日本片在线美女视频,14岁美女视频,美女视频日本

種瓜得瓜種豆得豆

當(dāng)你急著奔向未來(lái)的時(shí)候，

說(shuō)明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。

—— 《禪與摩托車維修藝術(shù)》

最近在讀《被討厭的勇氣》，書(shū)中有個(gè)概念讓我深受啟發(fā)，用“動(dòng)機(jī)在杭州”在推薦序中的說(shuō)法，我們每個(gè)人都面臨著人生三大束縛：過(guò)去、他人和未來(lái)。

從生活的表面看，束縛我們的是金錢(qián)、時(shí)間、才華、學(xué)歷和機(jī)會(huì)等等，但是，從阿德勒心理學(xué)看來(lái)，那些都是外在環(huán)境，真正被束縛住的是我們的心靈。

外在環(huán)境雖然各有不同，但我們都是平等的，對(duì)，不同但平等。

但，為什么，我們會(huì)因自己的“不足”而自卑，或者因自己的“優(yōu)秀”而驕傲呢？還不是因?yàn)槲覀?span style="color: rgba(181, 18, 18, 0.8);box-sizing: border-box;">選取了外界他人的評(píng)判作為了標(biāo)準(zhǔn)，我們被他人束縛住了。我的理解，阿德勒所謂的自我解放，就是“不以物喜，不以己悲”的境界。

過(guò)去的束縛

弗洛伊德是我們熟知的心理學(xué)家，他認(rèn)為人是“過(guò)去”的產(chǎn)物，童年的經(jīng)歷會(huì)轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)，從而決定我們的人生。因?yàn)橥闤XX，所以后來(lái)XXX，這叫原因論。

我們經(jīng)常糾結(jié)、埋怨過(guò)去：

“因?yàn)槲壹依锔F，所以我才沒(méi)上大學(xué)”

“因?yàn)殚L(zhǎng)得矮，所以我才單身”

“因?yàn)楦改缚偞蛄R我，所以我才自卑”

“因?yàn)楦改鸽x異，所以我孤獨(dú)自閉”

……

從弗洛伊德的理論來(lái)看，這是原因，但是從阿德勒看來(lái)，過(guò)去不能改變，人天生的相貌、財(cái)富、才華都是不可改變的，重要的不是過(guò)去，而是如何看待過(guò)去。

舉個(gè)例子，一個(gè)小孩總是調(diào)皮搗蛋，

弗洛伊德的理論認(rèn)為是孩子的成長(zhǎng)環(huán)境造成的，家長(zhǎng)沒(méi)有給孩子足夠的注意力造成了孩子調(diào)皮搗蛋。

阿德勒的理論則認(rèn)為，孩子為了吸引父母的注意力，才會(huì)選擇調(diào)皮搗蛋這種方式，成長(zhǎng)環(huán)境雖然有影響，但此行為真正的原因是為了達(dá)到吸引父母注意力的目的。

過(guò)去是不能改變的，但是如何看待過(guò)去是可以改變的。

同樣是家里窮，有人為今天的一事無(wú)成找借口，也有人依此激勵(lì)自己加倍努力。

相同的過(guò)去，不同的看法，當(dāng)然有不同的結(jié)果。

因此，我們無(wú)需被過(guò)去束縛住，只要改變對(duì)過(guò)去的看法，便可掙脫束縛。

他人的束縛

一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系。

生活在社會(huì)中，大多數(shù)心理困擾來(lái)自社會(huì)和他人的期待和評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)體系造成了人的自卑和驕傲。

更有人借“愛(ài)”之名，行支配和控制之實(shí)。

比如，別人家的孩子。

我們總是希望得到父母的認(rèn)可、領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、朋友的認(rèn)可，不希望讓他人的期待落空。

他人的期望便形成了束縛。

我們不是為了滿足他人的期待而活，同理，別人也不是為了滿足我們的期待而活。

這好像有些大逆不道，大家謹(jǐn)慎閱讀，如果你深受自卑之苦，可以去看看原書(shū)，里面有詳盡的論述。

他人的認(rèn)可不會(huì)讓我們幸福，讓我們幸福是來(lái)自我們自己內(nèi)心的認(rèn)可。

如果工作或?qū)W習(xí)的主要目標(biāo)是“滿足別人的期待”，那工作和學(xué)習(xí)就會(huì)相當(dāng)痛苦，不過(guò)是取悅他人的手段而已。

