近日，一則新聞引發(fā)了社會廣泛關注。福建一名6歲男童晚上未洗漱就想上床睡覺，媽媽見狀怒火中燒，相繼飛起兩腳踢中他腹部。凌晨時分，可憐的孩子經搶救無效離世。3月18日，中國裁判文書網(wǎng)公布了發(fā)生在福建福州的這起慘劇，當事女子被判處有期徒刑15年。
（圖片來源于網(wǎng)絡）
相信很多人跟我一樣，對這位母親的做法深感詫異：“不就是孩子沒洗漱，至于嗎？”雖然不贊成新聞中母親的暴力行為，但對她的憤怒我卻多少能夠明白一些。如果你是家中育兒的主要承擔者，那么你對我的話肯定更能感同身受：育兒過程中，有太多令人崩潰憤怒的瞬間了。
面對這些來去如風的情緒，我們如何才能做到平靜化解？在不傷害自己和孩子的情況下，解除一場場親子危機？
一、為什么在日常生活中我們這么容易發(fā)怒？
回想一下平時的自己，當發(fā)現(xiàn)自己的孩子犯錯的時候，你有沒有一上來就對他怒吼？當孩子考試考差的時候，你有沒有動手打過他？當孩子不聽話的時候，你有沒有生氣？為人父母這么久，你有沒有在孩子面前情緒失控過？
那么，為什么在日常生活中我們這么容易對孩子發(fā)怒呢？
1.掌控欲。
當孩子不聽自己話的時候，會給很多家長帶來無法掌控的感覺。自己潛意識當中害怕失去在家里的權威和地位，所以我們容易憤怒。
我曾在一檔教育紀錄片里看到過這樣一個場景：媽媽為了孩子全職在家十幾年，一直到孩子上初中。孩子初中去了夏令營，媽媽因為不放心，違反禁令打電話，事無巨細地給孩子交待明天穿什么衣服好看，搭配什么褲子合適，鼓勵孩子多交朋友多表現(xiàn)。
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乍一看這位家長是一位關心孩子的好媽媽?？稍诩o錄片里，孩子從一開始的聰明活潑、調皮搗蛋，慢慢變得猶豫不決、郁郁寡歡，眼神中常常流露出迷茫。原因在哪？就是因為他的媽媽太過犧牲自己，把孩子和自己綁得太緊了。用幾個字來概括，就是控制欲太強。一旦孩子流露出自主、自愿的痕跡，家長就容易陷入憤怒和瘋狂，認為孩子不再屬于自己，甚至會強行將出逃的孩子再次扣押在自己的掌控范圍內。
2.孩子就是家長的鏡子。
教育家蘇霍姆林斯基說：“每個瞬間，你看到孩子，也就看到了自己；你教育孩子，也就是教育自己，并檢驗自己的人格?！逼鋵崳改妇褪呛⒆拥囊幻骁R子。很多時候，孩子的言談舉止反映的正是父母本身的形象，我們無法接受孩子的行為實際上是對自己的不認可、不接納。
小孩兒就像一個懵懂無知的“學人精”，家長的優(yōu)點在他們身上閃閃發(fā)光，但缺點也會毫無遮掩地暴露出來。大人們平常根本意識不到自己的小缺點，小缺點在孩子的身上被無限放大，任誰也會感覺到厭煩，尤其是當你發(fā)現(xiàn)孩子的壞毛病跟自己如出一轍時，難免對自己感到失望，這種失望的情緒遺落到孩子身上就是毫無來由的憤怒和嫌棄。其實你嫉恨的不是孩子，只是那個不完美的自己。
3.凌弱心理，孩子變成了發(fā)泄情緒的替罪羊。
疫情逐漸好轉，我早已開始復工，但剛上小學的女兒米米還在家中“蹲守”網(wǎng)課。幼兒園時還好，學習任務量比較小，米米基本不用我太操心。但是小學以后，課業(yè)繁重，學習難度增加了不少，因此我不得不分出很多精力去幫助米米處理學習問題。尤其是網(wǎng)課期間，幾乎所有的課業(yè)事項都需要家長的輔助才能完成，孩子在一旁上課，我就要坐在旁邊隨時待命，工作和育兒的高要求以及無縫銜接都令我身心俱疲。
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有一天因為視頻拍攝，我熬了整個通宵，第二天下午實在撐不住，想睡一會兒，但女兒米米怎么也不肯放過我，每隔幾分鐘便催促我?guī)鋈ネ?。如此幾番周折，本就身體不適的我更是火冒三丈，沖著米米大吼起來。
其實我理解孩子想要出去玩的心情，畢竟每天呆在家里上網(wǎng)課著實夠無聊的。但當情緒上頭的時候，我的理智冷靜瞬間蕩然無存，只覺得委屈又憤怒。像我這樣的父母可能不在少數(shù)，尤其是家庭事業(yè)兩頭顧的家長，更容易把工作中的消極情緒過渡給孩子，無意間把手無寸鐵的孩子當成自己的情緒垃圾桶。
二、憤怒的危害不容小覷，親子間暴力的代際傳遞
說起憤怒，大家都覺得是無關緊要的小事。畢竟它在我們的生活中十分常見，我們幾乎每天都會產生各種各樣的不滿情緒。但憤怒就像惡之花，是一切的源頭。
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不知你是否還記得湖南沅江市發(fā)生的那起讓人震驚的未成年人殺母案件？12歲的小學生吳某康因在家偷偷抽煙，被母親無意中發(fā)現(xiàn)，氣憤的母親拿起皮帶就對孩子一頓狠狠的抽打，后面吳某直接和母親動起了手，被憤怒控制了大腦的他去廚房拿起菜刀就沖過去對著母親瘋狂的砍了二十幾刀，母親當場死亡。母親的恨鐵不成鋼、孩子的報復最終都演化成為憤怒和暴力。
