很多時候人們對自己疾病忌口不當(dāng)回事，尤其是聚會，大家都會憧憬在熱鬧的氣氛中，當(dāng)人的歡樂感沖上頭時，就會忽視自己的身體在關(guān)鍵時刻哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。
前幾天有人跟百草君反應(yīng)，就是因?yàn)榧依锞蹠木壒?，鄰居王阿姨本身患有糖尿病，因?yàn)樾O子來了樂開了花，一家人外出吃燒烤，回來大概2小時左右就感到視物模糊、困倦乏力，量了下血糖才知道，自己已經(jīng)血糖大于了11.1mmol/L，這可嚇壞了王阿姨。
所以，為了大家的健康，一定要清楚自己的疾病應(yīng)該注意哪些飲食，百草君也為大家整理了一張表，關(guān)鍵時刻用的上！
1糖尿病
減少吃升糖指數(shù)高的水果和食物，不要吃味道濃烈的食物，以清淡食物為主，作為糖尿病患者，從飲食上控制血糖才是根本。
通常情況下淀粉類食物，在攝入人體后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，更容易被糖尿病人消化，吃過之后血壓就會升高，高脂肪食物也是同樣的道理
糖尿病患者不能飲酒，由于酒精會促進(jìn)胰島素分泌，會損害人體胰腺，導(dǎo)致糖尿病患者葡萄糖代謝紊亂，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致昏迷等高危情況水果類：芒果、香蕉、菠蘿、榴蓮、甘蔗、柿子等食物類：大米飯、粥、白糖、燒烤、甜品、花生、土豆、酒精類等2高血壓
含鈉較高、脂肪高的食物，刺激性食物、盡量不要吃
吃辛辣刺激的食物，會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而引起血壓升高。
吃過咸食物攝入過多的鈉，會刺激神經(jīng)中樞，易口渴，喝大量的水會導(dǎo)致血液循環(huán)，引發(fā)血液升高，導(dǎo)致血壓攀升
長期進(jìn)食高膽固醇食物可導(dǎo)致高血脂，使動脈內(nèi)脂肪沉積，使血管變窄，經(jīng)過時間累積會加重高血壓的變故
食物類：腐乳、皮帶、腌制品、蛤貝類、肥肉、動物內(nèi)臟、辣椒、芥末等
3痛風(fēng)痛風(fēng)病的人群不要吃高嘌呤、脂肪高、果糖高的食物
油脂過高會抑制體內(nèi)尿酸代謝，所以痛風(fēng)患者要盡量選擇低脂的肉類和低油的烹飪方式
另外，一定要限制酒類攝入，許多急性痛風(fēng)患者都是喝酒造成的，痛風(fēng)與高尿酸密切相關(guān)，特別是過量飲酒后可能會導(dǎo)致機(jī)體失去排尿酸的意識，加上高嘌呤飲食，就可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作
要控制果糖含量高的食物攝入！因?yàn)楣沁M(jìn)入人體后，代謝過程中會轉(zhuǎn)化合成嘌呤的底物，促進(jìn)嘌呤的合成，成為誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素食物類：蛤蜊、帶魚、蝦、海鰻、豬肝、牡蠣、干貝、酒精、豆制品等
4心臟病
心臟病人群不要暴飲暴食，杜絕高膽固醇的食物，忌濃茶，含有較多的咖啡因都不能飲用，以及對心血管有害的食物
高膽固醇食物，經(jīng)高溫加熱后，會產(chǎn)生大量“壞脂肪”，對心臟有害。另外高脂肪的肉類食物中含有“中鏈飽和脂肪酸”，這種成分可以快速升血脂，引發(fā)心血管疾病
另外，濃茶、咖啡等飲品，含有咖啡因，會加速心臟心率，引起心臟不適
奶油類食物也要加強(qiáng)注意，像糕點(diǎn)中的蛋黃派，其中含有起酥油的成分，這個成分支撐糕點(diǎn)的香甜口感，對心血管及其有害食物類：炸魚、茶、咖啡、蛋黃派等奶油糕點(diǎn)、罐裝飲料和冷飲、腌菜、醬菜、咸魚、松花蛋等
