人生在世，吃喝拉撒。
吃固然重要，拉也不能忽視。
倪海廈老師把每天是否按時(shí)，正常地排便視為人體是否健康的八大標(biāo)準(zhǔn)之一，是非常有道理的。因?yàn)槿梭w排泄代謝廢物只有三個(gè)途徑，一個(gè)是出汗，一個(gè)是大便，一個(gè)是小便。
其中大小便是主要的排毒通道。
但生活中又確實(shí)有不少人深受便秘之苦。
他們嘗試過各種方法，但始終只能解一時(shí)之難，不能從根本上解決便秘的問題。
比如，吃香蕉，火龍果配酸奶。
憋得狠了，干脆來點(diǎn)瀉藥，痛快一次。
或者使用開塞露，能解決一次是一次。
這些方法短期確實(shí)有效，不過不能長期使用，麻煩不說，對身體也有損傷。
便秘產(chǎn)生的原因多種多樣，所以中醫(yī)治療便秘的方法也不拘泥于一種。
今天我們介紹一個(gè)小方子，叫五仁丸。
這個(gè)方子針對什么樣的便秘呢？
體虛，津虧腸燥引起的便秘。
有三類人的便秘多是因?yàn)轶w虛引起的。
一種是年紀(jì)比較大的人。人上了年紀(jì)后，身體就像慢慢風(fēng)干的樹一樣，里面的津液一天少似一天，腸道也就慢慢地越來越干涸，大便當(dāng)然也越來越干燥。這就好似一條快要干枯的河床，就算是一顆小石子，它也沒有力氣推動(dòng)了。所以這樣的人，用了很大的勁排出來的大便，即使顆粒很小，也是又干又硬。
一種是久病體虛的人。病久了，因?yàn)闅庋L期虧虛，人就會(huì)變得越來越瘦，看起來干巴巴的，那就是陰液不足的表現(xiàn)。這種人大便也是很難排的。
還有一種是產(chǎn)后婦女。因孕育胎兒，生產(chǎn)，后面的哺乳都需要消耗大量氣血，很多女性在生完孩子后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象。這時(shí)除了要在飲食上補(bǔ)氣補(bǔ)血，今天介紹的五仁丸不但有助于她們排便，也有助于她們身體恢復(fù)。
五仁丸的藥物組成：杏仁，桃仁，陳皮各15克，柏子仁9克，松子仁，郁李仁各5克。
除了陳皮以外，大家應(yīng)該看出來了，這個(gè)方子之所以叫五仁丸，是因?yàn)槔锩娴奈宸N材料都是植物的種仁。
我們來看看它是怎樣解決津虧便秘的。
首先杏仁是我們治療肺部疾病的常用藥，能宣降肺氣，同時(shí)，作為植物種子，有豐富的油脂，能潤腸通便。
肺與大腸相表里，把肺氣降到大腸，就好像拿了個(gè)打氣筒從上面打氣，那么大腸里的東西在氣的作用下就被往肛門處推了。
桃子本身有滑腸的功效。我小時(shí)候吃桃子，我媽都不讓我多吃，也確實(shí)，只要一口氣吃上兩個(gè)，我很快就要跑廁所。桃仁作為桃種子里的仁，它滑腸的效果更好。
柏子仁上可養(yǎng)心安神，下可潤腸通便。很多便秘久的人了，由于體內(nèi)毒素累積，會(huì)出現(xiàn)上火，心情煩躁，難以入眠等一系列癥狀，用柏子仁既能讓心神安定下來，又能讓大腸滋潤起來，一舉兩得。
松子仁能潤五臟，治燥結(jié)，大腸的燥當(dāng)然也在它治療的范圍內(nèi)。
郁李仁潤腸通便，下氣利水，常用于津枯腸燥，食積氣滯，腹脹便秘，它在這里面的功效與杏仁有些相似。
最后，用一味陳皮理氣行滯，讓停留在腸道中的宿便動(dòng)起來。
這個(gè)藥里因有能活血化瘀的桃仁，且下氣之力比較強(qiáng)，因此孕婦不宜用，千萬要注意。
