萬病皆與“堵”有關，像大家比較熟悉的氣郁、血瘀、濕邪、熱毒等癥，都在說明身體不通了。中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。所以說，一旦身體被“堵”住了，各種疾病就會接踵而來。這個時候，就要及時疏通身體瘀堵。送給大家四個“通堵穴”，幫你疏通經絡、扶正祛邪、平衡陰陽，讓氣血暢通全身。
氣在身體里堵住了，典型表現(xiàn)就是面色蒼暗或萎黃，性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒。這類人多是由于長期的情志不暢，導致的氣機瘀滯，多見于女性。療治方法應該以疏通氣機為主，食療方法上可以食用一些“順氣菜”，如：胡蘿卜、芹菜、香菜、豌豆等。如果是嚴重的氣郁可以試試加味逍遙丸。
《黃帝內經》記載：“膻中者，為氣之海”，即膻中穴是容納一身之氣的大海，按摩這里，如同打開"氣閘"，讓全身滯塞不通之氣暢行無阻。因此，凡是和氣有關的疾病都可以找膻中穴，給身體瘀堵住的氣機疏通開。用手掌大魚際先順時針，后逆時針方向各按揉20次，反復10次即可。血長期瘀滯在身體里就會導致血瘀，表現(xiàn)為臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚干燥。血瘀形成的病因較為復雜，多由于氣機郁滯，血行受阻而成瘀；或氣虛推動血行無力而血行遲緩不暢而成瘀。這個時候就要活血化瘀，可以吃些銀耳、木耳、山楂、大蒜等食物。
合谷穴居于虎口，為人身氣血之大關，還是陽明經之原穴，陽明經多氣多血，是調理人體氣血的大穴，有理血活血，通經止痛之效。用大拇指指腹對其進行先順時針的搓揉，施加一定向下的力量，搓揉1~2分鐘后進行點按，等到酸、麻、脹、痛程度就可以。體內濕邪較重的人，常伴有肢體沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒的情況。外濕是指自然界的濕氣侵犯到人體產生的濕濁，內濕是指體內自身產生的濕氣。體內產生的濕氣，久而久之就會形成濕邪，主要與脾胃功能失常，運作不利有關，療治方法應以健脾祛濕為主。平日可以吃健脾祛濕的食物，如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等。
足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一。刺激足三里穴能燥化脾濕，有效清除體內的濕氣，緩解濕氣過重導致的水腫、大便黏膩等癥狀，也有助于體內的毒素排出。每周可以艾灸足三里穴1~2次，每次灸15~20分鐘。艾灸穴位時，緩慢沿足三里穴上下移動，使局部皮膚發(fā)紅，以不燒傷局部皮膚為度。說到熱癥，很多人就會想到五心煩熱。熱在身體長期瘀滯久了就會形成熱毒，這類人往往會煩躁不安、渾身發(fā)熱、面紅目赤等，還會伴有皮膚紅腫熱痛、全身關節(jié)肌肉酸痛等癥。熱毒一般是飲食不當、情緒不佳、外感風熱、脾胃濕熱、肝膽濕熱等原因引起的，調理方法要以清熱解毒為主。食療上建議多吃竹筍、蓮藕、冬瓜、絲瓜、油菜、黃瓜、苦瓜等偏涼性食物。
曲池穴是大腸經經氣深聚的地方，它可以調節(jié)大腸經經氣，使大腸經經氣順暢而熱得以排出。除此之外，大腸經與肺經相表里，調節(jié)大腸經經氣同樣可以調節(jié)肺經的經氣，使熱從體表而散。所以說，曲池穴即清里熱又清表熱。就如《針灸甲乙經·卷七》所記載：傷寒余熱不盡，曲池主之。右手食指按壓在曲池穴上，用力順時針按揉，左右交換，各按揉3~5分鐘。參考文獻：
[1]李萬瑤, 張堅恒, and 李易崇. "膻中穴的應用." 蜜蜂雜志 (2007).
[2]趙淑華等. "血海穴活血化瘀功能的再評價." 中國針灸 24.7(2004):4.
[3]李德忠. "強身健體足三里." 老同志之友：下半月 010(2021):000.
[4]蘇國龍, and 李萬瑤. "曲池穴及其應用." 蜜蜂雜志 000.003(2003):31-32.
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
