在心理咨詢室中，我們曾看到過很多青少年在父母的陪同下，來尋求心理疏導。
然而我們也知道，在這背后，還有很多孩子，并沒有如此幸運地獲得父母的理解，只能獨自忍受著負面情緒帶來的困擾，他們也許知道：“我的情緒出問題了，需要去看心理醫(yī)生。”
但是，他們不僅沒有收入，而且還需要在監(jiān)護人的陪同下，才能接受心理咨詢，這也因此導致很多青少年即便知道自己的問題需要幫助，卻也束手無策。
今天，我們就想以青少年為主體，談一談如果家長不能理解孩子當前的心理狀態(tài)，那該如何尋求幫助呢?
01不要期待壞情緒能“硬抗”過去
靠自己硬抗負面情緒，絕對是一個錯誤的解決方案。
當出現(xiàn)嚴重的情緒問題時，并非調節(jié)一下心情那么簡單，因為此時大腦中的神經遞質，已經處在異常的水平了。
比如晚上睡不著覺，焦慮或抑郁的情緒總是揮之不去，也許這并不代表精神就一定出了問題，但也是很難靠我們睡前洗個熱水澡、聽聽輕音樂就能解決的。
因此，我們不得不正視情緒問題。即便是和家人的溝通不暢，也不要自認為硬抗就能解決。
家人們不愿承認我們有情緒問題，很大一部分原因是來自他們的自我保護：
“我為孩子吃了多少苦，天天掙錢供他吃喝，怎么可能會有心理問題呢?
承認孩子在自己眼皮子底下遇到了情緒問題，對大多數的家長而言都是一種自我質疑。
另一個原因則是，人們在遇到重大的消極變化時，因為不愿意接受現(xiàn)實，所以會保持強烈的抵觸情緒：
“我家孩子怎么可能會是抑郁癥呢?我看他和以前差不多啊，你憑什么說他有病?”
這也是絕大多數父母的錯誤執(zhí)念。想要說服家人給我們提供幫助，就要針對上面的兩個原因“對癥下藥”。
02該如何向家人求助?
作為孩子，如果你比父母具備更多的心理學認知，請盡一切力量幫助自己，你可以嘗試以下方法：
第一，你可以裝作無意，跟父母提一下，就說“同學因為抑郁去醫(yī)院診斷了，還休學了……”看看家長的反應;
第二，如果溝通后，不能獲得父母的支持，可以找了解自己的成年親戚，陪伴自己先去醫(yī)院咨詢了解，最好是由這位成年的親戚轉告父母你的情緒問題的嚴重性和就醫(yī)的必要性。
如果醫(yī)生判斷未成年人需要治療，一定會建議下次由父母陪同到醫(yī)院的。
最后，如果學校有心理輔導老師，和學校心理老師取得聯(lián)系，尋求專業(yè)幫助，萬一問題較重，學校的心理咨詢老師也會建議家長尋求心理醫(yī)生的幫助。
國家衛(wèi)健委在去年的9月11日也將抑郁癥篩查納入高中及高校學生體檢，如果你經歷了這類體檢，可以將結果報告拿給父母，尋求幫助和治療。
最后我們想強調的是，自救精神真的非常重要!
不要輕易放棄，也許當你想要放棄希望的時候，很多其他和你有同樣遭遇的孩子，正在心理醫(yī)生的幫助下逐步快樂起來。
