說到高尿酸，相信大家僅僅只是知道這個詞語，卻并不是特別了解這個癥狀。
高尿酸與高血壓，高血糖，高血脂并稱為四高，如果將高尿酸與三高問題聯(lián)系在一起，往往會更加容易引起人們的重視，其實這也屬于一種慢性代謝性疾病，體內(nèi)尿酸升高而代謝不及時的話就會導(dǎo)致高尿酸甚至誘發(fā)其他的并發(fā)癥。尿酸高痛風(fēng)人群通常每天只要堅持飲用隨低食物，尿酸是可以降下來的，隨低食物 可以極大的促進尿酸排出，堅持喝一段時間尿酸就會恢復(fù)到正常水平，所以尿酸高痛風(fēng)的朋友一定要記住多喝 隨低食物 才能防止痛風(fēng)不再反復(fù)發(fā)作。
可能不少人會常常抱怨，如果尿酸升高了，我們自身不可能直接的發(fā)現(xiàn)，其實當(dāng)我們排尿的時候，如果無端出現(xiàn)以下幾個表現(xiàn)，有可能就是尿酸升高的信號，希望你千萬別錯過，也別視而不見。
排尿時無端有4個表現(xiàn)，請?zhí)岣呔?/p>
排尿次數(shù)增加
尿酸需要依靠腎臟跟隨尿液代謝排出體外，所以體內(nèi)尿酸升高就會導(dǎo)致排尿量增加，所以如果在一段時間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)自己的飲水量沒有變化，排尿量卻有所增加，那么有可能就是尿酸升高的信號，希望你千萬別視而不見，一定要及時去醫(yī)院檢測尿酸值，可別錯過。
尿液顏色異常
早上上廁所的時候不妨觀察一下自己的尿液，通常情況下尿液的顏色大多都是透明或者是淡黃色的，可是如果在一段時間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)尿液的顏色非常濃，而且看上去比較渾濁，甚至伴隨著濃濃的異味。
這一系列異常的表現(xiàn)也可能是尿酸升高的癥狀，因此希望你千萬別視而不見，一定要及時作出調(diào)理。
泡沫尿
當(dāng)我們上廁所的時候，由于尿液擊打水面就可能會激起一層泡沫，短時間內(nèi)這層泡沫會逐漸消失，但是如果尿酸升高了，那么尿液表層的泡沫可能會久久不能散去。
出現(xiàn)了泡沫尿的情況，有可能就是腎臟發(fā)生病變的信號，當(dāng)腎臟的過濾能力出現(xiàn)異常，就會將身體當(dāng)中的蛋白質(zhì)過濾出來，進入尿液當(dāng)中形成蛋白尿的情況。
無尿或少尿
體內(nèi)尿酸濃度增高就會析出尿酸鹽結(jié)晶，而腎臟對尿酸進行代謝的過程中，這些捷徑也可能會堵塞腎小球，所以如果一段時間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)自己的尿意很明顯，可是上廁所的時候卻發(fā)現(xiàn)尿量很少，甚至出現(xiàn)無尿的情況，那么有可能就是腎小球被堵塞所導(dǎo)致的也是尿酸升高的信號，希望你切莫忽視。
對尿酸相對比較高的人來說，平時日常生活中的一些行為習(xí)慣也是至關(guān)重要的，希望你能主動遠離以下三個行為，或許有助于平穩(wěn)尿酸，不妨嘗試一下。
尿酸偏高的人，盡量遠離3個行為，也許有助平穩(wěn)尿酸，不妨一試
避免體重增加
如果出現(xiàn)了尿酸升高的情況，建議在飲食方面一定要特別注意避免吃一些高脂肪高熱量的食物，因為這些食物容易造成體重升高，如果體重過胖的話，也會影響身體的新陳代謝能力，進而影響尿酸的正常代謝，所以對于尿酸偏高的人來說，這一點希望你特別注意。
避免身體缺水
隨著身體健康的催化劑和稀釋劑，健康的成年人，每天的飲水量應(yīng)該保持在2000毫升左右，對于查出患有高尿酸的人來說，平時一定要注重水分的補充，特別要搭配隨帝茶飲用來加速尿酸排出，這樣才能更好地促進身體的新陳代謝，增加人的排尿量，這時更多的尿酸也會跟隨尿液代謝排出體外，避免尿酸進一步升高的情況，所以希望你能養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，每天保證8杯水的攝入。
避免節(jié)食
上面說到身材過于肥胖有可能會影響尿酸的代謝，所以很多人就想到如果少吃飯或者是吃一些低熱量的食物，或許能避免身材過胖。
但是這樣的話，有可能會讓我們的身體無法獲得充足的能量和營養(yǎng)，反而抑制身體的新陳代謝，影響尿酸代謝排出體外，因此這一點也希望你特別注意避免節(jié)食，最好保證飲食清淡，營養(yǎng)均衡。
