作者丨茶詩(shī)花 主播丨柳順濤
漫漫人生路，學(xué)會(huì)放下，才能更好地前行。
放下，是一種通透的智慧，不再自尋煩惱。
放下，是一種取舍的能力，不再糾結(jié)內(nèi)耗。
放下，是治愈一切的良藥。
忘記不好的事情，清除內(nèi)心的苦悶，不再苦苦糾纏，不再耿耿于懷。
把自己的時(shí)間和精力用在更有意義的事情上，讓自己變得更加強(qiáng)大，更加優(yōu)秀。
放下無(wú)謂的紛爭(zhēng)，放下無(wú)用的攀比，讓心歸零，專注于提升自己。
不問(wèn)是非，不惹塵埃。學(xué)會(huì)放下，過(guò)好自己的人生。
放下無(wú)效社交，學(xué)會(huì)獨(dú)處
心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)，人類的煩惱皆源于人際關(guān)系。
行走于繁華塵世，難免會(huì)與形形色色的人打交道。好的人際關(guān)系，可以提升我們的幸福感。糟糕的人際關(guān)系，不僅會(huì)影響到我們的心情，也會(huì)讓自己變得怯懦、自卑。
有些人為了提升自己的人際關(guān)系，不斷地?cái)U(kuò)大自己的社交圈。參加各種聚會(huì)，結(jié)識(shí)更多的朋友，鏈接所謂的“大咖”……結(jié)果把自己搞得一身疲憊。
可是，當(dāng)自己需要幫助的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)愿意幫助的人。
那些靠自己浪費(fèi)時(shí)間和精力維護(hù)的關(guān)系，在此刻顯得如此不堪一擊。
與其把自己的時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的社交，不如學(xué)會(huì)獨(dú)處，專注地提升自己。
當(dāng)你越來(lái)越優(yōu)秀了，你的身邊自然會(huì)吸引更多優(yōu)秀的人同行。
放下無(wú)效社交，精簡(jiǎn)自己的社交圈子。真正的朋友無(wú)需太多，好友知己三五足矣。
更多的時(shí)間，學(xué)會(huì)獨(dú)處，在靜默中安放自己的靈魂，收獲內(nèi)心的平靜與精神的豐盈。
在獨(dú)處中，默默提升自己，收獲一個(gè)更加獨(dú)立、更有優(yōu)秀的自己。
放下情緒內(nèi)耗，勇敢前行
人這一生，最怕的就是情緒內(nèi)耗。
生活的瑣碎、工作的壓力、自我的期待、人際關(guān)系的繁雜……都在無(wú)形中內(nèi)耗著我們的情緒。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期內(nèi)耗，就會(huì)變得情緒低落，壓抑苦悶。內(nèi)耗越嚴(yán)重，內(nèi)心就越混亂，無(wú)法專注地做自己該做的事情。
這種自我損耗的行為，不僅讓自己備受折磨，消耗自己的能量，也在無(wú)形中消耗自己的人生。
擺脫情緒內(nèi)耗，才能讓我們從無(wú)處不卷的人生中解脫出來(lái)，找到內(nèi)心真正的力量。
放下生活里的斤斤計(jì)較，不翻舊賬。如果心里總被那些不開(kāi)心的事填滿，哪里還有空間承載快樂(lè)和幸福呢？
對(duì)于那些偶爾發(fā)生的小摩擦、小矛盾，不要過(guò)分計(jì)較。放下小過(guò)錯(cuò)，才能遇到大幸福。遇見(jiàn)不開(kāi)心的事，看得開(kāi)，放得下，人生才會(huì)從容。
放下與別人的嫉妒和攀比。嫉妒和攀比，不僅破壞人際關(guān)系，還容易讓人迷失自我，迷茫而痛苦。
與其羨慕別人，不如靜下來(lái)心，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。把羨慕當(dāng)做一種動(dòng)力，提升自我。
放下過(guò)度依賴。人生的旅途中，沒(méi)有人可以一直為你遮風(fēng)擋雨，沒(méi)有人可以讓你一直依賴。過(guò)度地依賴別人，就是把自己的安全感建立在別人身上。
戒掉過(guò)分依賴，才能讓自己慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。與其向外尋求依賴，不如向內(nèi)積蓄自己的力量。
放下過(guò)度的敏感和焦慮。太過(guò)敏感的人，會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍┬∈?，而?nèi)心想得太多。想得太多，就會(huì)陷入內(nèi)耗中。
提升行動(dòng)力，拒絕內(nèi)耗。把時(shí)間和精力放在重要的事情上，一步一步積極行動(dòng)。焦慮也會(huì)在不知不覺(jué)中煙消云散。
將有限的精力，用來(lái)提升自己，比情緒內(nèi)耗更有意義。
人生漫漫，告別內(nèi)耗，才能調(diào)整好自己的狀態(tài)，過(guò)好自己的生活。
放下，是最高境界的斷舍離
作家林清玄說(shuō)：
“當(dāng)我們活在當(dāng)下的那一刻，才能斬?cái)噙^(guò)去的憂愁和未來(lái)的恐懼；當(dāng)我們斬?cái)噙^(guò)去的憂愁和未來(lái)的恐懼，才可以得到真正的自由。”
學(xué)會(huì)看淡，煩惱才會(huì)煙消云散。學(xué)會(huì)放下，才有更多的時(shí)間和精力擁抱明天。
人生，既要拿得起，也要放得下。拿得起，是一種能力，放得下，是一種境界。
《菜根譚》曰：
“風(fēng)來(lái)疏竹，風(fēng)過(guò)而竹不留聲；雁渡寒潭，雁過(guò)而潭不留影。故君子事來(lái)而心始現(xiàn)，事去而心隨空。”
風(fēng)吹過(guò)竹林而不留聲，雁飛過(guò)水面而不留影，有智慧的人，事情來(lái)臨時(shí)本心出現(xiàn)，事過(guò)而不留心，一切歸于空寂。
真正的放下，便是如此這般不執(zhí)著、不強(qiáng)求、不貪戀、不攀附。
放下，是人生最高境界的斷舍離。人生的很多痛苦，并不是得到太少，而是放不下的東西太多。
放下無(wú)效社交，專注于提升自己。放下情緒內(nèi)耗，用心生活，坦然無(wú)懼。
放下不必要的執(zhí)念，放下沉重的欲望，放下思慮和雜念，放下內(nèi)心的桎梏，人生才能快樂(lè)前行。
一念放下，人生才會(huì)自在從容。
愿你內(nèi)心山河壯闊，相信人間依舊值得！
作者：茶詩(shī)花安靜的寫作者，文字里的修行者。安般蘭若簽約作者，河南省作協(xié)會(huì)員，中國(guó)散文學(xué)會(huì)會(huì)員。多篇文章被《人民日?qǐng)?bào)》《新華社》《洞見(jiàn)》《十點(diǎn)讀書》等千萬(wàn)級(jí)大號(hào)轉(zhuǎn)載。開(kāi)一間茶館，飲紅塵悲歡。執(zhí)一支素筆，寫世間溫情。已出版美文集《在最深的紅塵里相逢》，京東、當(dāng)當(dāng)全網(wǎng)熱銷中。公眾號(hào)：茶詩(shī)花
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