懷孕后的女性由于身份特殊，很不自由隨時需要注意很多事情，就連睡覺這樣簡單的小事也有不少的講究。因為睡姿也會影響到胎兒的安全。
李敏懷孕到后期，由于身體太笨重心里有不舒服的感覺，晚上在睡覺的時候會經(jīng)常地翻來覆去，這引起了李敏媽媽的注意。
有一天夜晚李敏是側(cè)著睡的，醒來后卻發(fā)現(xiàn)自己變成了平躺的姿勢，這把李敏媽媽嚇了一大跳。
李敏媽媽說，在孕前期的孕媽對睡覺的具體姿勢沒有要求，還可以俯臥著睡。
在孕中期就不能俯臥可以采用仰臥，但是在孕晚期仰臥會出現(xiàn)危險，這時只能采取側(cè)臥的方式睡覺。
懷孕后的李敏事事小心，現(xiàn)在連睡覺也有這么多的說法，讓李敏感到困惑。
其實，孕媽進(jìn)入孕晚期后不能仰臥睡覺，主要原因是因為仰臥時間過長容易讓胎兒出現(xiàn)缺氧，從而影響胎兒的安全。
進(jìn)入孕晚期后，由于胎兒的發(fā)育速度加快，導(dǎo)致孕媽的肚子變得越來越大。
如果在睡覺時采用仰臥的姿勢，背部脊柱的血管會由于子宮的壓迫，讓孕媽的心臟回血速度變得緩慢。
由于心臟主要給孕媽的身體供應(yīng)血液，同時還要供給子宮和胎盤，如果心臟不能及時回血，那么子宮和胎盤的血液就會減少，導(dǎo)致胎兒發(fā)生缺氧的現(xiàn)象。
因此，孕晚期睡覺不能用仰臥的方式。
孕媽從仰臥開始，一直到心臟、子宮和胎盤出現(xiàn)供血不足，這個階段需要多長的時間并沒有統(tǒng)一的答案。
主要和孕媽的體質(zhì)、胎兒和孕肚的大小等多個方面都有關(guān)系，判斷的標(biāo)準(zhǔn)主要是胎動的出現(xiàn)，而非時間的長短。
孕媽如果在仰臥時胎動次數(shù)與平常一樣，沒有較大的增加或者突然性的降低，表明孕媽對仰臥沒有不適感。
反之，則需要引起孕媽的注意，需要將仰臥改成其它的姿勢。
有人說，在孕晚期不能仰臥可以改為左向側(cè)臥，這是萬能的睡姿。
這種說法正確嗎？
事實證明，左向側(cè)臥的睡姿也不是萬能的。
有的孕媽在懷孕7-8個月后胎兒由于缺氧導(dǎo)致胎停，原因就是這位孕媽比較特殊屬于子宮左旋，由于長期左側(cè)臥讓子宮的血管發(fā)生扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致胎盤的供血受到影響。
1、子宮左旋的孕媽
孕媽絕大部分的子宮都是右旋，為了保持身體的穩(wěn)定，可以選擇左向側(cè)臥的睡姿。但如果子宮是左旋的孕媽采用右側(cè)臥更為合適。
孕媽需要問清楚自己的子宮是哪種方式，再對睡姿做出相應(yīng)的調(diào)整。
2、心臟不好的孕媽
雖然說左側(cè)睡對子宮供血有平衡作用，然而也會壓迫心臟。這對心臟不好的孕媽會產(chǎn)生胸悶和呼吸困難等癥狀，也不能盲目選擇左側(cè)臥。
3、不能長期左側(cè)臥的孕媽
有的孕媽由于經(jīng)常長期左側(cè)臥，容易有渾身酸痛或者失眠的感覺。
還有的孕媽入睡的時候是左側(cè)臥的姿勢，在中途可能無意識地變成右側(cè)臥或者是仰臥。
因此，所有的孕媽都不能長期采用左側(cè)臥這一種姿勢睡覺。
事實上，對孕媽的睡姿并沒有嚴(yán)格的要求，以舒適為主可以隨意的轉(zhuǎn)換姿態(tài)。
在有意識的時候，可以多選擇適度的左向側(cè)臥，不能因為睡姿的原因而影響睡眠那就得不償失。
因此，對左側(cè)臥還是仰臥的問題不能過于固執(zhí)。
