可一段好的男女關(guān)系，需要兩個(gè)“性”，缺一不可。一個(gè)是“性格”的互補(bǔ)，而另一個(gè)就是“性生活”的和諧。孔子曰：飲食男女，人之大欲存焉；告子又曰：食、色，性也。圣人所言如是，親密關(guān)系的重要性，可見一斑。可能沒有性生活的關(guān)系大多不長(zhǎng)久，而有性生活的關(guān)系幸福度更高。

中老年人群，有性生活和沒性生活，差別竟有這么大？看完讓人開眼

1、心理健康

中老年人一般都處在一個(gè)沒有工作狀態(tài)的情況，大多數(shù)老年人突然閑下來(lái)，心理上的問(wèn)題就會(huì)比較多。很多中老年人在這個(gè)時(shí)候特別容易爆發(fā)焦慮癥，中年危機(jī)和老年危機(jī)凸顯的就越來(lái)越嚴(yán)重

沒有私密生活的中老年人心理層面的焦慮不安和情緒波動(dòng)問(wèn)題非常大。私密生活能夠讓中老年人緩解焦慮，尤其是能在精神上感受到來(lái)自對(duì)方的溫暖

2、減少抑郁和腫瘤類疾病的發(fā)生

正常人體會(huì)分泌出一種叫做β—內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)被稱為人體內(nèi)的“嗎啡”。它在人體內(nèi)能夠起到抗抑郁的作用，能夠在一定程度上緩解人抑郁的情緒。

當(dāng)老年人在進(jìn)行正常的性生活時(shí)，會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生這種β—內(nèi)啡肽，達(dá)到身心愉悅的目的，從而在一定程度上減少抑郁情緒的出現(xiàn)。

除此之外，當(dāng)人體內(nèi)的β—內(nèi)啡肽分泌量增加的時(shí)候，能夠促進(jìn)人體巨噬細(xì)胞和抗干擾素的活力，可能在一定程度上起到抗癌、防癌的作用。

3、可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、呵護(hù)乳腺

適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行性生活對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還具有獨(dú)特的好處。一般情況下，在進(jìn)行性生活時(shí)，由于需求的迸發(fā)，體內(nèi)相對(duì)應(yīng)的激素水平也會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化.

尤其是在興奮期、持續(xù)期和高潮期，除了會(huì)引起性激素的釋放外，也會(huì)釋放大量的多巴胺、去甲腎上腺素等，這些激素相互作用，可以有效調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。

此外，適當(dāng)性生活對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有一個(gè)好處，那就是可以使得乳腺得到更好的呵護(hù)。在進(jìn)行性生活的過(guò)程中，釋放的激素會(huì)加速乳腺周圍的血液循環(huán)，使得乳腺充血、脹大，變得有彈性。

4、美麗

性愛會(huì)使女性看起來(lái)年輕15歲。荷蘭的醫(yī)學(xué)美容研究者曾對(duì)272位女性進(jìn)行追蹤調(diào)查，結(jié)果表明：50歲左右的單身者中，80%的人皮膚粗糙，白發(fā)和皺紋明顯增多。

而性生活和諧者，指甲發(fā)亮，皮膚富有彈性，乳房豐滿堅(jiān)挺，更加容光煥發(fā)，充滿迷人的風(fēng)姿與魅力。在性生活過(guò)程中，血液循環(huán)加速，呼吸節(jié)奏增快，體溫有所提高，臉部皮膚就會(huì)顯得比平常紅潤(rùn)；細(xì)胞組織內(nèi)水分隨之增多，皮膚充盈起來(lái)，皺紋自然減少甚至消失。

此外，規(guī)律和諧的性生活，可延緩生殖器官的老化，使人覺得自己更具青春活力而有吸引力。

5、減少壓力助眠更幸福

現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展速度越來(lái)越快，科技經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，伴隨著人類壓力的與日俱增，焦慮，抑郁，暴躁等不安情緒越來(lái)越多。

但是專家通過(guò)調(diào)查，一場(chǎng)美滿的性愛就是緩解壓力最好的辦法。彼此相愛的兩人通過(guò)溫柔的撫摸，讓人暫時(shí)忘記房貸車貸忘記工作，讓人享受平靜與快樂，自然也就能睡的香甜。

6、保護(hù)前列腺

規(guī)律健康的性生活，可以及時(shí)排空前列腺液，從而避免狹窄的前列腺管道出現(xiàn)充血、分泌物堵塞的現(xiàn)象，大大降低了罹患前列腺炎的概率。

延伸—老年人進(jìn)行性生活時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)？

1、注意控制次數(shù)

老年人過(guò)性生活應(yīng)控制次數(shù)，需根據(jù)自己的身體承受力來(lái)進(jìn)行，切莫強(qiáng)求。如果身體素質(zhì)比較好，可以適當(dāng)增加次數(shù)，但如果身體感到不適或者疲憊，則要注意控制性生活的次數(shù)和時(shí)間。此外，在進(jìn)行性生活時(shí)如果出現(xiàn)頭暈、胸悶或氣短的情況，需立即停止性生活，平躺休息以防因興奮過(guò)度誘發(fā)心腦血管疾病。

2、性生活衛(wèi)生

老年人在性生活的時(shí)候要注意雙方的衛(wèi)生，在晚上的時(shí)候也要先清潔，雖然晚上交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，勾起老年人的性欲，但是還要注意洗澡和清潔私處，這樣才能夠在徹底的放松情緒，緩解身心，消除疲勞，好好的享受二人的性生活。但是男士們要注意洗澡水千萬(wàn)不要過(guò)熱的水，因?yàn)檫^(guò)熱的水會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過(guò)高從而降低了睪丸的功能。

3、保持積極心態(tài)

很多人認(rèn)為自己老了，身體機(jī)能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前--這些是事實(shí)，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應(yīng)該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調(diào)并接納對(duì)方的改變，獲得滿意的性愛。