痛風(fēng)是由于嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的急性關(guān)節(jié)炎，其特點(diǎn)為高尿酸血癥、反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重者可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或是尿酸性尿路結(jié)石。痛風(fēng)所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)畸形、疼痛等癥狀也會(huì)給患者生活帶來許多不便。因此，一旦檢查出尿酸高，痛風(fēng)初次發(fā)作后除了要進(jìn)行科學(xué)的治療及用藥之外，痛風(fēng)患者的日常生活飲食也需要注意，只有這樣才能有效的防止痛風(fēng)發(fā)作。
先來了解一下痛風(fēng)的癥狀有哪些不同階段
早期癥狀
早期高尿酸血癥，是指正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。這個(gè)時(shí)期患者沒有痛感，也沒有特殊的不適癥狀，只有血液檢查可查出。
急性發(fā)作期的癥狀
急性發(fā)作期癥狀表現(xiàn)為腳踝關(guān)節(jié)或腳指，手臂手指關(guān)節(jié)處疼痛，腫脹，發(fā)紅，伴有劇烈疼痛，發(fā)作時(shí)間通常是下半夜。使用顯微觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)患處組織內(nèi)有松針狀尿酸鹽沉淀。就是尿酸鹽沉淀引起的劇烈疼痛。
間歇期癥狀
該階段的癥狀主要表現(xiàn)是血尿酸濃度偏高。所謂的間歇期是指痛風(fēng)兩次發(fā)病的間隔期，一般為幾個(gè)月至一年。如果沒有采用降尿酸的方法，發(fā)作會(huì)越來越頻繁，痛感加重，病程延長。
一旦出現(xiàn)痛風(fēng)，當(dāng)然最好的方法是進(jìn)行規(guī)范治療。除了規(guī)范的治療方案以外，日常生活飲食上患者也應(yīng)該掌握方式方法來減少外源性嘌呤的攝入，并積極采取輔助方式配合治療。
常見預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有以下幾種方法
多飲水、少喝湯
為有效預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降。而肉湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。
避免酒類
已經(jīng)有痛風(fēng)病情在發(fā)展中的患者，沒有忌口，而是經(jīng)常性飲酒，在酒精刺激下身體產(chǎn)生的尿酸量比平時(shí)更多，而且酒精在代謝過程中也會(huì)影響身體對尿酸的排泄，尿酸濃度過高。因此想要預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，一定不能喝酒。
多吃蔬菜
這是最常見的預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)的方法。蔬菜中的嘌呤普遍低于肉類海鮮及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃菜不僅有利于減少嘌呤的攝入，還能補(bǔ)充豐富的維生素和膳食纖維素。多吃蔬菜的同時(shí)，也減少了對碳水的攝入，有利于痛風(fēng)患者控制體重。
適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，促進(jìn)尿酸的排泄，防止尿酸在體內(nèi)大量的積累。運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體抗病能力。但痛風(fēng)患者時(shí)運(yùn)動(dòng)也要注意，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，并且需要大量補(bǔ)充水分。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)，不可強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，以免造成危險(xiǎn)。
