高尿酸是一種常見的代謝紊亂疾病，對健康的危害比較大，長期尿酸居高不下會誘發(fā)痛風(fēng)，此外還可損傷患者的腎臟功能，誘發(fā)心腦血管疾病。
并且近年來高尿酸發(fā)病率越來越高，據(jù)了解，我國擁有高達(dá)1.7億的高尿酸患者，那么，為什么高尿酸如此高發(fā)呢？
高尿酸的發(fā)生與以下幾個不良習(xí)慣有關(guān)：
1、飲食不當(dāng)
尿酸是由體內(nèi)的嘌呤代謝而生成的，如果在飲食上大量攝入高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、香菇等，可導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高，身體不能將多余的尿酸代謝出去，就會引起高尿酸血癥。
除此之外，飲食上若是攝入過多的高脂肪食物，或是大量的含糖飲料，也都會導(dǎo)致尿酸過高。
2、大量飲酒
長期大量飲酒也可導(dǎo)致尿酸升高。酒中含有較高的嘌呤，尤其是啤酒，飲用過多會導(dǎo)致尿酸升高。
此外，酒精在體內(nèi)代謝后可生成乳酸，這一物質(zhì)也需要由腎臟排泄，與尿酸可形成競爭關(guān)系，抑制尿酸排泄，也會導(dǎo)致尿酸過高。
3、壓力大、精神緊張
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作十分忙碌，長期過于勞累，會給身心造成壓力，引起焦慮、抑郁、緊張等不良的情緒。
長期處于不良情緒中，可影響身體代謝，誘發(fā)高尿酸，還會降低免疫功能，增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
4、久坐、不愛運(yùn)動
長期久坐，不愛運(yùn)動，會使身體機(jī)能逐漸退化，身體的代謝分解能力也會變得越來越差。
此外，長期不運(yùn)動，多余的能量無法消耗，還可造成超重、肥胖，而肥胖又會影響血糖、胰島素的分泌，從而影響尿酸的代謝，導(dǎo)致尿酸升高。
5、不愛喝水
身體長期缺乏水分也會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高。
身體內(nèi)形成的尿酸會以尿液的形式排出體外，如果不愛喝水，排尿量自然減少，尿酸濃度也會升高，因此想要避免這種情況的發(fā)生，應(yīng)及時補(bǔ)充水分，每天的飲水量至少要達(dá)到1500~2000毫升。
6、濫用藥物
盲目用藥可增加高尿酸的風(fēng)險，常見的可導(dǎo)致尿酸升高的藥物包括利尿劑、阿司匹林、抗肺結(jié)核藥物等。
患者在服用這些藥物之前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，如果因疾病原因需要長期用藥，也要定期到醫(yī)院體檢，了解自己的尿酸值。
7、不重視疾病的治療
除了生活中的一些不良習(xí)慣，腎臟受損也會導(dǎo)致其代謝功能出現(xiàn)異常，使尿酸水平升高。
因此，如果患有慢性腎病，或是患有高血壓、糖尿病等可導(dǎo)致腎臟受損的疾病，一定要及時治療。
以上就是引發(fā)高尿酸常見的幾個原因，高尿酸前期雖然沒有明顯的癥狀，但若是不引起重視，放任不管，會嚴(yán)重威脅到健康。
因此，有以上幾個習(xí)慣的人應(yīng)及時糾正，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要學(xué)會規(guī)律飲食、運(yùn)動、睡眠，保持身體代謝的平衡，防止健康受損。
