刁文鯧教授以現(xiàn)代脊椎力學(xué)、神經(jīng)學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為依據(jù)，并根據(jù)其科研成果“中醫(yī)刁氏脊椎關(guān)節(jié)五點(diǎn)一線手法復(fù)位術(shù)治療標(biāo)準(zhǔn)”以及人類頸、胸、腰椎段普遍存在的脊椎病變問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。秉承了中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)“治未病、治欲起之病”的理念，是一種簡(jiǎn)便易行而且行之有效的自我保健療法。
每天堅(jiān)持做脊椎保健操，可以緩解、解脫因椎間關(guān)節(jié)紊亂、錯(cuò)位而引起的脊神經(jīng)、椎動(dòng)脈的壓迫，對(duì)于預(yù)防脊柱側(cè)彎、糾正脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，起到早期防范的重要作用。把脊椎關(guān)節(jié)的病變消除在量變之中，把脊椎病的癥狀解除在萌芽之中。如：頭暈、頭痛、近視眼、胸悶氣短、心悸、腰腿痛、更年期癥狀等等……該保健操老少皆宜，全民普及；
第一節(jié)：按揉頸椎棘突
節(jié) 奏：8×8拍
第二節(jié)：按揉頸椎夾脊
節(jié) 奏：8×8拍
第三節(jié)：寰樞椎正脊
節(jié) 奏：8×8拍
第四節(jié)：頸椎下端保健操：頸椎正脊
節(jié) 奏：8×8拍
第五節(jié)：胸椎左右甩動(dòng)正脊
節(jié) 奏：8×8拍
第六節(jié)：敲打胸椎正脊
節(jié) 奏：8×8拍
第七節(jié)：腰椎站姿正脊
節(jié) 奏：8×8拍
第八節(jié)：腰椎臥姿正脊
節(jié) 奏：8×8拍
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