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穴位 | 盛夏時節(jié)身體最怕堵，5招疏通法，打通全身百病消！

2021.07.19

大暑即將來臨，當(dāng)高溫遇上高濕的天氣，最容易堵住人體的通道。為什么？因為濕熱將在體內(nèi)聚集，濕濁將阻塞身體重要通道，同時，我們在夏季的一些生活習(xí)慣極易造成這5堵——氣堵、血堵、濕堵、熱堵、寒堵，讓原本就瘀堵的身體“雪上加霜”。

益壽君今天分享5個方法，10個穴位，打通大家全身瘀堵，讓你安度一夏，秋冬少得病！

1

氣堵：找膻中、太沖

氣郁體質(zhì)的人其實就是我們俗稱的氣堵，這類朋友氣機(jī)不舒容易抑郁，氣郁神亂易失眠，女性還會有月經(jīng)不調(diào)、乳腺小葉增生，男性氣郁容易陽痿，氣郁化火長痤瘡，臉色無光澤，而現(xiàn)在大多數(shù)的人都有氣郁。

膻中：膻中穴屬任脈，是心包經(jīng)募穴，任脈之氣在此吸暖脹散，想要消散不良情緒帶來的氣郁少不了用它。

太沖：太沖屬于足厥陰肝經(jīng)，是肝郁沖脈相應(yīng)，是出了名的“消氣穴”，肝與情致相關(guān)，疏通肝經(jīng)郁結(jié)之氣必按此穴，每日2～3分鐘。

2

血堵：血海、委中

氣滯的時間久了，必血瘀，即為血堵，血管一旦淤堵我們才會遇見心梗、腦梗、高血壓、肝癌、中風(fēng)、頭痛等疾病。怎么判斷你身體有沒有淤堵，就看有沒有痛點(diǎn)，不通則痛。

血海：是十二經(jīng)脈之海，《靈樞·海論》：“沖脈者為十二經(jīng)之?！保弧端貑枴ど瞎盘煺嬲摗酚醒裕骸皼_為血?！薄＿@是氣血輸注出入之要穴，也是最天然的“補(bǔ)血穴”，還對所有與血有關(guān)的病癥有幫助，如出血、淤血、貧血、月經(jīng)等。每日按揉2～3分鐘即可。

委中：是膀胱經(jīng)氣血聚集之處，血郄，像腰脊背痛、膝蓋痛、小便難、出血不止都會使用此穴，常按此穴可以促進(jìn)血液循環(huán)流通。

3

濕堵：陽陵泉、豐隆

夏季是濕氣積攢最快的時候，一些朋友近期身子沉、乏力、臉上油光滿面、齒痕舌、身上起痘、濕疹、腳氣等等疾病都是因為體內(nèi)有濕氣。濕氣久存體內(nèi)，影響脾胃運(yùn)化，損傷全身臟房。

陽陵泉：為脾經(jīng)的合穴，想要祛濕應(yīng)該先健脾，脾胃動力充足，水濕就能代謝出去，那么使用陽陵泉，每日按揉2～3分鐘，就可以起到內(nèi)化濕邪之功。

豐隆：豐隆位于胃經(jīng)下部，有聯(lián)絡(luò)胃二經(jīng)各部氣血物質(zhì)的作用，還能沉降胃濁，將身體中的痰飲水濕趕走，每日按揉2～3分鐘。

4

熱堵：關(guān)沖、曲池

夏日炎炎，很多人容易口干舌燥，體內(nèi)像有熏蒸之氣，皮膚上起濕疹，這其實是體內(nèi)熱毒在作祟，熱與濕毒還可以聯(lián)合，讓身體變成濕熱，影響各個臟腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還會把身體培育成疾病的“沃土”。清體內(nèi)之熱，可以用：

關(guān)沖：為手三焦經(jīng)的井穴，三焦體內(nèi)經(jīng)脈的熱溫水氣由此外沖體表，是一個“祛火穴”，有瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡(luò)的作用，每天按揉2～3分鐘，就可以清熱毒。

曲池：手陽明大腸經(jīng)穴，有清熱解表，散風(fēng)止癢，消腫止痛，調(diào)和氣血，疏經(jīng)通絡(luò)的作用，臨床上有風(fēng)熱病、風(fēng)熱犯肺等情況都會使用此穴。每日2～3分鐘，利于去熱風(fēng)。

5

寒堵：大椎、至陽

夏天空調(diào)、電風(fēng)扇，地鐵、商場當(dāng)中的寒氣都不少，再加之愛吃冷飲，身體難免遭到寒邪的侵襲，導(dǎo)致陽氣衰微，受寒邪之后會覺得身體冰涼，手腳冰涼或者腹部冰涼，此時祛除寒堵就很重要。

大椎：身體陽氣聚集之處，是足三陽的陽熱之氣郁督脈的陽氣匯聚之地，這里有充足的陽氣，有益氣壯陽之效，每日艾灸此穴，可激發(fā)陽氣，驅(qū)散寒邪。

至陽穴：聽這個名字就知道它的作用，它位于一統(tǒng)全身陽氣的督脈之上，近背部終點(diǎn)，視為至極。它能克制陰寒，調(diào)理虛證、寒癥，艾灸此穴最佳。

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