憤怒和暴力就是一對形影不離的好兄弟。憤怒就像一把火，能夠輕易激起我們心中隱藏的惡意和暴戾。而親子關系中的憤怒情緒更容易變成家庭暴力。
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親子間暴力是指直接發(fā)生在原生家庭親子之間的攻擊行為，通常指父母對子代的直接攻擊。該暴力的代際流向是直接通過個體遭受其父母的身體攻擊，而傳遞到其成年后家庭的親子之間。也就是說，家長的毆打行為不僅傷害孩子，這種難以消弭的生理、心理傷害很有可能會延續(xù)到下一代身上，影響下一代的身心健康和家庭幸福。
研究顯示，兒時遭受父母身體攻擊的個體更有可能在成年對自己的子女實施身體攻擊行為。針對女性的研究顯示，女性童年遭受親子身體攻擊的經歷可以直接預測她們的子代會繼續(xù)遭受侵害?？梢娪H子間暴力的確具有代際傳遞效應。
同時，依戀理論指出，兒童嬰兒期與母親的互動關系會對未來家庭關系產生重要影響，強調原生家庭的暴力對母嬰互動關系的負面影響，進而影響兒童成年后家庭關系中的行為表現(xiàn)。
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簡單來說，家庭中的暴力會影響母親的照料行為，使得嬰兒在無安全感環(huán)境下成長。母親動用防御機制( 如投射和投射性認同) 會影響母嬰互動的養(yǎng)育行為，進而破壞兒童早期依戀系統(tǒng)以及對自我和他人的表征。兒童可能會內化這些投射并將早期形成的不安全依戀模式帶到新生家庭關系中，世代傳遞。
看到這里，也就能明白我在本節(jié)開頭時的話了：憤怒就像惡之花，是一切的源頭。憤怒和暴力是會傳遞的，它不僅會給當下人造成傷害，更會持續(xù)不斷的蠶食后代。所以，你還覺得憤怒無足輕重嗎？
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三、如何控制好自己憤怒的情緒？
1.學會識別，找到憤怒的根源。
上文中我對女兒米米怒吼后，故事并沒有完結。我冷靜下來后，深刻意識到自己不應該把情緒發(fā)泄在孩子身上，稍作斟酌后，我決定帶女兒一起去遛狗散步。散步過程中，女兒問我：“媽媽你是不是很生氣？”我回答：“是的，但媽媽生氣不是因為你，是媽媽不好，把工作中的情緒帶到生活中了，米米，媽媽向你道歉?！泵酌兹玑屩刎?，順利接受了我的道歉，還十分暖心的安慰我：“媽媽，你以前告訴我，不開心的時候要主動向你傾訴，那你不開心的時候也應該和我說呀！”
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很多時候，我們無法完全成為情緒的主人，但我們也不能被情緒牽著鼻子走。面對憤怒，除了盡快恢復理智和冷靜，我們要做的是學會識別情緒，找到憤怒的根源所在。就像我的憤怒，并不是來自于女兒，情緒的根源是在熬夜工作、身體不適，那么明確根源后我便可以很輕松的化解憤怒，并且收獲了經驗。
2.承認自己憤怒，合理宣泄情緒。
育兒書籍作者戴比平卡斯在她的作品《有時真不喜歡我的孩子》里寫道：“父母承認自己的憤怒，以及受到的傷害，從某種程度而言可以更長久得幫助自己解決撫養(yǎng)中的相關難題?！?/span>
承認憤怒這件事，其實真的很容易。前幾日與米米一同放風箏時，她實在太過興奮了，總是往風箏線下面跑，不停催促媽媽跑的再快一點，我一方面擔心她被鋒利的風箏線割傷，一方面跑的氣喘吁吁，加上腳下歡騰的狗子，我的表情逐漸嚴肅起來。收拾風箏回家時，我主動向女兒坦白自己有些生氣，原因是對她實在太過擔心了。經過我的一番講解，米米明白了放風箏時一直在風箏線底下是一件非常危險的事情。
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3.道歉反省，給彼此重新開始的機會。
有時候實在是沒控制住對孩子發(fā)脾氣了，也要及時的跟孩子道歉。許多家長覺得跟孩子道歉有些拉不下面子，其實我想說，跟孩子道歉一點都不丟人。
讓孩子知道自己不是故意的，告訴孩子你最近的處境，以及控制不住自己情緒的原因。把孩子當成朋友一樣去交流，讓孩子知道爸爸媽媽有時候忍不住發(fā)脾氣是因為平時工作壓力大，其實爸爸媽媽還是很愛你的，然后去擁抱自己的孩子，要讓孩子去接納你的缺點，同時你也可以通過這個過程去反思自己在孩子面前的不足，然后改正自己。
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一個溫馨美滿的家庭，是需要父母和孩子共同努力的。所以，我們應該穿越憤怒，看到憤怒下面的深層情緒！充分允許自己感受那份無能為力的痛苦，合理宣泄情緒，慢慢變得強大起來，成為一個真正合格的父母。
