得性無助”。
當(dāng)然，享受養(yǎng)活自己的成功體驗(yàn)的同時，樹立更崇高的目標(biāo)，我們就會在“吉格勒定理”的召喚下走向更高水平的成功。待續(xù)《吉格勒定理的教育意義》。
