這天兒，怎一個熱字了得？！前幾天總是忽冷忽熱的，今天突然間氣溫飆升。中午一出門那個太陽啊，為了向全世界昭示他老人家的博愛，拼命的發(fā)熱
，仿佛要把自己自焚了似的！
夏天冷飲是最受歡迎的，刨冰、冰鎮(zhèn)果汁、冰鎮(zhèn)啤酒等等。但是大多飲料里都含有色素、防腐劑、糖類。長時間飲用這些飲料，致使現(xiàn)在富貴病的得病率再次增加，比如肥胖、高血脂、糖尿病、高血壓等等。尤其糖尿病患者們，在喝飲料的時候更要慎重，絕對的無糖飲料是沒有的，為了自己的健康為何不DIY純天然果汁呢！
有的人肯定會犯懶的，像我這樣的，又想喝新鮮的果汁，又不想出去買榨汁機。麼擔心，懶人自有懶招兒！擦亮眼睛看俺這小廚娘是如果利用豆?jié){機榨果汁滴。
私房秘訣無償大奉獻—用豆?jié){機榨果汁，方便，省事。
雙瓜汁
原料：黃瓜一根，西紅柿一個，冬瓜300g
功效剖析：
黃瓜，味甘、性涼，具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效。肉質(zhì)脆嫩，含水量約為97%，有生津解渴的作用。黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代替淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。
冬瓜，味甘淡，性微寒。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好，人的血糖指數(shù)與食物中食物纖維的含量成負相關。另外，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
西紅柿：味甘、酸，性涼。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血?？芍慰诳?，食欲不振。能降低血壓和毛細血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。
做法：
1.準備原料：黃瓜、西紅柿、冬瓜
2.黃瓜削皮洗凈，冬瓜削皮、去瓤洗凈（削果皮是為了減少農(nóng)藥殘存）
3.黃瓜切片，冬瓜切小塊塊（形狀可以根據(jù)自己的喜好切哦）
4.把黃瓜切片，冬瓜小塊塊倒入豆?jié){機。
5.加涼白開，到刻度1000ml的位置（涼白開經(jīng)過高溫消毒，食用更安全）。
6.選擇“果蔬冷飲”再按啟動（選擇果蔬冷飲是為了更少的破壞果蔬原有的營養(yǎng)元素）。
7.西紅柿洗凈切小塊，備用。
8大約三分鐘，切好西紅柿，果汁就榨好了。盛出來撒上西紅柿，放冰箱冰鎮(zhèn)半小時，即可飲用。
溫馨提示：
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