“氣大傷身”真不是一句玩笑話。生氣就是在拿別人的錯誤懲罰自己，錯的是別人，氣壞的是自己。為什么這么說？是因為每生一次氣，得這12種病的概率都增加了一點。
中醫(yī)的角度上來講，生氣是百病之源，生氣傷腦、傷神、傷膚、傷心、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃、傷乳房。美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都與情緒有關(guān)，其中最傷身的負(fù)面情緒要屬生氣。
01
色斑
美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，一旦生氣次數(shù)減少，色斑就會消退。生氣時血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素會增多，而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥。
02
心肌缺血
人在生氣時，大量的血液會沖向大腦和面部，此時供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟負(fù)荷工作，易心律不齊。
03
乳腺增生
乳腺增生和個人的情緒有一定關(guān)系，乳腺增生產(chǎn)生的原因主要是體內(nèi)激素水平變化引起的。而情緒因素也會影響到體內(nèi)激素水平的變化。所以對乳腺增生也有影響。
04
胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
05
肝病
生氣時的肝臟要比平時大了一圈，人在人生氣的過程中，體內(nèi)會分泌“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解會加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
06
甲狀腺結(jié)節(jié)
多個甲狀腺結(jié)節(jié)患病和影響因素調(diào)查分析結(jié)果表明，工作壓力大，生氣頻率高都是引起甲狀腺結(jié)節(jié)的重要因素。因為生氣會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。
07
肺病
很多人在生氣時，肺部都會疼，因為生氣真的傷肺。人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，其實肺泡會不停擴張。嚴(yán)重還會引發(fā)自發(fā)性氣胸，腫皰自行破裂。
08
損傷免疫系統(tǒng)
人處在憤怒狀態(tài)，大腦會命令身體制造一種醇（皮質(zhì)固醇），這種醇在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運作，身體的抵抗力也會隨之下降。
09
排便失常
有的人一生氣就便秘，一緊張就拉肚。這是因為生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。
10
心臟病
人一旦生氣，交感神經(jīng)長期會處于高度緊張中，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，長此以往心臟會受到損害，導(dǎo)致意外心臟時間的發(fā)生。
11
血壓升高
不良情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒等情緒，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致心理衰竭和猝死。
12
中風(fēng)腦梗
心腦血管疾病的患者更怕生氣，在感受到強烈的情緒起伏后，會引起心動過速、呼吸急促，嚴(yán)重者還會引起中風(fēng)。
生氣其實是“自殘”
開心快樂最重要