一味在意他人視線、害怕別人評(píng)價(jià)，根本無(wú)法做真正的自己。

做真正的自己并不是肆意妄為，而是要做到課題分離。

所謂課題分離，簡(jiǎn)略來(lái)說(shuō)就是，分清我的事還是你的事兒。

比如，學(xué)習(xí)是孩子的課題，不是父母的課題，父母的課題是輔導(dǎo)孩子，而不是監(jiān)督、命令孩子學(xué)習(xí)。

再進(jìn)一步，談戀愛(ài)的兩個(gè)人，在阿德勒看來(lái)，“我愛(ài)你”是我的課題，跟你無(wú)關(guān)，你可以接受，也可以不接受，這是你的課題。

寫(xiě)文章或者做視頻，是作者的課題，評(píng)論是評(píng)論者的課題，別人如何評(píng)價(jià)你，那是別人課題，你無(wú)法左右，也無(wú)需左右。

正因?yàn)槲覀兲谝鈩e人的視線和評(píng)價(jià)，才會(huì)不斷尋求別人的認(rèn)可。

就那長(zhǎng)相來(lái)說(shuō)吧，在意你長(zhǎng)相的，只有你自己。

別人看到你的臉會(huì)怎么想，你管不了。

做好課題分離，守好自己的本分，過(guò)自己的人生，也就沒(méi)了人際關(guān)系的煩惱和束縛。

有一期奇葩說(shuō)中，大張偉說(shuō)，你知道怎么才能睡著覺(jué)嗎？后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了，你不在乎別人就能睡著覺(jué)了。

大張偉整天樂(lè)呵呵的，但也有睡不著的時(shí)候，還不少。

我們多多少少會(huì)在意他人的看法，被他人束縛。

掌握課題分離的方法，你也會(huì)像人間清醒大張偉一樣，哈哈。

我認(rèn)為這是最難的地方，也是最有用的地方，這方面的內(nèi)容讓我受益匪淺。

未來(lái)的束縛

除了他人的期望，很多人還生活在對(duì)未來(lái)的期望中。

咸魚(yú)翻身、忍辱負(fù)重、逆襲人生，出任CEO，迎娶白富美/高富帥，這是萬(wàn)千青年心中的理想。

這種對(duì)未來(lái)的期待，讓我們的當(dāng)下也變了味兒，當(dāng)下的生活不過(guò)是未來(lái)成功的前奏，當(dāng)下的生活算不上“人生”，只算是通往人生的路上。

正如《禪與摩托車維修藝術(shù)》中所說(shuō)，當(dāng)你急著奔向未來(lái)的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。

但是，你想過(guò)沒(méi)有，我們真正擁有的是當(dāng)下呀！未來(lái)還沒(méi)來(lái)呢！

阿德勒強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義，聚焦此時(shí)此刻，認(rèn)真而謹(jǐn)慎地做好現(xiàn)在能做的事情，畢竟，過(guò)去和未來(lái)根本不存在，起決定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此時(shí)此刻”。

關(guān)于生活在當(dāng)下，有很多積極心理學(xué)的書(shū)籍和視頻中都講過(guò)，比如心流理論，哈佛幸福課等。

這點(diǎn)其實(shí)和前面兩點(diǎn)是相呼應(yīng)的，不被過(guò)去束縛，所以能夠?qū)Ｐ淖霎?dāng)下的事情，做好手頭的事，不被他人的眼光和期待束縛，所以能夠?qū)Ｗ⒆约旱膬?nèi)心，正因?yàn)闆](méi)有了過(guò)去和他人的束縛，才能享受當(dāng)下的幸福。

不因昨日而懊惱，不因他人而煩憂，不因未來(lái)而焦慮，人生是簡(jiǎn)單的，幸福也是簡(jiǎn)單的。

這是一本好書(shū)，可能不適合所有人，如果你被人際關(guān)系所困擾，推薦你去讀一讀。

種瓜得瓜

END

種豆得豆

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看